IBS:n ruokavaliohoitoon kuuluu liukenevan kuidun tarpeen arviointi, chilin ja kahvin välttäminen ainakin ripulipaintoteisessa IBS:ssä. Myös piparminttuöljystä saattaisi olla hyötyä, ja muutamista muista ruokavaliomuutoksista.
IBS:n ruokavaliohoito, FODMAP -hiilihydraatit (osa 2)
Tässä kirjoituksessa kerrotaan FODMAP -hiilihydraateista ja niistä periaatteista, miten niitä vähentämällä voidaan välttää oireita ärtyvän suolen oireyhtymässä.
Vatsavaivana ärtyvä suoli eli IBS, gastroenterologi kertoo (video)
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on hyvin yleinen elämän laatua haittaava sairaus. Suomessa lienee ainakin 250 000 työikäistä IBS -potilasta. IBS ei aiheuta syöpää, tulehduksellista suolistosairautta, muuta vakavaa sairautta tai lisää kuolleisuutta. Gastroenterologian erikoislääkäri kertoo videohaastattelussa miten IBS poikkeaa tavanomaisista elämään kuuluvista vatsavaivoista, miten sitä hoidetaan ja mikä ravitsemuksen ja ravitsemusterapeutin merkitys IBS:n hoidossa.
Vastaanotto etänä ja livenä
Ajanvaraus vastaanottoihin Lääkärikeskus Aava (Helsinki, Kamppi tai Vantaa Aviapolis), lähivastaanotto Ajanvaraus Aavaan netissä tai soittamalla Aavan ajanvaraukseen, puh.: 010 380 3838 Terveystalo Kamppi, Helsinki, lähi- ja etävastaanotto. Puh. 0900 30 000 tai...
Tärkeimpiä tietoja taustasta
Ammattipätevyys ja koulutus Minut löytää myös LinkedIn-palvelusta. Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveydenhuollon maisteri. Itä-Suomen Yliopisto, Kuopio, 1993. Filosofian tohtori. Helsingin yliopisto, lääketieteellinen tiedekunta, 2018. Väitöskirja löytyy tästä,...
Satunnaistetut tutkimukset ulosteensiirron hyödyistä
Ulosteensiirto (englanniksi fecal microbiota transplantation) herättää kiinnostusta ja toiveita useiden sairauksien hoidossa. Koe-eläin tutkimuksiin perustuva näyttö mm. lihavuuteen liittyen on ollut lupaavaa ja johtanut monenlaiseen hypetetykseen. Satunnaistettuja...
Linolihappo, rypsiöljy, Crohnin tauti ja haavainen koliitti
Helsingin sanomat haastatteli gastroenterologian professori Martti Färkkilää (HUS) tulehduksellisten suolistosairauksien (IBD*) lisääntymisestä Suomessa. Jutun mukaan joillakin ruokavaliotekijöillä kuten punaisella lihalla ja rypsiöljyn linolihapolla (omega-6...
Hapatettu vehnäleipä teoriassa hiivaleipää hellempi vatsalle. Käytännössä ei?
[Tästä artikkelista on lyhyt versio Tervevatsa.fi -sivuilla] Moni toiminnallisista vatsavaivoista kärsivä kokee, että hiivaton, juurella hapatettu leipä on lempeämpi vatsalle kuin hiivaleipä. Aiheesta kirjoitti viime vuonna mm. Guardian-lehti "Could sourdough bread be...
Suolistobakteerien hyvinvointia edistävä ruokavalio
Omina opiskeluaikoinani noin 30 vuotta sitten suoliston mikrobien ajateltiin olevan lähinnä turhaa jätettä, saattoi ne ehkä osallistua veden takaisinimeytymiseen ja joidenkin vitamiinien tuottoon –mutta siinä kaikki. Ajat ovat muuttuneet, suolistomikrobistoa pidetään...
Palvelut/Bio
Ammattipätevyys Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveydenhuollon maisteri. Itä-Suomen Yliopisto, Kuopio, 1993. MBA. Southern Cross University, NSW, Australia, 2007. Työterveyshuollon ammattipätevyys. Työterveyslaitos, Helsinki, 2011. Filosofian tohtori. Helsingin...