<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>alkoholi arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/alkoholi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/alkoholi/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 07:14:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>alkoholi arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/alkoholi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Uutta tietoa kihdistä ja ravintovalinnoista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/03/uutta-tietoa-kihdista-ja-ravintovalinnoista/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:47:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[palakokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[puriini]]></category>
		<category><![CDATA[soija]]></category>
		<category><![CDATA[uraatti]]></category>
		<category><![CDATA[virtsahappo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17530</guid>

					<description><![CDATA[Kihti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien luokkaan kuuluva sairaus, jossa (yleensä) alaraajan pienempiin niveliin, kuten ukkovarpaaseen, syntyy virtsahapon eli uraatin kertymisestä johtuva tulehdus. Uraatti kertyy niveleen piikikkäiksi kiteiksi aiheuttaen kipua ja inflammaatiota. Ruokavaliolla on tunnettu vaikutus kihtioireisiin. Ravinnon sisältämät puriinit ovat uraatin &#8221;raaka-ainetta&#8221;, prekursoreja. Perusohjeet ruuan osalta ovat säilyneet samana vuosikymmenten ajan (katso täältä), mutta viime [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näin ruoka mustamaalataan: Case asetaldehydi, jogurtti ja syöpä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/01/nain-ruoka-mustamaalataan-case-asetaldehydi-jogurtti-ja-syopa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/01/nain-ruoka-mustamaalataan-case-asetaldehydi-jogurtti-ja-syopa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2016 06:53:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Palvelut/BIO]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[asetaldehydi]]></category>
		<category><![CDATA[biohit]]></category>
		<category><![CDATA[jogurtti]]></category>
		<category><![CDATA[mahasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[salaspuro mikko]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12237</guid>

					<description><![CDATA[Tällä kirjoituksella pyrin esimerkin kautta osoittamaan, miten yhteen vaaralliseen aineseen perustuvaa teoreettista riskiä osoittamalla mustamaalataan koko ruokaluokka vaaralliseksi. Tämä samantyyppinen kaava toistuu useissa pelottelevissa, överiksi menevissä uutisissa ja kannanotoissa. Taustalla on usein kaupallinen intressi tai ylisitoutuminen tutkijan omiin tai edustamansa yhteisön dogmeihin.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/01/nain-ruoka-mustamaalataan-case-asetaldehydi-jogurtti-ja-syopa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sydänliiton ravitsemussuositukset päivitetty (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 08:13:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänliiton ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[transrasva]]></category>
		<category><![CDATA[Tuija Pusa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11990</guid>

					<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemusterapeutti Tuija Pusa tiivistää Sydänliiton uusista ravitsemussuosituksista oleellisimman. Sydänliiton reseptejä kannattaa ehdottomasti selailla myös, ne ovat nopeita ja herkullisia, sekä tietenkin terveellisiä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Makkaran, pekonin ja leikkeleiden riskeistä WHO:n uusi luokitus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 14:45:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[tupakka]]></category>
		<category><![CDATA[WHO]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11968</guid>

					<description><![CDATA[WHO asetti prosessoidun lihan samaan karsinogeenisten aineiden kategoriaan kuin tupakan. Mitä tämä ja muu viimeaikainen tutkimustieto kertoo prosessoidusta lihasta?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravinnon, verenpaineen ja terveyden yhteys</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Nov 2014 15:11:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[DASH-ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[hibiscus]]></category>
		<category><![CDATA[Itämeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[lakritsi]]></category>
		<category><![CDATA[lakritsiuute]]></category>
		<category><![CDATA[NaCl]]></category>
		<category><![CDATA[natrium]]></category>
		<category><![CDATA[probiootti]]></category>
		<category><![CDATA[salmiakki]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[vähäsuolainen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10838</guid>

					<description><![CDATA[Tämä kirjoitus ja kuvasarja kertoo kohonneen verenpaineen ja ravinnon merkityksestä terveydelle. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>25</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>HDL -kolesteroli ja ravinto</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/02/hdl-kolesteroli-ja-ravinto/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/02/hdl-kolesteroli-ja-ravinto/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 16:49:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=6007</guid>

					<description><![CDATA[Optimaalisella hiilihydraattien ja rasvojen valinnoilla voidaan vaikuttaa HDL-kolesteroliin prosentuaalisesti yhtä paljon kuin LDL-kolesterollin. Kyllä, luit aivan oikein. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/02/hdl-kolesteroli-ja-ravinto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>55</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Välimeren ruokavalio, kestävä pohja terveyden vaalimiseen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/12/valimeren-ruokavalio-kestava-pohja-terveyden-vaalimiseen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/12/valimeren-ruokavalio-kestava-pohja-terveyden-vaalimiseen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 09:53:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[äyriäiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=5697</guid>

					<description><![CDATA[Välimeren ruokavaliosta on runsaasti näyttöä erilaisten sairauksien ehkäisyssä. Sitä on pidetty terveyden kannalta parhaiten dokumentoituna ruokavaliona. Tässä kirjoituksessa erittelen Välimeren ruokavalion vaikutuksia painoon, diabetekseen, muistiin sekä sydän- ja verisuonisairauksiin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/12/valimeren-ruokavalio-kestava-pohja-terveyden-vaalimiseen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>70</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kova rasva, omegat, täysvilja, alkoholi vai liikunta?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 08:06:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[GL]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[täysvilja]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4853</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa vertaan tyydyttyneellä rasvalla ja omega-3 rasvahapoilla saatuja tutkimustuloksia joihinkin muihin elämäntapamuutoksiin. En ole ollenkaan vakuuttunut, että tyydyttynyt rasva olisi erityisen paha tai, että omega-3 rasvahapot olisivat suuri pelastaja. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokavalio on syövän ehkäisyn kulmakivi</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 06:43:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[eturauhassyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Rintasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=5059</guid>

					<description><![CDATA[Naisten yleisin syöpä on rintasyöpä ja miesten eturauhassyöpä. Tiivistin tähän kirjoitukseen viimeaikaisten tutkimusten tuloksia sekä asiantuntijatahojen ohjeita syövän ehkäisyruokavaliosta.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>HDL -kolesterolin seikkailua</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 12:53:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänystävällinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4888</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta HDL -kolesteroliin. Yleensä ruokavalion osuutta pidetään vähäisenä, mutta toisin on. Uusi kirjallisuuskatsaus vakuuttaa että ruokavaliolla voi vaikuttaa HDL -kolesteroliin yhtä paljon kun liikunnalla tai alkoholin käytöllä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>20</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
