Tämä voi käydä kenelle vain, vaikka lihaa suosivalle peleomiehelle. Yksittäisiin tapauksiin vetoaminen on turhaa.

”Slightly elevated blood glucose levels increase risk of heart disease”

New research from the University of Copenhagen shows that even slightly higher levels of glucose in the blood noticeably increase the risk of ischemic heart disease. The study involves more than 80,000 people and has just been published in the well-reputed Journal of the American College of Cardiology.

Healthy people without diabetes have a normal, fasting blood glucose value of less than 6 mmol (=108 mg) glucose per litre blood. However, the study published in the Journal of the American College of Cardiology shows that over many years, a blood glucose value of only 1 mmol (=18 mg) per liter above normal increases the risk of heart attack by a surprising 69 per cent.”

”The World Health Organization estimates that 6 per cent of all deaths are due to elevated blood glucose.

http://tinyurl.com/a26d5kj

Miten se oli ”Kuningas Richard”; Sokerin piti sinun mielestä puhdistaa suonet ateroomaplakeista?

Aktiiviliikkujahan saa helpommin tarpeeksi proteiinia, kunhan syö riittävästi. Vähillä kaloreilla toimeen tuleva joutuu ehkä saamaan suhteessa hiukan enemmän proteiinia ravinnosta. Ainakin WHO on jossain suositellut vanhuksille suurempaa suhteellista proteiinien osuutta kuin normiväestölle, ilmeisesti juuri pienemmän kaloritarpeen takia.

”Uni, aineenvaihdunta ja mieliala kietoutuvat yhteen perimässä.

Univaje käynnistää elimistön immuunipuolustuksen ja häiritsee rasva-aineenvaihduntaa, mikä voi altistaa sydän- ja verisuonisairauksille, osoittaa Helsingin yliopistossa perjantaina tarkastettava väitöstutkimus.”

Unella ja sydänsairauksilla yhteys

”Esimerkiksi TRIB1-geenin rasva-aineenvaihduntaan vaikuttava muoto vaikutti myös normaalin unen pituuteen. Sama geeni aktivoitui myös univajeen seurauksena. Tutkimus osoitti myös, että väestössä lyhytunisilla oli korkeammat kolesteroliarvot.”

http://www.tekniikkatalous.fi/innovaatiot/tiede/article874859.ece

Muitan lukeneeni, etta parhaan K2-lahteen eli natton kulutus vaihtelee Japanissa alueittain ja etta sen kulutus korreloi SV-tautien kanssa. Sita en tieda, mita muita eroja ravitsemukseesa ko. alueiden valilla on. Hollantilaistutkimus (Rotterdam-study, juustonkulutus) on myos yhdistanyt K2:n saannin alhaisempaan riskiin.

Toinen mielenkiintoinen alue on Ranskan Perigord, joka tunnetaan (K2-rikkaan) hanhenmaksan tuotannosta/kulutuksesta. SV-tautien esiintyminen alueella on maailman alhaisimpia.

Nayttaisi siis silta, etta kalsiummetabolian kunnossa pitamisella valtyttaisiin verisuonten kalkkeutumiselta. Tama taitaa olla vahan eri rintama taistelussa plakkien muodostumista vastaan kuin lipidipartikkelit.

Lukemani kirja aiheesta asiasta enemman kiinnostuneille:

http://www.amazon.ca/Vitamin-K2-Calcium-Paradox-Little-Known/dp/1118065727

Richard,

”Lipidiprofiilisi vaikuttaa hieman huolestuttavalta”

Kiitos mutta en ole huolestunut. Korkea TC on meilla suvussa, sydantaudit/diabetes eivat.

Pointtini oli se, minulla on vain saman verran aterogeenisia partikkeleita (ApoB:n indikoima) kuin ruotsalaismiehilla keskimaarin, vaikka TC ja LDL ovat paljon korkeammat. Siksi paahuomio SVT-riskiarvioinnissa kannattaisi siirtaa ApoB/Apo-AI -suhteen maaritykseen, jolloin loppupeleissa ratkaiseva suhde aterogeenisten ja antiaterogeenisten partikkelien valilla selviaa. Onko tama sitten labrassa tyolaampaa, kuin normaalit lipidimittaukset, sita en tieda. LDL-C:in luottaminen on joka tapauksessa arpapelia – milloin se sattuu korreloimaan partikkelien maaran kanssa, milloin ei. Alhainen TG/HDL -suhde antaa jo viitetta siihen suuntaan, ettei nain ole.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15576296

Oma kantasi ApoB/Apo-AI -mittauksiin?

”Ristiriitainen viestintä ei hidasta tahtia yhtään?”

Ei. Pääasia että saa saarnata.

”Eniten minua ihmetyttää tuo maitotaloustuotteiden kohdalla eturauhassyöpää tarttuminen kun on näyttöä, että runsas juuston ja muiden hapatettujen maitotuotteiden kulutus vähentää suolisto- ja rintasyöpää sekä tyypin 2 diabeteksen riskiä (etenevien kohorttien meta-analyysit)”

Josko tässä on enemmän kyse itse (koko)maidon ja eturauhassyovän korrelaatioista?

”Whole Milk Intake Is Associated with Prostate Cancer-Specific Mortality among U.S. Male Physicians”

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23256145

”Kuten todella kovan luokan ateroskleroosi-ekspertti Evan Stein (Metabolic and Atherosclerosis Research Center, Cincinnati) taannoin totesi, partikkelikokojutut voidaan rinnastaa siihen kumpi on tappavampi Uzi vai M-16.”

”Ja ps. aiemmin siteeraamani Dean Ornishin ruokavaliolla/ohjelma ei vastaa pelkästään high-dose statiiniterapiaa LDL-C laskun osalta. LDL partikkelikoko suurenee, partikkelien määrä pienenee ja ”small dense” LDL vähenee merkittävästi (ainakin miehillä) ”

Hieman meninaa ”nyrjähdellä linjaukset” kun lukee. Ristiriitainen viestintä ei hidasta tahtia yhtään?