Artikkelin Ketogeeninen eli hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli tehokas tyypin 2 diabeteksen hoidossa kommentit

Kirjoittaja: terve ukko

terve ukko — Wed, 14 Feb 2018 12:34:41 +0000

Niinpä, todennäköisesti Laatilainenkin saisi vuodessa samanlaisia tuloksia ihan Itämeren ruokavaliollakin, jahka saisi palkka 4000 euroa/ vuosi/ potilas.

Ruokailu on huomattavasti helpompaa seurannassa ja periaatteessa valmiilla ruokavaliolla. Ettei painnonpudotus ja liikunta mene överiksi. Niin ja n.15 kilon painonpudotus taitaa helpottaa remissioon pääsemistä. Sisäelimetkin toimii paremmin pienemmällä ympäröivällä rasvakudoksella.

Kirjoittaja: Pekka Lönnroth

Pekka Lönnroth — Wed, 14 Feb 2018 07:44:45 +0000

Vastauksena kommenttiin Tuure.

Yes. Näin mitä ilmeisemmin on, kun katsoo esim. tätä julkaisua ja sen johtopäätöksiä:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664115/ (2008)
”High Ratio of Triglycerides to HDL-Cholesterol Predicts Extensive Coronary Disease”
CONCLUSIONS
Although some lipid variables were associated with the extent of coronary disease, the ratio of triglycerides to HDL-cholesterol showed the strongest association with extent.
Jos nyt yhden vuoden kohdalla laskee näitä suhteita, niin ne ovat seuraavat: Triglyserin/HDL -suhde parani 36% kun verrokeilla huononi 13%. Kokonais-kol/HDL -suhde parani 11% kun verrokeilla se huononi 3%.

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Sat, 10 Feb 2018 05:52:27 +0000

Vastauksena kommenttiin Martti Syväniemi. Jes, tuo on varmaan hyvä tarkennus. Korjaan, kiitos huomiosta!

Kirjoittaja: Sami

Sami — Fri, 09 Feb 2018 17:19:14 +0000

Virtahealthilla näyttää myös olevan jo 76 tutkimuksen lista vähähiilihydraattisen ruokavalion eduista. Jäin vain miettimään, miksei meillä ole samanlaista listaa virallisista suosituksista tms?

Eikös Ruotsin elintarvikevirasto joskus vajaa 10 vuotta sitten yrittänyt samanlaista listaa 72 tutkimuksella, mutta josta loppujen lopuksi vain muutama oli kelvollinen.

https://blog.virtahealth.com/low-carb-research-comprehensive-list/

Kirjoittaja: Martti Syväniemi

Martti Syväniemi — Fri, 09 Feb 2018 12:24:58 +0000

Vastauksena kommenttiin Reijo Laatikainen.

Sun tekstissä lukee:
HbA1c (”pitkä sokeri”) väheni 1,3 % (14.21 mmol/mol)HbA1c
Tulisi lukea:
(”pitkä sokeri”) väheni 1,3 %-yksikköä (14.21 mmol/mol)

Tai vaihtoehtoisesti:
HbA1c (”pitkä sokeri”) väheni 17 % (14.21 mmol/mol)

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Fri, 09 Feb 2018 07:50:14 +0000

Tässä muuten yhtä pitkä vuoden mittainen satunnaistettu tutkimus, jossa verrattiin vain vähän tyydyttynyttä rasvaa sisältävää ketogeenista ruokavaliota ja kalorirajoitteista suositusten mukaista ruokavaliota tyypin 2 diabeetkoilla. Seuranta ja tuki ei ollut näin massiivista kuin VirtaHealthin tutkimuksessa, ja niinpä tuloksetkin olivat vähän huonommat. Ketogeeninen oli tässäkin tutkimuksessa parempi verensokerin kannalta, eikä LDL-kolesterolissa ollut eroa.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26224300

Kirjoittaja: Reijo Laatikainen

Reijo Laatikainen — Fri, 09 Feb 2018 07:39:20 +0000

Vastauksena kommenttiin Martti Syväniemi. Taulukossa 2 lukee "− 1.32 ± 0.09" kun kyse on vanhasta ja vakiintuneesta yksiköstä HbA1c %. Sen sijaan uusi pitkän sokerin mittarilaski 17 mmol/mol. ELi lasku oli absoluuttisina prosenttiyksiköinä tuo 1,3 %. Asia lukee myös abstraktissa "... HbA1c declined from 59.6 ± 1.0 to 45.2 ± 0.8 mmol mol−1 (7.6 ± 0.09% to 6.3 ± 0.07%)"

Kirjoittaja: Martti Syväniemi

Martti Syväniemi — Fri, 09 Feb 2018 07:32:57 +0000

Eikös pitkä sokeri laskenut 17%, ts. 1,3% yksikköä?

Kirjoittaja: Sami

Sami — Thu, 08 Feb 2018 17:36:09 +0000

”Kaikkein suurimpana muttana näen ketogeenisessa ruokavaliossa kuitenkin vaikeuden toteuttaa sitä pitkään eli koko loppuelämän. Näin rajoittava ruokavalio on useimmille mahdoton toteuttaa pitkään”

Et kai nyt perustanut tuota ajatusta sille, että kanamunat olisivat vaarallisia jo kolmen jälkeen pitkään käytettynä. Samoin jos ei saisi grillata kylkisiivuja kerran kaks viikossa, kuten korealaiset tekevat, niin tuo saattaa pitää paikkansa. Mutta oikeasti kananmunatkin ovat hyvin monitoimisia, mutta jos niiden syöntiä on ikänsä rajoittanut, niin hahamottaminen saattaa toki olla haasteellista..

Kirjoittaja: Tuure

Tuure — Thu, 08 Feb 2018 15:25:09 +0000

Pikkuhiljaa alkaa vähähiilihydraattisen ruokavalion vastustus murtua. Itse asiassa tämä ei koske vain diabeettikkoja, sillä luultavasti 70% kansasta on insuliiniresistenttia. Näille ihmisille viralliset ravintosuositukset ovat varma tie diabeteksen puhkeamiseen. Insuliiniresistenssia voi hoitaa ainoastaan vähentämällä veren insuliinitasoa, purkkilääkettä ei ole, eikä tarvita (paastoinsuliini olisi muuten vähintäänkin yhtä tärkeä mitata terveystarkastuksissa kuin paastosokeri). Insuliinitasot saa kuriin ainoastaan syömällä ruokia, jotka eivät nosta insuliinia. Rasvahan on tässä parhaimmillaan. Pitäisi vähitelleen tajuta, että ei ole olemassa yhdet kaikille soveltuvat ravintosuositukset. Mikä on toiselle terveellistä voi olla toiselle vahingollista. Paasto voi olla myöskin hyödyllinen apukeino insuliiniresistenssin hoidossa.

Tuosta LDLn nousustahan keskustellaan aika paljon. Luultavasti tämä ei ole haitallista, kunhan triglyseridit pysyvät alhaisina.