Artikkelin Ravinnon rasva ja matala-asteinen tulehdus (osa 2) kommentit

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Mon, 27 Aug 2012 08:28:31 +0000

Lisään vielä, että nyt jäi vielä haaviin yksi tutkimus jossa 33 grammaa kermaa riitti lisäämään ateriakokeessa tulehdusvasteita ja LPS:n määrää veressä. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2858203/

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Thu, 23 Aug 2012 05:48:24 +0000

Vielä muutama täydentävä viite:
– Arakidonihapon on tosiaan huomattu olevan myös anti-inflammatorinen lähinnä lipoksiiini-vaikutuksen vuoksi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2933521/
– tyydyttynyt rasva lisää LPS:n imeytymistä. Mekanismina voi olla se, että tyydyttynyt rasva suosii tiettyä haitallista bakteerikantaa (Bilophila wadsworthia) ja lisää suolen epiteelin läpäisevyyttä. http://goo.gl/oqwNR
– Edelleen yksi tutkimus lisää extra virgin oliiviöljyn anti-inflammatorisesta vaikutuksesta (vs raffinoitu oliiviöljy): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17391565

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Wed, 22 Aug 2012 12:52:53 +0000

Tämä kuva summaa edellä olevat ajatukseni yhteen pakettiin.

Kirjoittaja: Mie

Mie — Thu, 16 Aug 2012 15:32:59 +0000

Vastauksena kommenttiin Matti Tolonen. "Tulos puoltaa reilua kalaöljyn käyttöä ravintolisänä etenkin kaupungeissa asuville keski-ikäisille ja vanhemmille ihmisille, sillä kalaöljy voi vähentää merkitsevästi sydänsairauksia ja -kuolleisuutta." Ööh, ei. Riskimarkkeridatan perusteella ei tuollaista voida esittää. Eikä tutkimusasetelman ylipäätään. Mielenkiintoista luettavaa toki.

Kirjoittaja: Matti Tolonen

Matti Tolonen — Thu, 16 Aug 2012 09:39:02 +0000

Yhdysvaltain ympäristöterveyden laitos EPA on tehnyt maailman ensimmäisen tutkimuksen kalaöljyn suojavaikutuksesta kaupunki-ilman haittavaikutuksia vastaan. Kalaöljy (3 g/vrk) suojasi sydäntä ja valtimoita saasteiden haitoilta. Tulos puoltaa reilua kalaöljyn käyttöä ravintolisänä etenkin kaupungeissa asuville keski-ikäisille ja vanhemmille ihmisille, sillä kalaöljy voi vähentää merkitsevästi sydänsairauksia ja -kuolleisuutta. Tällaista näkokulmaa ei ole ennen esitetty kalaöljyn käyttöön.

Useissa kliinisissä ja väestötutkimuksissa on todettu, että kalaöljy voi vähentää sydäntauteja ja -kuolemia, mutta sitä ei ole ymmärretty, että suojavaikutus voikin perustua ainakin osittain ilmansaasteiden haittavaikutusten ehkäisyyn. Ilman pienhiukkaset näet myötävaikuttavat merkittävästi etenkin ikääntyvien ihmisten sydän- ja hengityselinten tauteihin. Tähän mennessä ei ole tiedetty, että saasteiden terveyshaittoja voidaan torjua kalaöljyllä. Tällainen tulos kuitenkin saatiin United States Environmental Protection Agengyn uudessa rurkimuksessa, jossa vapaatehoisia henkilöitä altistettiin ilman pienhiukkasille.
http://20.fi/7469
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2378

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Wed, 15 Aug 2012 13:53:14 +0000

Vastauksena kommenttiin Teme. En tiedä vastausta eri painonhallintakeinoihin, enkä ole edes varma mitä tarkoitat. Mutta kun massiivisesti liikapainoisen paino tippuu reilusti silloin vähenee massiivisesti myös tulehdus. Pelkkiä rasvoja tutkailemalla ei saada merkittävää muutosta aikaan, ruokavaliomalleilla eli useiden ravintoainemuutosten tekemisellä samanaikaisesti, tapahtuu joenemmän. Siitä myöhemmin.

Kirjoittaja: Teme

Teme — Wed, 15 Aug 2012 12:58:06 +0000

Ylipainon pudotus siis on suurin huolinaihe tulehduksen laskemisessa. Ihan sama miten sen saa painoa tiputettua, kunhan sen vain saa tiputettua. Sen jälkeen tulehdusmarkkerit helpottaa, eikö ?