Tässä kirjoituksessa Jaakko Mursu, itse ”kohututkimuksen” ensimmäinen kirjoittaja, kertoo näkemyksiään uudesta tutkimuksesta ja sen tulosten merkityksestä. Jaakko kertoo myös näkemyksiään yleensäkin eri ravintolisistä ja niiden tarpeellisuudesta.
Luusto lujaksi -kirja, apua osteoporoosin itsehoitoon
Syksyn pimetessä on syytä kaivaa D-vitamiinivalmisteet esiin ja kiinnittää huomiota luiden terveyteen. Luiden haurastuminen uhkaa yhä useampia suomalaisia. Osteoporoosin hoitoon kuuluu paitsi D-vitamiini ja kalsium myös useita muita ruokavaliotekijöitä. Näistä asioista Juhana Harju kirjoittaa Luusto Lujaksi elämäntavoilla -kirjassa. Tämä kirja on todellinen tietopaketti aiheesta.
Interview with FODMAP researcher Jessica Biesiekierski
Ärtyvän suolen oireyhtymän ruokavaliohoidossa ehkä kiinnostavin tutkimuslinja on ns. FODMAP -hiilihydraatit ja niiden rajoittaminen. FODMAP -hiilihydraatteja koskevaa tutkimusta on tehty erityisesti Australiassa Monashin yliopistossa. Yksi tutkijoista Jessica Biesiekierski kävi kesällä 2011 Suomessa ja antoi ystävällisesti haastattelun aiheesta. Ohessa Jessican viimeisintä tietoa ja käytännön kokemuksia FODMAP -hiilihydraateista (englanniksi)
Vielä on tutkimuksia tekemättä
Äskettäin Suomen kuvalehti ja myös Harvard julkaisivat omat yhteenvetonsa siitä, miten vähäisistä ja heiveröisistä tutkimuksista saatetaan revittää isoja otsikoita. Joko rahan, uutisarvon tai kunnian toivossa. Tässä ote Suomen kuvalehdestä: "Journalistin ohjeissa...
Hiivaa suolistossa, onko se hiivasyndroomaa?
Hiivasyndrooma, onko sitä? Koululääketieteessä sitä ei tunnusteta, mutta kansan kielenkäytössä se esiintyy yleisesti edelleen. Nojaudun tässä kirjoituksessa erityisesti Schultze & Sonnenborn -katsausartikkeliin (Yeasts in the Gut: From Commensals to Infectious...
Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?
Ärtyvän suolen oireyhtymä, englanniksi Irritable Bowel Syndrome (IBS), on yleinen toiminnallinen vatsavaiva. Toiminallinen tässä yhteydessä tarkoittaa sitä, että suolen toiminta on häiriintynyt ilman, että sille voidaan osoittaa olevan selvää syytä. Suoli näyttää tähystyksessä terveeltä, mutta pysyvät oireet ovat potilaalle hankalia: kipua, turvotusta ja ulostukseen liittyviä ongelmia. Sairaus on erittäin yleinen, ainakin 5 % aikuisväestöstä sairastaa sitä.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja vatsan sairaudet (osa 6)
On varsin yleistä, että monet VHH:n käyttäjät kokevat vatsansa voivan erityisen hyvin. Toisaalta ummetusta on esiintynyt runsaasti tutkimuksissa vähähiilihydraattisen ruokavalion aikana. Mitä tiedetään sappikivien, refluksin, dyspepsian, rasvamaksan ja ärtyvän suolen oireyhtymästä ja VHH:sta? Siitä kertoo tämä VHH:ta käsittelevän kirjoitussarjan kuudes osa.
D-vitamiinilla Crohnin tautia vastaan
Tulehduksellisten suolistotautien (IBD), kuten Crohnin tauti, esiintyvyys kasvaa. Crohnin taudin esiintyvyys on suuri pohjoisilla leveysasteilla, ehkäpä osittain auringon valon ja D-vitamiinin puutteen vuoksi. Tanskalaisessa lumekontrolloidussa vuoden kestäneessä tutkimuksessa havaittiin päivittäisen D-vitamiiniannoksen (1200 IU) vähentävän Crohnin taudin pahenemisvaiheita määrällisesti. Tutkimuksen pienehkö koosta johtuen ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä. Klikkaa ”Jatka lukemista” niin näet PowerPoint -esityksen tutkimuksesta.
Prebiootti vatsanväänteiden aiheuttajana
Prebiootit ovat sulamattomia ainesosia, yleensä hiilihydraatteja, jotka edistävät suolistossa hyvänlaatuisten bakteerien kasvua. Amerikkalainen tutkijaryhmä selvitti miten kaksi erilaista prebioottivalmistetta vaikuttaa terveiden henkilöiden vatsaoireisiin. Valmisteina käytettiin lyhytketjuista oligosakkaridia ja luonnonmukaista pitkäketjuista inuliinia. Molemmat prebioottivalmisteet aiheuttivat jossain määrin turvotuksen tunnetta ja ilmavaivoja, mutta lyhytketjuisten oligosakkaridien havaittiin aiheuttavan jonkin verran enemmän oireita. Yksilölliset erot inuliinin siedossa ovat suuret, joten vatsaoireita tutkittaessa inuliinin saanti olisi hyvä ottaa selville.