<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>diabetes arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/diabetes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/diabetes/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Sep 2025 11:37:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>diabetes arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/diabetes/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Predimed Plus. 6 vuotta kestänyt diabeteksen ehkäisytutkimus.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2025/09/predimed-plus-6-vuotta-kestanyt-diabeteksen-ehkaisytutkimus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 11:25:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Diabeteksen ehkäisy]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed plus]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17375</guid>

					<description><![CDATA[﻿ Yllä olevalla videolla käyn läpi elokuussa vuonna 2025 julkaistun satunnaistetun tutkimuksen (Predimed Plus) tuloksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Kyseessä on kuusi vuotta kestänyt espanjalaisilla tehty tutkimus. Tutkimuksen tavoite oli seuraava: vähentääkö energiarajoitteinen traditionaalinen Välimeren ruokavalio yhdessä liikunnan kanssa diabeteksen ilmaantuvuutta verrattuna pelkkään traditionaaliseen Välimeren ruokavalioon. Mainittakoon jälleen, että traditionaalisella tai perinteisellä Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan sellaista ruokavaliota joka [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2020 07:20:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[iltapaasto]]></category>
		<category><![CDATA[iltasyömisen keventäminen]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14915</guid>

					<description><![CDATA[Viime viikolla HS haastatteli minua paastoista. Kirjoitus ei juurikaan nostanut kommentteja tai ihmetystä mehupaastojen osalta. Sen sijaan mainintani siitä, että iltasyömisen keventäminen tai jopa iltapaasto olisi terveydelle edullista herätti epäuskoa ja kärkkäitäkin vastalauseita*. Ravitsemustieteeen professori Mikael Fogelholm kyseli hänkin Twitterissä kiteytystä tutkimusnäytöstä. Sorry, Reijo, mikä se tutkimustieto noin kiteytettynä on ja mistä tulee? Kiinnostaa interventiot (ehkä [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ketogeeninen eli hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli tehokas tyypin 2 diabeteksen hoidossa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 09:49:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14192</guid>

					<description><![CDATA[Olen aiemmin kirjoittanut moneen otteeseen vähähiliihydraattisten ruokavalioiden vaikutuksesta laihdutustulokseen ja yleensä terveyteen. Aiempien tutkimusten päätelmä on ollut se, että laihdutustulos on yleensä 6 kuukauden kohdalla parempi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta vuoden tai viimeistään kahden vuoden kohdalla ero laihdutustuloksessa verrokkiruokavalioon tasoittuu. Nyt uusi ketogeenistä ruokavaliota koskeva avoin ei-satunnaistettu tutkimus herättää innostusta mm. Twitterissä. Gotta run to clinic, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>17 tärkeää terveyttä edistävää ravintotekijää</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/06/17-tarkeaa-terveytta-edistavaa-ravintotekijaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/06/17-tarkeaa-terveytta-edistavaa-ravintotekijaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jun 2017 08:32:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Mozaffarian]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricode]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[terveyttä edistävät ruuat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13803</guid>

					<description><![CDATA[Ravitsemuksen merkitys elintapasairauksien ehkäisyssä nousi ensimmäisen kerran suuressa mittakaavassa esille tyydyttyneen rasvan ja sydänsairauksien yhteyden havaitsemisesta 1950-luvun tietämillä. Viimeisten vuosikymmenten aikana on tehty paljon ravitsemustutkimusta ja tahti on kiihtynyt erityisesti nyt  2000-luvulla. Samalla  ymmärrämme entistä paremin ruokavalion laajat vaikutukset kroonisten sairauksien ehkäisyssä. Nyt tämä lisääntynyt tieto sydän- ja verisuonisairauksiin ja tyypin 2 diabetekseen liittyen on koottu yhdeksi tiiviiksi tutkimuspaketiksi. Tutkimuksen [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/06/17-tarkeaa-terveytta-edistavaa-ravintotekijaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ottaisiko lääkkeen vai ruokavalion?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2016 08:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[masennus]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[muistihäiriö]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13351</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa blogini lukijoista varmaankin uskoo, että terveellisillä ruokavalinnoilla on suuri merkitys hyvinvoinnille, kroonisten sairauksien ehkäisylle ja hoidolle. Tutkimustieto on näin toistuvasti osoittanut vuosikymmenten ajan. Kaikesta tiedosta huolimatta vain 18 %  aikuisista eli noin 780 000 suomalaista aikuista syö melko tai hyvin terveellisesti. Hyvin epäterveellisesti syö noin 15 % eli noin 650 000 henkilöä, suurin osa aikuisista eli lähes [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aamiaisen merkitys terveydelle. Mitä tutkimustieto kertoo?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2016 06:20:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[elimistön kellot]]></category>
		<category><![CDATA[kognitio]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[vireystila]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13268</guid>

					<description><![CDATA["Professori tyrmää puheet päivän tärkeimmästä ateriasta: Tiede ei tue väitteitä aamiaisen hyödyistä" luki Hesarissa maanantaina. Juttu varmaankin ravisteli hetkessä aamupuuron syöjät ja ravitsemusterapeutit hereille. Tein selvitystyötä onko aamiaisen syöminen tärkeää. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Laadukas koostetutkimus: rasvan vaihto parantaa sokeriaineenvaihduntaa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2016 07:04:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[ensivaiheen insuliinieritys]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniresistenssi]]></category>
		<category><![CDATA[kertatyydytty]]></category>
		<category><![CDATA[monityydyttymättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13202</guid>

					<description><![CDATA[Eri rasvalaatujen roolista kroonisten sairauksien, erityisesti sydänsairauksien riskitekijänä on väännetty peistä pitkään. Vähemmän on julkaistu tutkimuskoosteita ja keskusteltu siitä, miten rasvojen vaihtokauppa vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan ja mahdolliseen diabeteksen kehittymisen riskiin. Juuri ilmestynynyt satunnaistettujen vaihtokauppatutkimusten meta-analyysi (koostetutkimus) korjaa tämänkin puutteen (1). Meta-analyysissä tutkittiin  tyydyttyneen rasvan vaihtamista monityydyttymättömään tai kertatyydyttymättömään ja toisaalta hiilihydraatin vaihtamista eri rasvalaatuihin. Amerikkalainen tutkimusryhmä keräsi yhteensä [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kannanottoni viimeaikaiseen maitokritiikkiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Dec 2015 09:49:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aivohalvaus]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[eturauhassyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[hapanmaitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[jogurtti]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kefiiri]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[Rintasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[viili]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12127</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa ja diasarjassa vastaan kritiikkiin "maito tappaa". Käyn läpi laajaa tutkimusnäyttöä maitotaloustuotteiden ja maidon terveysvaikutuksista, maitotaloustuotteiden ravitsemuksellista arvoa sekä tämän kertaisen kohun aiheuttanutta ruotsalaistutkimusta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>20</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näissä ravintotekijöissä meillä on eniten parannettavaa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2015 05:44:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[Suomalaisten terveys]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11289</guid>

					<description><![CDATA[Nyt kun sokeri-, maito-, proteiini- ja niin moni muu ravitsemuskeskustelu käy kierroksilla on paikallaan palauttaa katse kokonaisuuteen. Missä ravintotekijöissä suomalaisilla on eniten parannettavaa kansakuntana?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mitä voin puolestapuhujiksi leimatut suosittavat 2015?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Jul 2015 07:50:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Krauss]]></category>
		<category><![CDATA[Mozaffarian]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitaudit]]></category>
		<category><![CDATA[type 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11494</guid>

					<description><![CDATA[Ronald Krauss ja Dariush Mozaffarian ovat sydän- ja verisuonisairauksien tunnettuja tutkijoita, joilta molemmilta on tullut kesän aikana ulos artikkelit tyydyttyneen rasvan vaikutuksista terveyteen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
