Artikkelin Vehnä vastaan ohra ja palkokasvit, uusi tutkimus kommentit

Kirjoittaja: Mie

Mie — Fri, 06 Dec 2013 10:11:26 +0000

Vastauksena kommenttiin Teme. Vai että leivän määrä hirvittää? Eikä painokaan laskenut? No olisiko syytä tutustua koeasetelmaan niin ehkäpä asia selkenisi? Ja mitä etuun tulee, niin Reijo taisi jo vastata siihen: etuja yhdessä keskeisessä riskimarkkerissa (LDL) tuli, mutta kokonaisuutena toki vain siinä määrin kuin voisi yhden muuttujan suhteen olettaa (esim. HDL-tason lasku ei ideaali lopputulos).

Kirjoittaja: Martti Syväniemi

Martti Syväniemi — Sat, 30 Nov 2013 19:08:46 +0000

Miksiköhän tässä tutkimuksessa ei mitattu kolesteroleja hienojakoisemmin? Samalla vaivalla olisi saatu tarkempaa tietoa. Ymmärrän, että toisten puolesta on paha vastata.

Kirjoittaja: Teme

Teme — Fri, 29 Nov 2013 23:30:52 +0000

Vähän hirvittää tuo leivän määrä: kokojyväohraa (58 g/pv) sekä ohrajyväleipää (216 g/pv). Ei ihme ettei triglyt ja CRP ja paino laske. Vielä ihmettelen asetelmaa: Ohraleipää 216 g/pvä ! Sehän on jo järjetön määrä leipää, siis toki suositusten mukainen 6-9 leipää/pvä varmasti, mutta onko se eduksi ?

Tossa toisessa CRP alentavassa tutkimuksessa omega6/omega3 suhde 1.9 (vertailuryhmä 3.8 mikä ei sekään ole huono), enemmän proteiinia, vähemmän HH, rasvaa sama määrä, mutta suurin osa MUFAA(Safa 6%,Mufa 13%, pufa 8% HUOM). Alkoholia pieni määrä sallittu ja liikuntaa kohtalaisesti, ja antioksidantit&probiootit kaupan päälle: painonpudotus -1.8%(vertailuryhmä -0.9% eli sama kuin yllä samoilla kaloreilla) ja triglyt ja CRP huomattavasti alempia -30%. Samoilla kaloreilla kuin viittamasi ohra-tutkimus.

Aika pienillä eroilla pääsee parempaan lopputulokseen(Tosin 4 viikkoa on lyhyt aika…)

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Thu, 28 Nov 2013 20:50:13 +0000

Vastauksena kommenttiin Juhana Harju. Näin on, portfolio ruokavaliolla on saatu CRP alas. Toisessa tämän saman ruotsalaisryhmän tutkimuksessa käytettiin portfolioruokavaliota täydennettynä vielä probiootilla, mustikoilla, rasvaisella kalalla ja kasvistanolimargariinilla. Tulos: CRP väheni 29 % ja LDL 34 %. Tutkittavat olivat kaiken lisäksi terveitä liikapainoisia.

Kirjoittaja: Juhana Harju

Juhana Harju — Thu, 28 Nov 2013 18:13:40 +0000

Mielenkiintoinen oli tuo mainintasi, että CRP ei muuttunut kummassakaan ryhmässä. Portfolio-ruokavalionhan on todettu alentavan kolesterolin lisäksi CRP:täkin statiinilääkitykseen verrattavalla tavalla, mikä saattaa kiinnostaa erityisesti niitä lukijoita, jotka suhtautuvat skeptisesti kolesterolin alentamisen merkitykseen ja painottavat tulehduksen merkitystä:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15900306