Artikkelin Perjantain lyhyt: Opetus luumuista itselleni kommentit

Kirjoittaja: Juhana Harju

Juhana Harju — Sat, 18 Dec 2010 19:19:14 +0000

Viime vuonna luustotutkijoiden konferenssissa julkistettiin alustavia tutkimustuloksia, joiden mukaan luumut parantavat luuntiheyttä vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla. Professori Bahram Arjmandin johtamaan tutkimusryhmään oli kuulunut 144 naista, joiden luuntiheys oli osteopenian tasoisesti heikentynyt. He olivat nauttineet 10-12 luumua päivässä vuoden ajan. Tulosten mukaan luuntiheys oli parantunut merkittävästi niin lannerangassa, kyynärluussa kuin lonkassakin. Suuruudeltaan luuntiheys oli parantunut lonkassa noin 6-11 prosentin verran.

Luumujen korkea polyfenolipitoisuus pitää paikkansa. Luustolle voi olla hyötyä myös mm. niiden sisältämästä boorista.

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Sat, 18 Dec 2010 08:38:21 +0000

Pääasiallinen näyttö taitaa tulla koe-eläinkokeista. Tässä yksi kuitenkin myös yksi kliininen tutkimus, jossa seurattiin muutamaa biokemiallista markkeria. Erityisen mielenkiintoista minusta on, että luumut näyttäisivät rakentavan luuta, eikä estävän resorptiota. Luulääkkeet vaikuttavat suurin osa nimenomaan resorptioon.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11860726

Jos luumut osoittautuvat todella merkittäväksi tekijäksi osteoporoosin ehkäisyssä niin olisihan se aika käytännöllistä. Samaan syssyyn hoituisi myös ikääntymiseen liittyvä ummetuksen hoito.

Luumut ovat ehkä muutenkin aliarvostettuja. Niiden polyfenolipitoisuus on muistaakseni myös aika korkea.

Kirjoittaja: Juhana Harju

Juhana Harju — Fri, 17 Dec 2010 19:07:36 +0000

Reijo,

Hyvä, että päästit luumut pannasta, sillä ne näyttävät olevan merkittävä ruoka-aine osteoporoosin ravitsemushoidossa:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19274852