https://www.pronutritionist.net/2014/03/voiko-unihormoni-melatoniin-auttaa-artyvassa-suolessa/ Tutkittua tietoa ravinnosta Thu, 10 Mar 2016 12:01:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.pronutritionist.net/2014/03/voiko-unihormoni-melatoniin-auttaa-artyvassa-suolessa/comment-page-1/#comment-10073 Mon, 31 Mar 2014 14:45:27 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=10158#comment-10073 Olen nyt pian parin kuukauden ajan melatoniinia 2 tablettia iltaisin n.30-60 min ennen nukkumaan menoa käyttänyt. Itselläni ibd (CU) ja ainakin toistaiseksi on olotila ok, ei tuohon ole haittavaikutuksia ainakaan toistaiseksi ilmennyt. Nukkuminen on syvempää ja vaikka edelleen satunnaisesti heräilen yöllä, ei heräily ole sen kummempaa kuin että käännän kylkeä ja nukun uudelleen. Muita merkittävämpiä muutoksia ei tällä hetkellä ole sen paremmin ruokavaliossa kuin oikein muissakaan elintavoissa. Joten kyllä mä ainakin tuohon melatoniiniin olen tyytyväinen, monen vuoden huonosti nukuttujen öiden jälkeen on ihan ihmismäinen olokin taas. Ehkä se jatkossa vaikuttaa positiivisesti muutenkin aineenvaihduntaan ja stressiin…

]]> https://www.pronutritionist.net/2014/03/voiko-unihormoni-melatoniin-auttaa-artyvassa-suolessa/comment-page-1/#comment-10072 Mon, 31 Mar 2014 14:40:33 +0000 http://www.pronutritionist.net/?p=10158#comment-10072 Omat kokemukseni puoltavat tätä teoriaa. Toki kokemukseni voi myös olla täyttä sattumaa, eikä asioilla ole minkäänlaista yhteyttä, mutta jatkossa kiinitän asiaan ehkä huomiota herkemmin.

]]>