<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hait kohdetta maito. - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/search/maito/feed/rss2/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 01 Sep 2026 11:01:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>Hait kohdetta maito. - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Karrageeni ja sen haittavaikutukset</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/09/karrageeni-ja-sen-haittavaikutukset/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2026/09/karrageeni-ja-sen-haittavaikutukset/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 07:54:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Crohnin tauti]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[haavainen koliitti]]></category>
		<category><![CDATA[haittavaikutukset]]></category>
		<category><![CDATA[karrageeni]]></category>
		<category><![CDATA[ulseratiivinen koliitti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17690</guid>

					<description><![CDATA[Karrageenin haitallisista vaikutuksista on puhuttu niin kauan kuin muistan sosiaalista mediaa seuranneeni. Silloin noin 15 vuotta sitten, karrageenista ei ollut olemassa yhtään satunnaistettua tutkimusta, joka olisi voinut osoittaa sen olevan haitallinen suolistolle tai sokeriaineenvaihdunnalle – tai muutoin terveydelle. Nyt sellaisia tutkimuksia on, käyn ne läpi tässä kirjoituksessa. Kiinnostuin aikanaan karrageenista itsekin, ja epäilin sen olevan [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2026/09/karrageeni-ja-sen-haittavaikutukset/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Voiko ravintokysymyksissä tekoälyn vastauksiin luottaa?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/08/voiko-ravintokysymyksissa-tekoalyn-vastauksiin-luottaa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 08:06:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamukahvi]]></category>
		<category><![CDATA[asprataami]]></category>
		<category><![CDATA[carnivore]]></category>
		<category><![CDATA[ChatPGT]]></category>
		<category><![CDATA[google]]></category>
		<category><![CDATA[HEVI 800 g]]></category>
		<category><![CDATA[keinomakeuttajat]]></category>
		<category><![CDATA[kortisoli]]></category>
		<category><![CDATA[makeutusaineet]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemus]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[tekoäly]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17678</guid>

					<description><![CDATA[Tekoäly tietää paljon, mutta tietääkö se riittävästi? Olen tehnyt ravintoaiheisia hakuja Googlen Geminin, ChatGPT:n ja Clauden tekoälypalveluissa ainakin vuoden ajan. Usein olen ollut melkon tyytyväinen tuloksiin –mutta en aina. Välillä tekoäly erehtyy. Näytän parin esimerkin avulla, miten teköaly vaikuttaai pärjäävän tehtävissään. Käytän yksinkertaisuuden vuoksi vain Googlen ja ChatGPT:n palvelua. Kysyin tekoälyltä kolmesta eri teemasta: Yksinkertaisen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Uutta tietoa kihdistä ja ravintovalinnoista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/03/uutta-tietoa-kihdista-ja-ravintovalinnoista/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:47:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[palakokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[puriini]]></category>
		<category><![CDATA[soija]]></category>
		<category><![CDATA[uraatti]]></category>
		<category><![CDATA[virtsahappo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17530</guid>

					<description><![CDATA[Kihti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien luokkaan kuuluva sairaus, jossa (yleensä) alaraajan pienempiin niveliin, kuten ukkovarpaaseen, syntyy virtsahapon eli uraatin kertymisestä johtuva tulehdus. Uraatti kertyy niveleen piikikkäiksi kiteiksi aiheuttaen kipua ja inflammaatiota. Ruokavaliolla on tunnettu vaikutus kihtioireisiin. Ravinnon sisältämät puriinit ovat uraatin &#8221;raaka-ainetta&#8221;, prekursoreja. Perusohjeet ruuan osalta ovat säilyneet samana vuosikymmenten ajan (katso täältä), mutta viime [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Neljä uutta tutkimusta vahvistavat jälleen ruokavalion vaikutukset muistitoimintoihin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/02/nelja-uutta-tutkimusta-vahvistavat-jalleen-ruokavalion-vaikutukset-muistitoimintoihin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 11:37:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[A-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[DASH-ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[E-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17516</guid>

					<description><![CDATA[Muistia ja älyllisiä toimintoja koskeva ravitsemustutkimus on tällä hetkellä kuuma peruna. Niinpä viimeisen puolen vuoden aikana on julkaistu useampi merkittävä tutkimus ravintovalintojen vaikutuksesta muistin säilymiseen hyvänä pitkälle vanhuuteen saakka. Referoin tässä muutaman ehkä kiinnostavimman. Brittiläinen tosi pitkä tutkimus lapsuudesta aina eläkeikään, suosituksen mukainen ruokavalio eduksi muistille Vuoden 1946 brittiläiseen syntymäkohorttiin perustunut etenevä väestötutkimus selvitti ruokavalion [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jenkkisuositus johtaa harhaan. Kolme mokaa: Oliiviöljy, kova rasva 10 % ja punainen liha</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/02/jenkkisuositus-johtaa-harhaan-kolme-mokaa-oliivioljy-kova-rasva-10-ja-punainen-liha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 07:44:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[välttämättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<category><![CDATA[Yhdysvaltojen ravitsemussuositukset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17466</guid>

					<description><![CDATA[Yhdysvaltojen tuoreista ravitsemussuosituksista on puhuttu meillä ja muualla. Moni on suhtautunut vahvalla varauksella mihin tahansa Trumpin MAHA-liikkeen suosituksiin, niin näihinkin –sen verran sakeaa ovat suosituksen takana olevan RFK Jr:n jutut olleet eri terveysaiheista. Nostan tässä esiin suosituksista kolme asiaa, joissa suosituksissa on menty metsään. Meillä Suomessakin on varsin yleisesti väärää tietoa liikkeellä näihin samoihin teemoihin [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Testaa ruokavaliosi terveellisyys 5 minuutissa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2025/02/testaa-ruokavaliosi-terveellisyys-5-minuutissa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Feb 2025 09:39:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[arvio]]></category>
		<category><![CDATA[laatikaisen lista]]></category>
		<category><![CDATA[laatikaisen testi]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalion terveellisyys]]></category>
		<category><![CDATA[testi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17323</guid>

					<description><![CDATA[Olen sopinut kirjojeni kustantajan (Kirjapaja, Publiva Oy) kanssa, että voin julkaista kustakin kirjastani muutaman esimerkkiluvun blogissani. Tämä luku on kirjasta Verensokeri haltuun –eroon esidiabeteksesta (2020). Luku käsittelee sitä, millaisilla kriteereillä voi arvioida ja testata ruokavaliotaan terveyden näkökulmasta. Olen kirjoittanut aiheesta blogissani useasti menneinä vuosina, ja aiemmin eräs versio on julkaistu nimellä Laatikaisen lista Iltasanomissa sekä [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näin ravitsemusta koskevat pötyjutut ja myytit syntyvät ja elävät</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2024/12/nain-ravitsemusta-koskevat-potyjutut-ja-myytit-syntyvat-ja-elavat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 08:31:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ihmiskoe]]></category>
		<category><![CDATA[lisäravinne]]></category>
		<category><![CDATA[markkinointi]]></category>
		<category><![CDATA[pötyä pöydässä]]></category>
		<category><![CDATA[ravintolisä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17276</guid>

					<description><![CDATA[Olen sopinut kirjojeni kustantajan (Kirjapaja, Publiva Oy) kanssa, että voin julkaista kustakin kirjastani muutaman esimerkkiluvun blogissani. Tämä luku on kirjasta Pötyä pöydässä –Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan (2018). Luku käsittelee sitä, miksi ja miten ihmisiä puijataan ravintoasioita. Olen kirjoittanut aiheesta blogissani useasti menneinä vuosina, esimerkiksi tässä diasarjani aiheesta. Luvun voi myös kuunnella ja/tai katsella [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vegaanisen ruokavalion vitamiini- ja kivennäisainehaasteet lyhyesti</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2024/10/vegaanisen-ruokavalion-vitamiini-ja-kivennaisainehaasteet-lyhyesti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 06:17:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[D-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[jodi]]></category>
		<category><![CDATA[Kalsium]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[rauta]]></category>
		<category><![CDATA[sinkki]]></category>
		<category><![CDATA[Vegaani]]></category>
		<category><![CDATA[vitamiinit]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamiinit hivenaineet ja ravintolisät]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17068</guid>

					<description><![CDATA[Olen sopinut kirjojeni kustantajan (Kirjapaja, Publiva Oy) kanssa, että voin julkaista kustakin kirjastani muutaman esimerkkiluvun blogissani. Tämä luku on kirjasta Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät (2021). Luku käsittelee sitä, millaisia keskeisiä haasteita liittyy vegaaniseen ja osin vegetaristiseen ruokavalioon vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin näkökulmasta. Teksti ei siis ole kattava kuvaus vegaanisen ruokavalion terveysvaikutuksista, vaan katsaus suojaravintoaineiden saantiin [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ole tarkkana somen ja median ravintopitoisuusväitteissä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2024/09/ole-tarkkana-somen-ja-median-ravintopitoisuusvaitteissa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Sep 2024 07:01:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[persilja]]></category>
		<category><![CDATA[pinaatti]]></category>
		<category><![CDATA[pötyä pöydässä]]></category>
		<category><![CDATA[punajuuri]]></category>
		<category><![CDATA[rauta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17059</guid>

					<description><![CDATA[Olen sopinut kirjojeni kustantajan (Kirjapaja, Publiva Oy) kanssa, että voin julkaista kustakin kirjastani muutaman esimerkkiluvun blogissani. Tämä luku on kirjasta Pöytyä pöydässä –Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan (2018). Luku käsittelee sitä, miksi ja millaisia vääriä tietoja julkisuudessa ja somessa liikuu eri ruokien ravintoaineipitoisuuksista. Käyn asiaa läpi muutaman tavallisen esimerkin valossa. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Muistitutkimus alkaa *pääkaupunkiseudulla* asuville</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2024/01/muistitutkimus-alkaa-paakaupunkiseudulla-asuville/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jan 2024 11:05:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ketoni]]></category>
		<category><![CDATA[kognitio]]></category>
		<category><![CDATA[koliini]]></category>
		<category><![CDATA[MCT-öljy]]></category>
		<category><![CDATA[MFGB]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[Muistitutkimus]]></category>
		<category><![CDATA[proteiinijuoma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16954</guid>

					<description><![CDATA[PÄIVITYS 22.4.2023 Tutkimuksemme osallistujamäärä (n=150) on täyttynyt, emme ota enää uusia tutkittavia tutkimukseen. Kiitos kaikille ilmoittautuneille ja rekrytoinnissa auttaneille! Haemme pääkaupunkiseudulla asuvia henkilöitä uuteen muistitutkimukseen. Tutkimukseen sopivilla henkilöillä on oltava alkavia muistipulmia, ja geneettisesti lähisukulaisten sairastuminen Alzheimerin tautiin puoltaa sopivuutta. Käytännön järjestelyjen vuoksi (tuotteiden jatkuvat toimitukset tutkittaville ja vastaanottokäynnit Helsingissä) tutkittavien on käytännöllisesti katsoen mahdollista [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
