Arkisto aiheelle 'Uutiset'
Uusi tutkimuskooste diabeteksen ruokavaliosta
Kirjoitettu 17. Hel, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Uuden koostetutkimuksen mukaan mikään ruokavalio ei ole ylivertainen diabeteksen hoidossa. Vähähiilihydraattisella ja Välimeren ruokavaliomallilla saadaan ainakin yhtä hyviä tuloksia kuin nykyisen suosituksen mukaisella ruokavaliolla. Tämä katsaus kokoaa yhteen viimeisen kymmenen vuoden aikan julkaistut diabeteksen hoitoa koskevat satunnaistetut ja väestötutkimukset.
Lue koko artikkeli
Kaakao ja tumma suklaa edistää terveyttä -meta-analyysi toisensa perään
Kirjoitettu 15. Hel, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Kaakaosta ja tummasta suklaasta kertyy koko ajan uutta näyttöä terveyden edistämisessä. Tumma suklaa vähentää sydän- ja verisuonisairauksia ja uuden meta-analyysin mukaan verenpainetta, insuliinipitoisuuksia ja verenvirtausta. Vertailuaineena tutkimuksissa on yleensä käytetty valkoista suklaata. Onko tämä hyvä vertailuaine?
Lue koko artikkeli
Kasvikset ja hedelmät eduksi sekä aivo- että sydäninfarktien ehkäisyssä
Kirjoitettu 10. Hel, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Viime viikolla julkistettiin kyselytutkimus, jonka mukaan vain harvat suomalaiset syövät riittävästi kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Kesällä 2011 julkaistiin ravintotasetietoa, jonka mukaan kasvisten käyttö olisi vähenemässä. Tämä ei ole hyvä kehitys, sillä kasvikset, marjat ja hedelmät ovat eduksi sekä aivo- että sydänterveydelle.
Lue koko artikkeli
Punainen liha ja tyydyttynyt rasva karpatessa tietää ongelmia?
Kirjoitettu 06. Hel, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Punaisen ja prosessoidun lihan vaaroista on tullut runsaasti väestötutkimuksiin perustuvaa näyttöä. Nyt tunnetun rasvatutkijan Ronald Kraussin työryhmä on selvittänyt miten naudanlihan erittäin runsas ja tyydyttyneen rasvan runsas käyttö sopivat yhteen karppaajalle. En suosittele.
Lue koko artikkeli
Kuitu parantaa hoitotasapainoa diabeteksessa
Kirjoitettu 31. Tam, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Uuden satunnaistettuihin tutkimuksiin perustuvan meta-analyysin mukaan kuitu vähentää erityisesti paastoverensokeria aikuistyypin diabeteksessa, ja jossain määrin myös pitkäaikaissokeria.
Lue koko artikkeli
Mikko Syvänne valottaa ateroskleroosin syntyä
Kirjoitettu 30. Tam, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Mikko Syvänteen blogissa on sopivan kansantajuista juttua ravinnosta ja sydäntaudeista. Poimin sieltä muutaman kiinnostavan kommentin liittyen valtimotaudin syntyyn ja ravintoon.
Lue koko artikkeli
Laihduttajan gluteeniton dieetti on todellinen muotidieetti
Kirjoitettu 24. Tam, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Gluteeniton ruokavalio on tarpeen keliakiassa. Siitä saattaa mahdollisesti hyötyä myös jokunen muista vatsaoireista kärsivä. Laihdutusruokavaliona se on puhdasverinen uskomushoito, ainakin toistaiseksi.
Lue koko artikkeli
Plasebo parantaa mahaongelmat, sanoo Iltalehti
Kirjoitettu 14. Tam, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Iltalehti raportoi eilen kuinka lumelääke paransi uuden Harvardin tutkimuksen mukaan jopa 60 % ärtyvän suolen oireyhtymän (Irritable Bowel Syndrome, IBS) potilaista (Lumelääke paransi useimmat potilaat, IL 13.1.2011). Jutussa annetaan epäsuorasti ymmärtää, että ärtyvän suolen oireyhtymässä lumelääke on yhtä tehokasta kuin lääke tai muu hoito. Älä niele purematta. Iltalehden puutteellisesti referoima tutkimus ei ole mitenkään laatuaan [...]
Lue koko artikkeli
Kotimainen Mindo-palvelu ravinnon hiilijalanjäljen selvittämiseksi
Kirjoitettu 11. Tam, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Ruuankäytön ympäristövaikutukset ovat tuntuvia. Roskiin heitetty syötäväksi kelpaavaa ruoka aiheuttaa ympäristörasitteen. Myös päivittäiset ruuanlaatuun liittyvät valinnat ovat ympäristön kannalta tärkeitä. Suomalainen Mindo palvelu on yksi tienraivaajista.
Lue koko artikkeli
Suomalainen diabeteksen päivitetty suositus: karppaus ei ole ok, Itämeri ja Välimeri esillä
Kirjoitettu 08. Jou, 2011 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Diabeteksen Käypä Hoito -suositus on päivittynyt ja siinä otetaan kantaa myös karppaukseen. Itämeren ja Välimeren ruokavaliot ovat näyttävästi esillä, mutta hiilihydraattien vaaroja diabeteksessa ei tunnusteta. Paitsi sokerin osalta.
Lue koko artikkeli
