Artikkelin Suolarajoitus jarruttaa munuaisten toiminnan heikkenemistä kommentit https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/ Tutkittua tietoa ravinnosta Mon, 13 Sep 2021 10:27:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Kirjoittaja: Reijo Laatikainen https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2639 Mon, 01 Aug 2011 08:14:52 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2639 Unileverillä vaikuttaa olevan hyvä suolalaskin englanninkielellä. Ainakin omalla kohdalla uskon, että laskurin antama luku piti hyvin paikkansa.

Mene: http://clients.fuse.co.uk/unilever/salt_tool/

]]> Kirjoittaja: Reijo Laatikainen https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2628 Sun, 31 Jul 2011 07:00:45 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2628 Vastauksena kommenttiin eekoo.

Merisuola, vuorisuola jne. ovat nykytiedon mukaan yhtä korkean natriumpitoisuuden vuoksi verenpaineelle yhtä haitallisia. Sen sijaan Pansuola ja Smart salt (ei meillä Suomessa) ja muut vastaavat suolat, joissa merkittävä osa (yli 40 %) natriumista on korvattu kaliumilla tai magnesiumilla ovat verenpaineen kannalta parempia.

]]> Kirjoittaja: eekoo https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2615 Fri, 29 Jul 2011 19:52:22 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2615 Onko suolan laadulla merkitystä? Siis tavallinen pöytäsuola vastaan merisuola tms.

]]> Kirjoittaja: Reijo Laatikainen https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2612 Fri, 29 Jul 2011 13:25:27 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2612 Finelistä pääsee jäljille, mutta joutuu laskemaan käsin. Ruokakorin kautta saa vain energiaravintoaineet.

Sydänliiton testissä jos saa pisteiksi alle 7 on varmaan aika lähellä tuota 6 grammaa. Tämä on mun oma arvio, eikä lainkaan todennettua 🙂

http://www.sydanliitto.fi/suola

6 grammaa taitaa olla kaksi grammaa vähemmän mitä suomalaiset tällä hetkellä käyttävät (8 g). Miehet saavat kai noin 10 g. Suola on kyllä sikäli hankala kun sitä lisätään niin moneen paikkaan. Meillä ainakin käytetään kaikenlaisia teriakikastikkeita jne. ja niissä on aina paljon suolaa. Ei tarvii enää erikseen useimpiin ruokiin suolaa lisäilläkään.

]]> Kirjoittaja: Vladimir Heiskanen https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2611 Fri, 29 Jul 2011 13:16:47 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2611 @Mika, luulisin että ainakin Fineli.fi taulukot voivat auttaa jonkin verran. Siellä kun ilmoitetaan eri ruokien ravintosisällöt. Mutta jos lisää ruokiin suolaan, niin sitten en itsekään tiedä kovin hyvin. Paljonkohan ruokalusikallinen suolaa suunnilleen voisi painaa?

Munuaisista tulikin tällainen mieleen… http://healthjournalclub.blogspot.com/2010/11/how-much-evidence-is-enough.html

Tuossa pohdiskellaan ruokasoodan mahdollisesti aika suurta hyötyä munuaisille.

Onko 6g suolaa edes kovin vähän? Mun mielestä toi 11g tuntuu tosi isolta määrältä eikä sitä kai ihan helposti saa ruoasta, ainakin kun rajoitan prosessoituja ruokia.

]]> Kirjoittaja: Mika Leskinen https://www.pronutritionist.net/2011/07/suolarajoitus-jarruttaa-munuaisten-toiminnan-heikkenemista/comment-page-1/#comment-2609 Fri, 29 Jul 2011 11:57:31 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=4313#comment-2609 Miten oman suolan saantia voisi arvioida? Vaaka, paperia ja laskin..?

]]>