<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>HDL arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/hdl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/hdl/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Sep 2021 11:09:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>HDL arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/hdl/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Vaihtoesteröinti margariineissa. Kari Salmisen vieraskirjoitus ja allekirjoittaneen vastaus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2016 16:03:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[kari salminen]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[vaihtoesteröinti]]></category>
		<category><![CDATA[veren sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12319</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa Kari Salminen kirjoittaa vaihtoesteröidyistä rasvoista ja minä vastaan. Vaihtoesteröinti on menetelmä, jota käytetään nestemäisten rasvojen kovettamisessa margariineissa. Onko vaihtoesteröinti terveellistä vai ei? Aika monimutkainen kysymys, johon ei tunnu olevan ihan viimeistä sanaa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tässä syitä miksi Välimeren ruokavalio vähentää sydän- ja verisuonisairauksia</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Sep 2014 04:23:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[geenit ja ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-P]]></category>
		<category><![CDATA[Lyon Diet Heart]]></category>
		<category><![CDATA[Oslo Diet-Heart]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10706</guid>

					<description><![CDATA[Predimed-tutkimus keskeytettiin ennenaikaisesti, koska Välimeren ruokavaliota nauttineille ilmaantui merkittävästi vähemmän sydän- ja verisuonitautitapahtumia. Tässä kirjoituksessa kerron muutoksista elimistössä, jotka luultavasti johtivat vähentyneeseen sairastuvuuteen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pulla pähkinäksi ja muuta vastaavaa. Miten ApoB, non-HDL ja muut kolesteroliarvot muuttuvat?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/08/pulla-pahkinaksi-ja-muuta-vastaavaa-miten-apob-non-hdl-ja-muut-kolesteroliarvot-muuttuvat/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/08/pulla-pahkinaksi-ja-muuta-vastaavaa-miten-apob-non-hdl-ja-muut-kolesteroliarvot-muuttuvat/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2014 09:48:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Apo B]]></category>
		<category><![CDATA[Clarke]]></category>
		<category><![CDATA[Finravinto 2012]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[Mensink]]></category>
		<category><![CDATA[MUFA]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[SFA]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10527</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa kuvaan tutkimuskoosteisiin pohjautuen sen miten pullan vaihtaminen pähkinään vaikuttaa vakiintuneisiin ja uudempiin entistä tarkempiin kolesteroliarvoihin. Lisäksi arvioin Suomessa tapahtunutta väestötason vaihtoa hiilihydraateista voihin sekä yleensä hiilihydraattien ja rasvaluokkien yhteisvaikutuksia ApoB:hen, non-HDL-kolesteroliin, LDL- ja HDL- kolesteroliin sekä LDL-partikkeleihin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/08/pulla-pahkinaksi-ja-muuta-vastaavaa-miten-apob-non-hdl-ja-muut-kolesteroliarvot-muuttuvat/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vehnä vastaan ohra ja palkokasvit, uusi tutkimus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/11/vehna-vastaan-ohra-ja-palkokasvit-uusi-tutkimus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/11/vehna-vastaan-ohra-ja-palkokasvit-uusi-tutkimus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Nov 2013 14:17:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[kikherne]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[ohra vehnä]]></category>
		<category><![CDATA[palkokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9795</guid>

					<description><![CDATA[Hiljattain ilmestyneessä tutkimuksessa verrattiin kikherneitä, ruskeita papuja ja ohraa yhdessä täysjyvävehnää vasten. Palkokasvit ja ohra pärjäävät ainakin yhtä hyvin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/11/vehna-vastaan-ohra-ja-palkokasvit-uusi-tutkimus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kolesterolia vähentävä ruokavalio Käypä Hoito-suosituksen 2013 mukaan</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/04/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/04/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2013 10:57:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[dyslipidemia]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[trglyseridit]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9014</guid>

					<description><![CDATA[Korkean kolesterolin ja muiden rasva-aineenvaihdunnan häiriöiden hoidosta on annettu uusi Käypä Hoito -suositus (2013). Tässä kirjoituksessa tiivistän ruokavaliota ja kolesterolia koskevan sanoman. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/04/kolesterolia-vahentava-ruokavalio-kaypa-hoito-suosituksen-2013-mukaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>46</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sokerin terveyshaitat suhteessa tyydyttyneeseen rasvaan</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2013 07:57:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniresistenssi]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[rasvamaksa]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[triglyseridit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8671</guid>

					<description><![CDATA[Sokerin vaikutuksista sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan sekä lihavuuden ilmaantumiseen on saatu uutta tietoa viime vuosina. Miten haitallista sokeri on terveydelle? Yritin saada asiasta selkoa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>48</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fruktoosi ja sairaudet</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 13:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosisiirappi]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmäsokeri]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[HFCS]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[sairaus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[terveys]]></category>
		<category><![CDATA[triglyseridit]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8420</guid>

					<description><![CDATA[Fruktoosin aiheuttamat metaboliset haitat ovat vain osittain sille ominaisia, suurelta osin ne ovat kuitenkin ominaisia kaikille raffinoiduille hiilihydraateille. Liiallisesti sokerina tai fruktoosisiirappina käytettynä fruktoosi aiheuttaa paitsi lihomista myös rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä ja maksan rasvoittumista sekä suolisto-oireita. Hedelmistä ja marjoista saatavaa fruktoosia ei ole yhdistetty terveyshaittoihin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>24</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Myrksytuuli puhalsi THL:stä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Sep 2012 09:38:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Erkki Vartiainen]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[Pekka Puska]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7772</guid>

					<description><![CDATA[Nyt lähes kaikilla onkin tiedossa, että väestön kokonaiskolesteroli kääntynyt nousuun uusimman Finriski-tutkimustuloksen mukaan. Nousu on miehillä 0,09 mmol/l ja naisilla 0,16 mmol/l. THL:n Erkki Vartiainen ja Pekka Puska osoittivat madon luvut voin ja karppauksen puolustajille. Oliko täystyrmäs perusteltua? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyypin 2 diabetes ja karppaus, 2 vuoden uusi tutkimus Ruotsista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 10:47:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[insuliini]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7133</guid>

					<description><![CDATA[Uuden kaksi vuotta kestäneen tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio ovat yhtä tehokkaita painonpudotuksessa aikuistyypin diabeetikoilla. Pelättyä LDL:n nousua ei havaittu karppijakson aikana ja muutoinkin tulokset olivat varsin verrannollisia. Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi tuoda lisähyötyä lisäämällä HDL-kolesterolia ja vähentämällä insuliinin tarvetta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tuhti tietopaketti hiilihydraattien terveysvaikutuksista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/04/tuhti-tietopaketti-hiilihydraattien-terveysvaikutuksista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/04/tuhti-tietopaketti-hiilihydraattien-terveysvaikutuksista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 08:31:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=6785</guid>

					<description><![CDATA[Saksalaiset ravitsemustieteilijät ovat koonneet uuteen systemoituun katsaukseen asiaa hiilihydraattien ja terveyden välisistä yhteyksistä. Paljon on vielä mustia aukkoja, mutta paljon jo tiedetäänkin. Esimerkiksi se, että hiilihydraattien kokonaisosuus ruokavaliossa ei näytä liittyvän minkään sairauden ilmaantumiseen. Hiilihydraattien laadulla ja miltä hiilari vie tilaa, näyttää olevan huomattava merkitys. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/04/tuhti-tietopaketti-hiilihydraattien-terveysvaikutuksista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>43</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
