Niin ja jos virheitä löytyy niin pyrin ne korjaamaan. Tein äsken esim. ’els’in komentin pohjalta (kts.edellä) muutoksen yhteen postaukseen.

Ei vaan, arvostan kovasti asiantuntemustasi ja blogiasi. Tsemppiä A-talkiin. Itse karppaan jättämällä tyhjät höttöhiilihydraatit pois ja lisäämällä tilalle kasviksia, marjoja ja hyviä rasvoja. Kovan rasvan ja punaisen lihan määrä ei tuossa muutu lainkaan. Ihmettelen, että miten joku voisi moittia tuollaista karppausta epäterveelliseksi? Hiilarimäärät on kyllä puolittuneet. Sitä paitsi kasviksista saa enemmän kuitua kuin ruisleivästä (per saatu kcal) eli painonhallitsija ei tarvitse ruisleipää kuidun vuoksi(kaan).

http://fitline.com/?cid=72&c_id=1337&TP=5162731

Kipuklinikka Villa Piedro on Tampereella.

Esitin epäilykseni sponsoroidusta kirjasta, koska tiedän, että Gummerus on viime aikoina sellaisia hararstanut.

Hyvä kuulla, että olet Mike onnistunut. Harvard näyttää ainakin kehuvan kookosöljyn vaikutusta HDL -kolesteroliin. Toisaalta tuossa uudessa kirjoituksessani referoin Mensinkin artikkelia, jonka mukaan kookosöljyn vaikutus ei ole mitenkään suvereeni, koska nostaa myös LDL -kolesterolia. Ihmiset on erilaisia ja tutkimuksissa pelataan lähes aina vain keskiarvoilla.

Vai onko sellainen ravinnemerkkikin olemassa?

Ruokavalioni on VHH, enkä tieteestä ymmärrä juurikaan mitään, mutta omasta kehostani kuvittelen tietäväni jotain. Ja nyt kun olen ollut VHH:lla jo toista vuotta ihmettelen, että missä vaiheessa tämä hyvä kehitys painon, kunnon, mielen, veriarvojen yms. suhteen jatkuu ja jos se loppuun, niin milloin ja miksi. Miksi menee ensin vuosia arvot parempaan ja sitten ne yhtäkkiä teksisi U-käännöksen?

Nykyisen ruokavalion toteuttaminen on erittäin helppoa. Ja siihen kuuluu olennaisena osana nämä virallisesti parjatut rasvat. Olen kamppaillut koko aikuisikäni painon kanssa enkä painoa saanut pysyvästi laskemaan sitten millään.. ennenkuin nyt.

”Kolesteroliteoria on irvikuva luonnontieteiden tekemisestä.”

Ongelmahan on nyt siinä, että sinä et a) tajua mistä puhut tai b) tajuat, mutta puhut siitä huolimatta puuta heinää. ”Kolesteroliteorialla” tarkoitetaan sitä, että lipidarvoilla (siis mm. LDL:n määrällä, LDL/HDL -suhteella tms.) on merkitystä sv-tautiriskin suhteen. Tässä ei ole mitään ”irvikuvaa”, vaan kyseessä on hyvin perusteltu näkemys jonka tukena on vankka näyttö. Jos olet eri mieltä, kerro perustellen miksi ja jätä olkiukkoilu pois.