<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="http://www.pronutritionist.net/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.pronutritionist.net</link>
	<description>Diet matters</description>
	<lastBuildDate>Fri, 24 May 2013 12:47:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=</generator>
		<item>
		<title>Ravitsemus ja muistisairaudet (vieraskirjoitus)</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/ravitsemus-ja-muistisairaudet-vieraskirjoitus/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/ravitsemus-ja-muistisairaudet-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 May 2013 08:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[B12-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[kaakao]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kalaöljy]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemus ja muisti]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[suklaa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9124</guid>
		<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoitukessa Satu Jyväkorpi tiivistää ravitsemukseen, ravintolisiin ja muistitoimintoihin liittyvää tutkimusta ja antaa suuntaviivoja käytännön ruokavaliovalinnoille. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/ravitsemus-ja-muistisairaudet-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>39</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8221;Karppauksen terveysvaikutukset&#8221; luentoni</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 May 2013 13:03:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9117</guid>
		<description><![CDATA[Karppausinto on ollut hiipumaan päin, mutta hiilihydraattikeskustelu on edelleen ajankohtaista. Aihepiiriä tutkitaan  runsaasti. Tähän diasarjaan olen koonnut uutta ja vanhempaa tietoa, joka mielestäni on keskeistä hiilihydraatteihin, rasvoihin ja karppaukseen liittyen. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>62</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ruisleipä kipristää monen vatsaa. Mutta miksi?</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 12:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[FOS]]></category>
		<category><![CDATA[fruktaani]]></category>
		<category><![CDATA[herkkä vatsa]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[Resistentti tärkkelys]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruisleipä]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9097</guid>
		<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään, että ruisleipä vääntää monien vatsaa happaman taikinajuuren vuoksi. Itse uskon, että pikemminkin kyse on rukiin ainutlaatuisesta hiilihydraatti- ja kuiturakenteesta (FODMAP:eista). Lisäksi kaiken taustalla on noin puolen miljoonan suomalaisen kärsimä luontaisesti herkkä vatsa. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Satsaa vartti ruuanlaittoon (vieraskirjoitus)</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/satsaa-vartti-ruuanlaitoon-vieraskirjoitus/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/satsaa-vartti-ruuanlaitoon-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2013 08:47:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Pirjo Saarnia]]></category>
		<category><![CDATA[ruuanvalmistus]]></category>
		<category><![CDATA[terveellistä ruokaa vartissa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9079</guid>
		<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia esittelee uuden kirjansa taustalla olevia keskeisiä ajatuksia. Arkiruuan voi valmistaa vartissa, ja se kannattaa. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/satsaa-vartti-ruuanlaitoon-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kolesterolia vähentävä ruokavalio Käypä Hoito-suosituksen 2013 mukaan</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2013 10:57:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[dyslipidemia]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[trglyseridit]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9014</guid>
		<description><![CDATA[Korkean kolesterolin ja muiden rasva-aineenvaihdunnan häiriöiden hoidosta on annettu uusi Käypä Hoito -suositus (2013). Tässä kirjoituksessa tiivistän ruokavaliota ja kolesterolia koskevan sanoman. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>46</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eri ruokavaliot ja matala-asteinen tulehdus (osa 8)</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 10:46:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[Itämeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8982</guid>
		<description><![CDATA[Ruokavalion tulehdusvaste riippuu useista eri tekijöistä. Koska verensokerin nousu ja runsas tyydyttyneen rasvan saanti lisää tulehdusta, onkin luonnollista että ns. pikaruoka-ateria tuottaa kaikkein pahimman tulehdusvasteen. Välimeren ruokavaliolla on edullinen vaikutus tulehdusarvoihin. Karppaus ei ole ollut selkeästi haitaksi ei eduksi kliinisissä tutkimuksissa. Itämeren ruokavalion vaikutuksia on tutkittu vasta yhdessä tutkimuksessa. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Suolan haitat, onko niitä?</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/suolan-haitat-onko-niita/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/suolan-haitat-onko-niita/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Apr 2013 09:22:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[kalium]]></category>
		<category><![CDATA[mahasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[munuaisten vajaatoiminta]]></category>
		<category><![CDATA[natrium]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[sydämen vajaatoiminta]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8943</guid>
		<description><![CDATA[Suolan runsas käyttö kohottaa verenpainetta, lisää aivoinfarktin, munuaisten vajaatoiminnan ja sydämen kammion paksuuntumisen vaaraa. Kuitenkin on tutkimuksia, joissa suolan vähäinen saanti lisää kuoleman vaaraa. Mitä ihmettä? ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/suolan-haitat-onko-niita/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>42</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Probiootit ja matala-asteinen tulehdus (osa 7)</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/probiootit-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-7/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/probiootit-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-7/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Mar 2013 15:03:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[jogurtti]]></category>
		<category><![CDATA[LGG]]></category>
		<category><![CDATA[maitohappobakteeri]]></category>
		<category><![CDATA[probiootti]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8921</guid>
		<description><![CDATA[Probiootit eli terveyttä edistävät bakteerit saattavat vähentää tulehdusta elimistössä. Vielä on epäselvää onko niistä hyötyä sairauksien ehkäisyssä, mutta joidenkin sairauksien hoidossa niillä on saatu lupaavia tuloksia. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/probiootit-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Täydellinen ruokavalio, onko sitä?</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/taydellinen-ruokavalio-onko-sita/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/taydellinen-ruokavalio-onko-sita/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Mar 2013 15:18:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Atkinsin pyramidi]]></category>
		<category><![CDATA[Harvardin pyramidi]]></category>
		<category><![CDATA[Itämeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[Ornishin pyramidi]]></category>
		<category><![CDATA[pyramidi]]></category>
		<category><![CDATA[terveellinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8875</guid>
		<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa omia ja tutkijoiden näkemyksiä kaikkein terveellisimmistä ruokavalioista. Kaikkein paras ruokavalio lienee illuusio. Yleiset linjaukset ovat hyvin tiedossa, säätöä on lähinnä ruokavalion yksityiskohdista. Katso vaikka muutamia suosittuja ruokapyramideja. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/taydellinen-ruokavalio-onko-sita/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>49</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sokerin terveyshaitat suhteessa tyydyttyneeseen rasvaan</title>
		<link>http://www.pronutritionist.net/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/</link>
		<comments>http://www.pronutritionist.net/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2013 07:57:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Reijo Laatikainen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniresistenssi]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[rasvamaksa]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[triglyseridit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8671</guid>
		<description><![CDATA[Sokerin vaikutuksista sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan sekä lihavuuden ilmaantumiseen on saatu uutta tietoa viime vuosina. Miten haitallista sokeri on terveydelle? Yritin saada asiasta selkoa. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.pronutritionist.net/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>48</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
