Artikkelin Ruotsalainen diabetessuositus: karppaus ok, räätälöinti tärkeintä kommentit

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Wed, 07 Dec 2011 18:23:47 +0000

Suomen diabetesliiton ravitsemusterapeutit ovat myös julkaisseet uuden teemaan liittyvän kirjan, jota en ole vielä nähnyt tai lukenut: http://bit.ly/vnpoCl

Kirjoittaja: olliver

olliver — Wed, 07 Dec 2011 16:45:09 +0000

”Perinteisestä diabeteksen ruokavaliomallista (= sama kuin Suomen suositus)”

Karppaus taitaa olla kuitenkin lähempänä oikeasti perinteistä diabetesruokavaliota. Suomen nykyisestä suosituksesta voisi käyttää vaikka nimitystä ’Lääketehtaiden suosittelema malli’.

Kirjoittaja: Mirka

Mirka — Wed, 07 Dec 2011 15:06:15 +0000

Ei huono. Kommentiestasiki varsin samaa mieltä. Linja on sikäli myös Atkinsin mukainen, että tiukka karppaus kuuluu laihdutusvaiheeseen ja hiilarimäärää lisätään varovaisesti kaiken aikaa, ja ylläpitoon mahtuu sitten hyvin jo kokojyvää ja hedelmääkin. Aivan kuten tuo ruotsalainenkin on tulkittavissa.

Itse noudatin noin 7 vuotta varsin tiukkaa hiilarirajaa (noin 40-75 g päivässä) ilman ongelmia. Viimeisen vuoden aikana olen hieman höllentänyt havaittuani, että tattaria ja jäähdytettyä perunaa siedän aivan hyvin, kun määrät ovat maltillisia ja osa ateriakokonaisuutta. Ja minä olen luullakseni sokeriherkimmästä päästä insuliinipiikkeineni. (Tähän viittaisi jo nuorena otettu pitkä sokerirasituskoe.)