Probiootti (LGG) saattaa auttaa myös lasten vatsakipuihin

Suolistobakteeri-tutkimus yllättää: teoriassa suolistolle huono dieetti lievittääkin tulehdusta Crohnin taudissa

Reijo Laatikainen | 8.01.2019 | Blogi, Uutiset

Jos et jaksa tai pysty lukemaan kirjoitusta, esimerkiksi ajaessasi autolla, voit kuunnella kirjoituksen lyhennelmän klikkaamalla alla olevaa 👇🏻 Soundcloud-ikonia. Viime joulukuussa ilmestynyt tutkimus ravistelee ravitsemustutkijoiden, mikrobiologien sekä lääkäreiden...

Kolumni-kirjoitukseni yhdessä paketissa

Reijo Laatikainen | 13.12.2018 | Blogi

Olen pitänyt Apu Terveys-lehdessä kolumnia lähes kahden vuoden ajan. Kolumnit julkaistaan jälkijättöisesti myös terve.fi-sivustolla. Kolumnin kirjoittaminen on erilaista kuin tutkimuspainotteisten yhteenvetojen kirjoittaminen, joita enimmäkseen viljelen...

Pötyä pöydässä -kirja korjaa väärää tietoa ja paljastaa puijauksia ravinnosta

Reijo Laatikainen | 18.10.2018 | Blogi, Uutiset

[Suora lainaus Pötyä Pöydässä -kirjan johdannosta kustantajan luvalla] Terveysasiat kiinnostavat suomalaisia enemmän kuin koskaan. Samalla faktatiedon erottaminen huuhaasta ja suoranaisesti vaarallisesta tiedosta on entistä vaikeampaa. Puhutaan vaihtoehtoisista...

”Kun syö 500 kilokaloria vähemmän päivässä, laihtuu puoli kiloa viikossa”-sääntöä ei kannata käyttää laihdutusnopeutta arvioidessa. Tässä paras työkalu.

Reijo Laatikainen | 4.10.2018 | Blogi

500 kilokalorin nyrkkisääntö on ollut pitkään keskeinen laihduttamisnopeuksia ohjaava ajatusmalli. Tämän säännön mukaan 500 kcal päivittäin vähemmän syömällä laihtuu 500 grammaa viikossa. 100 kcal päivittäin vähemmän syömällä laihtuu 100 gramma viikossa, ja 1000 kcal...

Suojaudu ravintoainepitoisuuksia koskevilta humpuukiväitteiltä

Reijo Laatikainen | 23.08.2018 | Blogi

Olen kesän aikana kirjoittanut Pötyä pöydässä -kirjaa ja kirjoittamisen lomassa piipahdin Varpu Tavin FB-sivuilla. Siellä silmiini pisti seuraava teksti (25.6.), jonka Saksassa asuva Varpu oli saanut sairaskassaltaan, siis jonkinlaiselta Saksan...

Kuuluisa PREDIMED-tutkimus hyllytettiin mokan vuoksi –ja julkaistiin uudestaan korjattuna

Reijo Laatikainen | 14.06.2018 | Blogi

Pätevän tutkimuksen tekeminen on vaativaa. Virheen mahdollisuus vaanii joka askeleella, kuten normielämässäkin. Toistaiseksi kaikkein suurimmassa traditionaalista Välimeren ruokavaliota koskevassa satunnaistetussa tutkimuksessa havaittiin puutteita...

Uusi suositus syövän ehkäisystä ruualla ja elämäntavoilla: Maailman syöpätutkimussäätiön (WCRF) 2018 raportti

Reijo Laatikainen | 24.05.2018 | Blogi

Maailman syöpätutkimussäätiö (World Cancer Research Fund, WCRF) on julkaissut uuden raportin ruuan, liikunnan ja muiden elämäntapojen vaikutuksesta erilaisiin syöpäsairauksiin. Edellinen julkaistiin 2007 ja sitä edeltänyt ensimmäinen raportti 1997. Suositukset on...

Satunnaistetut tutkimukset ulosteensiirron hyödyistä

Reijo Laatikainen | 6.04.2018 | Blogi

Ulosteensiirto (englanniksi fecal microbiota transplantation) herättää kiinnostusta ja toiveita useiden sairauksien hoidossa. Koe-eläin tutkimuksiin perustuva näyttö mm. lihavuuteen liittyen on ollut lupaavaa ja johtanut monenlaiseen hypetetykseen. Satunnaistettuja...

NuSI -tutkimus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio lihavilla yhtä hyvä kuin vähärasvainen

Reijo Laatikainen | 1.03.2018 | Blogi

Karppaustutkimuksia on ilmestynyt satoja, ja niistä on tehty useita kymmeniä erilaisia meta-analyysejä. Luulisi, että niistä olisi jo opittu se mitä on opittavissa. Silti viime viikolla ilmestynyt vähähiilihydraattista ruokavaliota koskeva tutkimus on aiheuttanut...

Ruuan ultraprosessointi ja syöpä, ensimmäinen tutkimus julkaistiin

Reijo Laatikainen | 22.02.2018 | Blogi

Tiedelehti BMJ julkaisi viime viikolla etenevän väestötutkimuksen, jonka mukaan ultraprosessoitu ruoka on yhteydessä rintasyövän ja eri syöpien yhteenlaskettuun varaan, mutta ei suolistosyövän tai eturauhassyövän vaaraan. Ultraprosessoidut ruuat on aiemmin liitetty...