<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hait kohdetta omega-6. - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/search/omega-6/feed/rss2/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Feb 2026 12:07:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>Hait kohdetta omega-6. - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jenkkisuositus johtaa harhaan. Kolme mokaa: Oliiviöljy, kova rasva 10 % ja punainen liha</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/02/jenkkisuositus-johtaa-harhaan-kolme-mokaa-oliivioljy-kova-rasva-10-ja-punainen-liha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 07:44:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[välttämättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<category><![CDATA[Yhdysvaltojen ravitsemussuositukset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17466</guid>

					<description><![CDATA[Yhdysvaltojen tuoreista ravitsemussuosituksista on puhuttu meillä ja muualla. Moni on suhtautunut vahvalla varauksella mihin tahansa Trumpin MAHA-liikkeen suosituksiin, niin näihinkin –sen verran sakeaa ovat suosituksen takana olevan RFK Jr:n jutut olleet eri terveysaiheista. Nostan tässä esiin suosituksista kolme asiaa, joissa suosituksissa on menty metsään. Meillä Suomessakin on varsin yleisesti väärää tietoa liikkeellä näihin samoihin teemoihin [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rasvojen vaikutus matala-asteiseen tulehdukseen. Fokus linolihapon metaboliassa arakidonihapoksi.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2024/12/rasvojen-vaikutus-matala-asteiseen-tulehdukseen-fokus-linolihapon-metaboliassa-arakidonihapoksi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Dec 2024 07:40:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[arakidonihappo]]></category>
		<category><![CDATA[lievä tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[Linolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[matala-asteinen tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17241</guid>

					<description><![CDATA[Olen sopinut kirjojeni kustantajan (Kirjapaja, Publiva Oy) kanssa, että voin julkaista kustakin kirjastani muutaman esimerkkiluvun blogissani. Tämä luku on kirjasta Taltuta lievä tulehdus. Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla (2019). Tähän blogiin esimerkkinä ottama kirjan luku käsittelee sitä, miten erilaiset rasvat vaikuttavat matala-asteiseen tulehdukseen. Suuri osa koskee muka haitalliseksi väitetyn linolihapon metaboliaa, mutta käsittelen myös omega-3 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Katsaus ultraprosessointi -käsitteeseen. Terveysvaikutukset fokuksessa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2022/06/katsaus-ultraprosessointi-kasitteeseen-terveysvaikutukset-fokuksessa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jun 2022 07:53:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Ultraprocessed food]]></category>
		<category><![CDATA[ultraprosessoitu ruoka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16446</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>CORDIOPREV -tutkimus: 4. satunnaistettu ruokavaliotutkimus jossa ruokavalio yksin vähensi sydänsairauksia</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2022/05/cordioprev-tutkimus-4-satunnaistettu-ruokavaliotutkimus-jossa-ruokavalio-yksin-vahensi-sydansairauksia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 May 2022 07:32:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[CARDIOPREV]]></category>
		<category><![CDATA[extra neitsytöljy]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitautitapahtumat]]></category>
		<category><![CDATA[sydänterveys]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16409</guid>

					<description><![CDATA[Lancet-tiedelehdessä julkaistiin viime viikolla uusi satunnaistettu CORDIOPREV -tutkimus, jossa traditionaalinen Välimeren ruokavalio vähensi sydän- ja verisuonitautitapahtumia enemmän kuin kontrolliruokavalio sepelvaltimotautia sairastavilla henkilöillä. Kyseessä on toiseksi suurin (n=1002) ja kaikkein pisin (noin 7 vuotta) satunnaistettu kovien päätetapahtumien tutkimus, jossa pelkällä ruokavalion laajalla laatumuutoksella on saatu selvä väheneminen sydän- ja verisuonitautitapahtumissa. Lancet&#8217;ssa julkaistu tutkimus on niin sanottu [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jos ketoilet, tee se margariiniin, rypsi-, rapsi- ja oliiviöljyyn sekä pähkinöihin painottuen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariiniin-rypsi-rapsi-ja-oliivioljyyn-seka-pahkinoihin-painottuen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 09:32:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[apolipoproteiini B]]></category>
		<category><![CDATA[ghee]]></category>
		<category><![CDATA[keto]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[kookosöljy]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lievä tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[rasvamaksa]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=15030</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Linolihapon ja muiden omega-6 rasvahappojen vaikutus tulehdukseen yllättää jälleen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/02/linolihapon-ja-muiden-omega-6-rasvahappojen-vaikutus-tulehdukseen-yllattaa-jalleen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2020/02/linolihapon-ja-muiden-omega-6-rasvahappojen-vaikutus-tulehdukseen-yllattaa-jalleen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2020 07:27:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[auringonkukkaöljy]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[lievä tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[Linolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[matala-asteinen tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[tieteellinen näyttö]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14856</guid>

					<description><![CDATA[Varsin monilla ravintoasioista kiinnostuneilla on pitkään ollut vankka käsitys, että omega-6 rasvahapot lisäävät matala-asteista eli lievää tulehdusta. Tämän ajatuksen perusta juontaa pitkälti biokemian oppikirjojen ja netin kaavioihin, ilman perehtyneisyyttä ihmisillä tehtyihin viimeisen vuosikymmenen tutkimuksiin. Lyhyt kertaus vanhasta omega-6 rasvahappojen ja tulehduksen teoriasta: linolihappo muuttuu elimistössä arakidonihapoksi, joka aiheuttaa tulehdusta aiheuttavien aineiden lisääntymisen kehossa. Olen kirjoittanut omega-6 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2020/02/linolihapon-ja-muiden-omega-6-rasvahappojen-vaikutus-tulehdukseen-yllattaa-jalleen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Uusi kirjani Taltuta lievä tulehdus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2019/10/uusi-kirjani-taltuta-lieva-tulehdus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Oct 2019 05:36:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[lievä tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[matala-asteinen tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[vaimea tulehdus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14839</guid>

					<description><![CDATA[25.10.2019 ilmestyy uusin kirjani &#8221;Taltuta lievä tulehdus — Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla&#8221;. Kirja käsittelee usean vakavan kroonisen sairauden yhtä riskitekijää, lievää eli matala-asteista tulehdusta. Joskus tilaa kutsutaan myös vaimeaksi tulehdukseksi. Kirjan johdannossa pyrin tiivistämään kirjan sisällön seuraavasti: &#8221;Olen tehnyt parhaani kerätäkseni viimeisimmän tutkitun tiedon mukaisen näytön lievän tulehduksen yhteyksistä ravintoon ja sairauksiin. Kirja perustuu siis [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pötyä pöydässä -kirja korjaa väärää tietoa ja paljastaa puijauksia ravinnosta</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/10/potya-poydassa-kirja-korjaa-vaaraa-tietoa-ja-paljastaa-puijauksia-ravinnosta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Oct 2018 11:47:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[pötyä pöydässä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14462</guid>

					<description><![CDATA[[Suora lainaus Pötyä Pöydässä -kirjan johdannosta kustantajan luvalla] Terveysasiat kiinnostavat suomalaisia enemmän kuin koskaan. Samalla faktatiedon erottaminen huuhaasta ja suoranaisesti vaarallisesta tiedosta on entistä vaikeampaa. Puhutaan vaihtoehtoisista faktoista, valemediasta ja heikosta medialukutaidosta. Moni silkkaa hölynpölyä oleva ravintojuttu saadaan kuulostamaan ja näyttämään uskottavalle, ja moni lankeaa ansaan. Ihmiset sanovat olevansa sekaisin ruokauutisista. Mitä tässä enää uskaltaa [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ketogeeninen eli hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli tehokas tyypin 2 diabeteksen hoidossa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 09:49:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14192</guid>

					<description><![CDATA[Olen aiemmin kirjoittanut moneen otteeseen vähähiliihydraattisten ruokavalioiden vaikutuksesta laihdutustulokseen ja yleensä terveyteen. Aiempien tutkimusten päätelmä on ollut se, että laihdutustulos on yleensä 6 kuukauden kohdalla parempi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta vuoden tai viimeistään kahden vuoden kohdalla ero laihdutustuloksessa verrokkiruokavalioon tasoittuu. Nyt uusi ketogeenistä ruokavaliota koskeva avoin ei-satunnaistettu tutkimus herättää innostusta mm. Twitterissä. Gotta run to clinic, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Linolihappo, rypsiöljy, Crohnin tauti ja haavainen koliitti</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/11/linolihappo-rypsioljy-crohnin-tauti-ja-haavainen-koliitti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/11/linolihappo-rypsioljy-crohnin-tauti-ja-haavainen-koliitti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Nov 2017 04:34:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Crohnin tauti]]></category>
		<category><![CDATA[haavainen koliitti]]></category>
		<category><![CDATA[IBD]]></category>
		<category><![CDATA[Linolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[paksusuolen tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[parantavat rasvat]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[ulseratiivinen koliitti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14000</guid>

					<description><![CDATA[Helsingin sanomat haastatteli gastroenterologian professori Martti Färkkilää (HUS) tulehduksellisten suolistosairauksien (IBD*) lisääntymisestä Suomessa. Jutun mukaan joillakin ruokavaliotekijöillä kuten punaisella lihalla ja rypsiöljyn linolihapolla (omega-6 rasvahappo) olisi Crohnin tautin ja haavaisen koliitin riskiä lisäävä vaikutus. Jutun otsikoksi oli valittu &#8221;Vatsavaivat lisääntyneet jyrkästi, kaupunkilaiset suurimmassa riskiryhmässä – Professori: Rypsiöljyn sisältämä linolihappo voi altistaa suolistotaudille&#8221;. Useampi ihminen on [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/11/linolihappo-rypsioljy-crohnin-tauti-ja-haavainen-koliitti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
