Artikkelin Jodin saannin turvaaminen ja karikot kommentit

Kirjoittaja: Panu

Panu — Wed, 08 Oct 2014 09:01:13 +0000

Itse napsin silloin tällöin murusen Jodix 130mg tabletista. Paketin merkintä kertoo, että ne ovat menneet vanhaksi vuonna 2010 mutta vahva veikkaukseni on, että jodi ei ole tableteista mihinkään karannut.

Kirjoittaja: Erkki Palviainen

Erkki Palviainen — Tue, 07 Oct 2014 12:47:09 +0000

Mihin perustat väitteen merilevän vaarallisuudesta? Käsitykseni mukaan Japanilaiset syövät sitä ruokana? Tunnetko tai oletko kuullut kenenkään kuolleen merilevään tai löytyykö joku tutkimus? Huomion arvoista on kuitenkin, että Japanilaisilla on korkein kansallinen älykkyysosamäärä ja pidempi elinikäodote puhumattakaan keskimääräisestä lääkityksen aloitusiästä joka on suomessa EU:n alhaisin 58v?

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Tue, 07 Oct 2014 12:12:46 +0000

Vastauksena kommenttiin Erkki Palviainen. Edellä referoin tutkimukset. Lue teksti uudestaan ja vaikka nuo lähteet 6-11.

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Sun, 05 Oct 2014 06:21:34 +0000

Evira tiedottaa (3.10.2014) joidenkin merilevävalmisteiden liian korkeista jodipitoisuuksista ja tuotteiden takaisinvedosta. "Kuivatuissa merilevätuotteissa liian korkea jodipitoisuus ja puutteelliset pakkausmerkinnät"

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Sun, 05 Oct 2014 05:54:06 +0000

Vastauksena kommenttiin Problem. Kalsiumin saantisuositus on 800 mg. Jos käyttää maitoa/jogurttia/piimää 6 dl päivässä, saa kalsiumia about 800 mg ja jodia 96 microgrammaa jodia. Lisäksi lihat, kananmunat, juustot ja varsinkin ne kalat sekä äyriäiset ollaan aika helposti tuolla 200 µg tietämillä päivässä. Näin on. Ravintoasioissa on välillä tällaista, yhdelle ravintotekijälle kun kumartaa liikaa niin toisella tekijälle (tai muuten terveydelle) saattaa huomaamattaan pyllistää. Sen takia kohtuullisuus ja maalaisjärki on usein aika tärkeä ohjenuora.

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Sun, 05 Oct 2014 05:45:22 +0000

Vastauksena kommenttiin Simo. En tiedä luomukananmunan jodipitoisuutta. Luomutuotannossa sallitaan käytettäväksi useanlaisia hivenaineita ja muita ravintoaineita sisältäviä rehuja. Esimerkiksi jodia ja seleeniä sekä muita hivenaineita sisältäviä nuolusankoja saa käyttää ja muitakin luomutuotannossa sallittuja rehuja löytyy Suomen Rehun sivuilta. Ilmeisesti tämä selittää sen että luomumaidon ja tavallisen maiddon saman jodipitoisuuden (?). Kilpirauhanen voi reagoida yhden gramman (eli 1 000 000 μg) päivittäiseen jodiannoksen seuraavasti: - ei tapahdu mitään (en tiedä miten todennäköistä tämä on) - trijodityroniinin (T3)ja tyroksiinin (T4) määrä laskee (lähde) - kehittyy subkliininen ("piilevä") kilpirauhasen vajaatoiminta (lähde) - kehittyy "oikea" kilpirauhasen vajaatoiminta (lähde) - kehittyy kilpirauhasen liikatoiminta (lähde) Jotta nämä kilpirauhasen toiminnalliset muutokset kehittyvät pitää altistus yleensä olla viikkoja. Yksi annos ei riitä aiheuttamaan tuollaisia muutoksia. Lisäksi tuollaisen suuren jodimäärän syöminen on (kuten kirjoitin edellä) papillaarisen kilpirauhassyövän riskitekijä.

Kirjoittaja: Simo

Simo — Sat, 04 Oct 2014 11:03:49 +0000

Maitotaloustuotteet ja kananmunathan ovat hyviä jodin, läheitä mutta mites on luomutuotteiden laita? Ilmeisesti ainakin naudan rehuun listään jodia, joka nostaa maidon jodipitoisuutta. Kiinnostaisi tietää erityisesti luomumunien jodipitoisuudesta.

Eli jos tuota viimeistä valmistetta syö hyppysellisenkin päivässä niin jodia tulee moninkertainen määrä päivän tarpeesta? Mitä Reijo elimistölle ja kilpirauhaselle tapahtuu, jos esimerkiksi tuota kyseistä merilevärouhetta ottaa vaikka juuri tuon gramman?

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Fri, 03 Oct 2014 18:54:32 +0000

Vastauksena kommenttiin Reijo Laatikainen. Paistetulle lohifileelle Fineli näyttää 95 µg, joten meressä elvän kirjolohen ja lohen ero näyttää olevan aika suuri. Tonnikala ja silakka ovat tosiaan alhaisia jodipitoisuudeltaan. Sinisimpukka vedessä 116 µg, keitetty rapu 106 µg.

Kirjoittaja: Problem

Problem — Fri, 03 Oct 2014 07:35:39 +0000

Jodia saisi lisää, jos käyttäisi lisää maitotuotteita. Toisaalta silloin saattaa saada liikaa kalsiumia.

Miten onnistuu yhteensovittaminen ?

Itse olen ratkaissut kysymyksen siten, että jodi saadaan syömällä keitettyjä kananmunia. Nyt tietysti tulee sitten negaa jostain muualta.

Mutta niinpä se taitaa näissä ravintohommissa mennä yleensäkin. Mikään ei koskaan ole täysin oikein.

Kirjoittaja: karpov

karpov — Thu, 02 Oct 2014 20:23:55 +0000

Vastauksena kommenttiin Ismo. Se ei näkyisi ollenkaan kuluttajahinnoissa. Tarvittavat määrät ovat erittäin pieniä ja jodi on halpaa. Suolan jodaaminen on kuitenkin ristiriitainen ratkaisu kun samaan aikaan neuvotaan vähentämään suolaa.