Avainsana-arkistot: IBS
Ruisleipä kipristää monen vatsaa. Mutta miksi?
Kirjoitettu 29. Huh, 2013 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Yle uutisoi tänään, että ruisleipä vääntää monien vatsaa happaman taikinajuuren vuoksi. Itse uskon, että pikemminkin kyse on rukiin ainutlaatuisesta hiilihydraatti- ja kuiturakenteesta (FODMAP:eista). Lisäksi kaiken taustalla on noin puolen miljoonan suomalaisen kärsimä luontaisesti herkkä vatsa.
Jatka lukemista
Uusia kotimaisia FODMAP-katsauksia ja -ohjeita
Kirjoitettu 31. Elo, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
FODMAP-hiilihydraattirajoitus on noussut keskeiseksi keinoksi hallita ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita. Tätä todistaa myös hiljattain ilmestyneet uudet kotimaiset materiaalit ja kirjallisuuskatsaukset.
Jatka lukemista
FODMAP-rajoitus vähentää vatsaoireita ja vaikuttaa mikrobeihin
Kirjoitettu 24. Elo, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Uuden brittiläisen satunnaistetun tutkimuksen mukaan FODMAP-hiilihydraattien rajoittaminen puolella tavanomaiseen verrattuna vähentää IBS-oireita.
Jatka lukemista
Ravitsemusterapeutti netissä, uusi palvelu avattu
Kirjoitettu 09. Elo, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Olen avannut vatsan ja suoliston vaivoista kärsiviä henkilöitä varten netissä toimivan ravitsemusterapiapalvelun tervevatsa.fi. Palvelu on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät pysty tai halua hakeutua tavanomaiselle vastaanotolle. Sivustolta löytyy tutkittua ja hoitokäytäntöjen mukaista tietoa useiden sairauksien ruokavaliotekijöistä.
Jatka lukemista
Piparminttuöljy ärtyvän suolen oireyhtymässä
Kirjoitettu 09. Tou, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Piparminttuöljy on lyhytkestoisten tutkimuksien mukaan tehokas ärtyvän suolen oireyhtymässä. Tässä tutkimuksessa keskeiset tutkimukset ja tulokset.
Jatka lukemista
Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, yhteenveto (osa 5/5)
Kirjoitettu 27. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Iso-Britaniassa ilmestyneitä ärtyvän suolen ravitsemussuosituksia koskeva kirjoitussarja päättyy tähän. Yhteenvedossa tiivistän asiat suosituksesta.
Jatka lukemista
Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, probiootit (osa 4/5)
Kirjoitettu 26. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
iso-Britanian ärtyvän suolen ravitsemushoitosuositus puoltaa probiootin kokeilua 4 viikon ajan. Tärkeää on suosituksen mukaan valita valmiste, joka on tutkitusti tehokas.
Jatka lukemista
Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, kuitu (osa 3/5)
Kirjoitettu 25. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Vielä jokin aika sitten tavallisin ohje ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa oli lisätä kuidun käyttöä yleensä. Tämä ohje ei ole hyvä, vaan vaatii täsmennystä. Uudet Iso-Britanian hoitosuositukset ottavat kantaa kuituvalmisteiden valintaan IBS:ssä.
Jatka lukemista
Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta, FODMAP (osa 2/5)
Kirjoitettu 24. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Iso-Britaniassa on julkaistu uudet IBS:n ravitsemushoitosuositukset. Tässä kirjoituksessa FODMAP-rajoituksen roolista suosituksissa.
Jatka lukemista
Uutta tietoa ärtyvän suolen ruokavaliosta (osa 1/5)
Kirjoitettu 23. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsiville ei ole juurikaan ollut selkeitä systemoituun kirjallisuuskatsaukseen perustuvia ravitsemushoitosuosituksia. Nyt sellainen on julkaistu Iso-Britaniassa.
Jatka lukemista
