Testosteronipitoisuudet linkittyvät kyllä kolesterolitasoihin, mutta ei tietääkseni niin päin että jälkimmäisten manipuloiminen parantaisi testotasoja. Jos sinulla on näyttöä asiasta, saa esittää.

Asiaa pitää tarkastella monelta eri kantilta.

Diabetes on yhdistynyt myös huonompaan sperman määrään ja laatuun tässä tutkimuksessa. Tässä mielenkiintoinen tutkimuskatsaus miesten hedelmällisyydestä ja sairauksista: ”Sperm Parameters: Paradigmatic Index of Good Health and Longevity”

Stressillä ja ahdistuksella on osoitettu olevan jonkinlainen yhteys esim. hedelmöityshoitojen onnistumiseen. Alkoholi ja tupakka vaikuttaa myös erityisesti miesten hedelmällisyyteen. Keskityin tässä ravintoon.

Kolme uutta poikkileikkaustutkimusta on osoittanut, että kolesterin saanti, tyydyttyneen rasvan saanti sekä runsasrasvaisten maitotaloustuotteiden saanti on yhteydessä huonoon sperman laatuun ja määrään (1,2,3). Eli juuri päinvastoin kuin oli kysymyksesi oletus. Suositusten mukainen ruokavalio liittyy parempaan sperman laatuun ja määrään (1). On kuitenkin paikallaan varoitella, että poikkileikkaustutkimuksien suhteen ei kannata vielä liikaa innostua.

Interventiotutkimuksissa näyttää siltä, että esim. omega-3 rasvahapot (1) ja saksanpähkinät (2) lisäävät sperman laatua ja/tai määrää.

Soija näyttää interventiotutkimusten perusteella neutraalilta (1) tai lievästi negatiiviselta (2) sperman laadun/määrän suhteen (se sisältää estrogeenin kaltaisia yhdisteitä). Soija ei kuitenkaan satunnaistettujen tutkimuksien meta-analyysin mukaan vaikuta miesten testosteronitasoon.

Tutkimuksia en lähde tähän floodaamaan. Niitä löytyy pub medistä..