”Vitamin D and risk of death from vascular and non-vascular causes in the Whitehall study and meta-analyses of 12 000 deaths.

After additional adjustment for prior disease and cardiovascular risk factors, a doubling in 25(OH)D concentration was associated with 20% [95% confidence interval (CI): 9-30%] lower vascular and 23% (95% CI: 14-31%) lower non-vascular mortality. In meta-analyses of prospective studies, individuals in the top vs. bottom quarter of 25(OH)D concentrations had 21% (95% CI: 13-28%) lower vascular and 28% (95% CI: 24-32%) lower all-cause mortality.ConclusionsDespite strong inverse and apparently independent associations of 25(OH)D with vascular and non-vascular mortality, causality remains uncertain. Large-scale randomized trials, using high doses of vitamin D, are required to assess the clinical relevance of these associations.”

”Vitamin D and common mental disorders in mid-life: Cross-sectional and prospective findings.

Conclusion
This study provides support for an association of low 25(OH)D concentrations with current and subsequent risk of depression in mid-adulthood.”

http://tinyurl.com/b4c6bwf

Mieleen vaikuttavat lääkkeet on tällä hetkellä eniten myyty lääkeryhmä Suomessa?

”Ääh.., tylsää. Niin kliinistä. Ei kai vitamiinit mitää pelasta, jos muu dieetti on mitä se yleensä on. Varsinkin synteettiset vitamiinit ovat kai enemmän uskon vahvistajia.
Mutta, mutta.., tämä uskon vahvistaminen onkin melkoinen pointti. Kun aikoinaan vielä tupakoinnin, join viinaa ja söin Hookoon blöötä, niin söin myös c- ja b-vitskuja. Todennäköisesti ei ne ihmeitä tehneet, mutta mitä ne tekivät minun mielelleni.”

Oletettavasti C auttanut tässä asiassa tupakoitsijaa.

”Increased Adhesiveness of Isolated Monocytes to Endothelium Is Prevented by Vitamin C Intake in Smokers.

Conclusions: Our data show that cigarette smoking increases CD11b-dependent monocyte adhesiveness in humans. Restoring reduced plasma vitamin C concentrations in smokers by oral supplementation decreased monocyte adhesion to values found in nonsmokers.”

http://circ.ahajournals.org/content/93/8/1488.short

”Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials1,2,3”

”Conclusions: In short-term trials, vitamin C supplementation reduced SBP and DBP. Long-term trials on the effects of vitamin C supplementation on BP and clinical events are needed.”

http://ajcn.nutrition.org/content/95/5/1079.abstract

Pieniä määriä kyllä, keskimäärin vain 500mg/päivä

”Causal Relationship between Obesity and Vitamin D Status: Bi-Directional Mendelian Randomization Analysis of Multiple Cohorts

Based on this information, they calculated that each 10% increase in BMI will lead to a 4.2% decrease in 25(OH)D concentrations. By contrast, although both 25(OH)D allele scores were strongly associated with 25(OH)D levels, neither score was associated with BMI.”

http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1001383

Having adequate levels of vitamin D during young adulthood may reduce the risk of adult-onset type 1 diabetes by as much as 50%, according to researchers at Harvard School of Public Health (HSPH). The findings, if confirmed in future studies, could lead to a role for vitamin D supplementation in preventing this serious autoimmune disease in adults.

”It is surprising that a serious disease such as type 1 diabetes could perhaps be prevented by a simple and safe intervention,” said lead author Kassandra Munger, research associate in the Department of Nutrition at HSPH.

This study provides the strongest findings to date to suggest that vitamin D may be protective against type 1 diabetes.

The researchers conducted a prospective case-control study of U.S. military personnel on active duty, using blood samples from the Department of Defense Serum Repository, which contains more than 40 million samples collected from 8 million military personnel since the mid-1980s.

”The risk of type 1 diabetes appears to be increased even at vitamin D levels that are commonly regarded as normal, suggesting that a substantial proportion of the population could benefit from increased vitamin D intake,” said Alberto Ascherio, professor of epidemiology and nutrition at HSPH, the study’s senior author.

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130204184629.htm

”Ammattilaiset huolissaan suomalaisten D-vitamiinin saannista

Lehdistötiedote 31.1.2013

Suuri osa tavallisista työikäisistä suomalaisista kärsii tietämättään D-vitamiinin puutoksesta. ”Perusterve keski-ikäinen saattaa kuvitella, että hän ei tarvitse D-vitamiinilisää. Se voi kuitenkin olla harhaluulo, sillä D-vitamiinin vajausta ei välttämättä tunnista mistään”, Orionin lääketieteellinen johtaja, erikoislääkäri Paula Rytilä toteaa.”

”Teimme hiljattain koululaisilla D-vitamiinitutkimuksen. Siinä D-vitamiinin puutosta esiintyi 70 prosentilla kouluikäisistä lapsista talviaikaan”, Outi Mäkitie kertoo.

”Me kaikki suomalaiset kärsimme talvella D-vitamiinin puutoksesta, ellemme ota sitä purkista. Melkein mikä tahansa sairaus liittyy D-vitamiinin puutteeseen”, emeritusprofessori Ilari Paakkari Helsingin yliopistosta toteaa.

Puutos sairauksien taustalla

D-vitamiinin riittävä saanti on ihmiselle elintärkeää. Se sääntelee elimistössä yli 300 geenin aktiivisuutta. Siksi D-vitamiinin puutokseen pitää suhtautua vakavasti.

”Nykyään on vaikeaa löytää sellaista sairautta, jossa D-vitamiini ei olisi mukana. Jo 20 vuotta sitten amerikkalainen tutkijapari osoitti, että paksusuolen syöpä liittyi mataliin D-vitamiinitasoihin. Sen jälkeen D-vitamiinin puutteen ja syöpien yhteydestä on tullut lisää näyttöä”, Ilari Paakkari kertoo.

Hänen mukaansa myös esimerkiksi psoriasis, MS-tauti ja erilaiset infektiot ovat yhteydessä kehon D-vitamiinitasoon.

”Flunssakausi iskee juuri talvella, koska silloin kehon D-vitamiinitaso on alimmillaan”, Paakkari toteaa.”

http://tinyurl.com/btvbyg8

”25-Hydroxyvitamin D Levels and Risk of Ischemic Heart Disease, Myocardial Infarction, and Early Death
Population-Based Study and Meta-Analyses of 18 and 17 Studies”

Comparing individuals with plasma 25-hydroxyvitamin D levels at the 1st to 4th percentile with individuals with levels at the 50th to 100th percentile, the multivariable adjusted risk was increased by 40% (95% CI, 14%–72%) for ischemic heart disease, by 64% (25%–114%) for myocardial infarction, by 57% (38%–78%) for early death, and by 81% (40%–135%) for fatal ischemic heart disease/myocardial infarction. In the meta-analyses of 18 and 17 studies, risk of ischemic heart disease and early death were increased by 39% (25%–54%) and 46% (31%–64%) for lowest versus highest quartile of 25-hydroxyvitamin D level.

”Conclusion—We observed increasing risk of ischemic heart disease, myocardial infarction, and early death with decreasing plasma 25-hydroxyvitamin D levels. These findings were substantiated in meta-analyses.”

http://tinyurl.com/abm7hw8

”Läskia ei ole kummallakaan.”

OK

Tällä ja painolla on iso merkitys veren D vitamiinistatuksen kannalta, erot on suuria, samalla IU annostuksella. Myos yksilollisesti on eroja (saman BMI.n omaavien) samalla D vitamiinin sannilla ja veren D vitamiinitasojen välillä.

Mittaus on ainut varma tapa tietää.