<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hait kohdetta aamiainen tutkimus. - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/search/aamiainen+tutkimus/feed/rss2/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 08 Aug 2022 13:08:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>Hait kohdetta aamiainen tutkimus. - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2020 07:20:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[iltapaasto]]></category>
		<category><![CDATA[iltasyömisen keventäminen]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14915</guid>

					<description><![CDATA[Viime viikolla HS haastatteli minua paastoista. Kirjoitus ei juurikaan nostanut kommentteja tai ihmetystä mehupaastojen osalta. Sen sijaan mainintani siitä, että iltasyömisen keventäminen tai jopa iltapaasto olisi terveydelle edullista herätti epäuskoa ja kärkkäitäkin vastalauseita*. Ravitsemustieteeen professori Mikael Fogelholm kyseli hänkin Twitterissä kiteytystä tutkimusnäytöstä. Sorry, Reijo, mikä se tutkimustieto noin kiteytettynä on ja mistä tulee? Kiinnostaa interventiot (ehkä [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Taas ravistellaan aamiaisen asemaa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 08:48:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[meta-analyysi]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14701</guid>

					<description><![CDATA[Piintyneiden uskomusten kyseenalaistaminen ja uskomusten perusteellinen testaaminen on tervetullutta. Mutta voiko uuden aamiaista koskevan meta-analyysin (tutkimuskoosteen) laskea perusteelliseksi uskomusten testaamiseksi? Toissa päivänä BMJ-tiedelehdessä julkaistiin satunnaistettujen aamiaistutkimuksien meta-analyysi Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials ja aiheeseen liittyvä mielipidekirjoitus Tim Spector: Breakfast—the most important meal of the day?. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kolumni-kirjoitukseni yhdessä paketissa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/12/kolumni-kirjoitukseni-yhdessa-paketissa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Dec 2018 13:43:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[apu terveys]]></category>
		<category><![CDATA[kolumni]]></category>
		<category><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></category>
		<category><![CDATA[terve.fi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14498</guid>

					<description><![CDATA[Olen pitänyt Apu Terveys-lehdessä kolumnia lähes kahden vuoden ajan. Kolumnit julkaistaan jälkijättöisesti myös terve.fi-sivustolla. Kolumnin kirjoittaminen on erilaista kuin tutkimuspainotteisten yhteenvetojen kirjoittaminen, joita enimmäkseen viljelen täällä pronutritionist-blogissa. Muistutuksena kaikille mahdollisesti kolumnejani lukeville, että kolumnissa kyse on lyhyestä mielipiteen sisältävästä kirjoituksesta, jolta toivotaan kärkevyyttäkin. Wikipedian mukaan &#8221;Kolumnin tyylilajiin kuuluu, että kirjoittajalla on oikeus piikitellä ja esittää olevansa oikeassa.&#8221; [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aamiaisen merkitys terveydelle. Mitä tutkimustieto kertoo?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2016 06:20:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[elimistön kellot]]></category>
		<category><![CDATA[kognitio]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[vireystila]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13268</guid>

					<description><![CDATA["Professori tyrmää puheet päivän tärkeimmästä ateriasta: Tiede ei tue väitteitä aamiaisen hyödyistä" luki Hesarissa maanantaina. Juttu varmaankin ravisteli hetkessä aamupuuron syöjät ja ravitsemusterapeutit hereille. Tein selvitystyötä onko aamiaisen syöminen tärkeää. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Elimistön kellot ja syömisen ajoitus. Kapellimestarit aineenvaihdunnassamme?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Dec 2015 08:19:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[Jakubowicz]]></category>
		<category><![CDATA[kellogeeni]]></category>
		<category><![CDATA[kellot]]></category>
		<category><![CDATA[kudoskello]]></category>
		<category><![CDATA[pääkello]]></category>
		<category><![CDATA[pienet kellot]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[sirkadiaaninen kello]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöläisen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12141</guid>

					<description><![CDATA[Elimistömme aineenvaihdunnan vuorokausirytmi on aivojen pääkellon ja kudosten pienten kellojen säätelyn alaista. Ruualla voidaan vaikuttaa kellojen toimintaan, ja uuden tutkimusnäytön mukaan ilta- ja aamukalorit eivät ole samanarvoisia. Lisäksi ruualla voidaan muutenkin ohjata kellojärjestelmäämme ja siten aineenvaihduntaa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Neljä tapaa pilata työvireys, ruualla</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/nelja-tapaa-pilata-tyovireys-ruualla/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/nelja-tapaa-pilata-tyovireys-ruualla/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2015 04:39:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[IL-6]]></category>
		<category><![CDATA[koleskystokiniini]]></category>
		<category><![CDATA[lounasdippi]]></category>
		<category><![CDATA[lounasväsymys]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruokakooma]]></category>
		<category><![CDATA[ruuan jälkeinen väsymys]]></category>
		<category><![CDATA[sytokiini]]></category>
		<category><![CDATA[TNF-α]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöläisen ruokapäivä]]></category>
		<category><![CDATA[toimistotyöntekijän ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[tryptofaani]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12083</guid>

					<description><![CDATA[Vääränlaisen lounaan syöminen tai sen väliin jättäminen voi torpedoida työvireyden. Tässä kirjoituksessa esittelen millainen ruoka voi olla tainnuttava, ja mitä mekanismeja taustalta löytyy. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/nelja-tapaa-pilata-tyovireys-ruualla/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Toimistotyöläisen ruokapäivä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/toimistotyolaisen-ruokapaiva/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/toimistotyolaisen-ruokapaiva/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2015 14:11:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[Henna Rannikko]]></category>
		<category><![CDATA[lounas]]></category>
		<category><![CDATA[ruokakooma]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[Talentum]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöläisen ruokapäivä]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöntekijä]]></category>
		<category><![CDATA[välipala]]></category>
		<category><![CDATA[vireystila]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11997</guid>

					<description><![CDATA[Toimistotyöläisen ruokapäivä -kirjamme ilmestyy torstaina 19.11.2015. Tässä kirjoituksessa siitä, miksi tämä kirja on kirjoitettu ja mitä se sisältää. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/toimistotyolaisen-ruokapaiva/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan ajoitus ja rytmittäminen vaikuttaa hyvinvointiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Apr 2014 09:15:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatit]]></category>
		<category><![CDATA[iltapäivä väsymys]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset ennen hiilihydraatteja]]></category>
		<category><![CDATA[mantelit]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10252</guid>

					<description><![CDATA[Syömisen rytmittäminen ja tarkka ajoitus voi vaikuttaa terveyteen, painonhallintaan ja vireystilaan. Tässä kirjoituksessa neljä esimerkkiä asiasta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Eri ruokavaliot ja matala-asteinen tulehdus (osa 8)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/04/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/04/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 10:46:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[Itämeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8982</guid>

					<description><![CDATA[Ruokavalion tulehdusvaste riippuu useista eri tekijöistä. Koska verensokerin nousu ja runsas tyydyttyneen rasvan saanti lisää tulehdusta, onkin luonnollista että ns. pikaruoka-ateria tuottaa kaikkein pahimman tulehdusvasteen. Välimeren ruokavaliolla on edullinen vaikutus tulehdusarvoihin. Karppaus ei ole ollut selkeästi haitaksi ei eduksi kliinisissä tutkimuksissa. Itämeren ruokavalion vaikutuksia on tutkittu vasta yhdessä tutkimuksessa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/04/eri-ruokavaliot-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-8/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mitäs jos ei syötäis koko ajan? Pätkäpaastoamisen vaikutuksia (vieraskirjotus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mitas-jos-ei-syotais-koko-ajan-patkapaastoamisen-vaikutuksia-vieraskirjotus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mitas-jos-ei-syotais-koko-ajan-patkapaastoamisen-vaikutuksia-vieraskirjotus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Nov 2012 07:53:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[jussi riekki]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[paasto]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[vuoropaasto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8103</guid>

					<description><![CDATA[Jussi Riekki valottaa tässä kirjoituksessa pätkäpaastoamisen vaikutuksia sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan sekä painonhallintaan. Kliinisiä tutkimuksia aiheesta on kertynyt jo jonkin verran. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mitas-jos-ei-syotais-koko-ajan-patkapaastoamisen-vaikutuksia-vieraskirjotus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>30</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
