<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>inuliini arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/inuliini/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/inuliini/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Sep 2021 10:27:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>inuliini arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/inuliini/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Käytännön neuvoja ärtyvän suolen oireisiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/04/kaytannon-neuvoja-artyvan-suolen-oireisiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/04/kaytannon-neuvoja-artyvan-suolen-oireisiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2015 06:01:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Arabikumi]]></category>
		<category><![CDATA[Arabinoksylaani]]></category>
		<category><![CDATA[Ärtyvä suoli]]></category>
		<category><![CDATA[ärtyvän suolen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP-reseptejä]]></category>
		<category><![CDATA[FOS]]></category>
		<category><![CDATA[GOS]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[ligniini]]></category>
		<category><![CDATA[makeutusaineet]]></category>
		<category><![CDATA[psyllium]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[selluloosa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10912</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa kokoan yhteen useita ärtyvää suolta ja ruokavaliota koskevia kirjoituksiani eri sivustoilla, sekä muutamia aiheeseen liittyviä kiinnostavia blogeja. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/04/kaytannon-neuvoja-artyvan-suolen-oireisiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruisleipä kipristää monen vatsaa. Mutta miksi?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 12:43:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[FOS]]></category>
		<category><![CDATA[fruktaani]]></category>
		<category><![CDATA[herkkä vatsa]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[Resistentti tärkkelys]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruisleipä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9097</guid>

					<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään, että ruisleipä vääntää monien vatsaa happaman taikinajuuren vuoksi. Itse uskon, että pikemminkin kyse on rukiin ainutlaatuisesta hiilihydraatti- ja kuiturakenteesta (FODMAP:eista). Lisäksi kaiken taustalla on noin puolen miljoonan suomalaisen kärsimä luontaisesti herkkä vatsa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Syvätietoa hiilareista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/08/syvatietoa-hiilareista/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 08:03:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[fruktaani]]></category>
		<category><![CDATA[galaktaani]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[Ksylitoli]]></category>
		<category><![CDATA[raffinoosi]]></category>
		<category><![CDATA[Resistentti tärkkelys]]></category>
		<category><![CDATA[sorbitoli]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4302</guid>

					<description><![CDATA[Hiilihydraattien ryhmään kuuluu sokerin ja tärkkelyksen lisäksi myös useita huonosti imeytyviä hiilihydraatteja, joiden arvellaan olevan terveydelle edullisia. Näihin kuuluu esim. fruktaanit, polyolit, galaktaanit ja raffinoosi. Niistä saadaan energiaa vain 2 kcal/g. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>FODMAP -hiilihydraattirajoituksen toteutus ja teho (osa 3)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/05/fodmap-hiilihydraattirajoituksen-toteutus-ja-teho/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/05/fodmap-hiilihydraattirajoituksen-toteutus-ja-teho/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 May 2011 06:43:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ärtynyt paksusuoli]]></category>
		<category><![CDATA[Ärtyvä suoli]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[Ksylitoli]]></category>
		<category><![CDATA[sorbitoli]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4100</guid>

					<description><![CDATA[FODMAP -hiilihydraattien rajoittaminen on lupaava hoitomuoto ärtyvän suolen oireyhtymässä. Tutkimuksia on toistaiseksi melko vähän, mutta niissä on saavutettu parempia tuloksia kuin missään muissa ruokavaliohoidoissa. Tämä kirjoitus kertoo FODMAP -rajoituksen tehosta ja käytännön toteuksesta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/05/fodmap-hiilihydraattirajoituksen-toteutus-ja-teho/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>IBS:n ruokavaliohoito, FODMAP -hiilihydraatit (osa 2)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/05/ibsn-ruokavaliohoito-fodmap-hiilihydraatit-osa-2/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/05/ibsn-ruokavaliohoito-fodmap-hiilihydraatit-osa-2/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 12:15:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Ärtyvä suoli]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[fruktaani]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4075</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa kerrotaan FODMAP -hiilihydraateista ja niistä periaatteista, miten niitä vähentämällä voidaan välttää oireita ärtyvän suolen oireyhtymässä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/05/ibsn-ruokavaliohoito-fodmap-hiilihydraatit-osa-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Prebiootti vatsanväänteiden aiheuttajana</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/06/prebiootti-vatsanvaanteiden-aiheuttajana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 07:38:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[prebiootit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=378</guid>

					<description><![CDATA[Prebiootit ovat sulamattomia ainesosia, yleensä  hiilihydraatteja, jotka edistävät suolistossa hyvänlaatuisten bakteerien kasvua. Amerikkalainen tutkijaryhmä selvitti miten kaksi erilaista prebioottivalmistetta  vaikuttaa terveiden henkilöiden vatsaoireisiin. Valmisteina käytettiin lyhytketjuista oligosakkaridia ja luonnonmukaista pitkäketjuista inuliinia. Molemmat prebioottivalmisteet aiheuttivat jossain määrin turvotuksen tunnetta ja ilmavaivoja, mutta lyhytketjuisten oligosakkaridien havaittiin aiheuttavan jonkin verran enemmän oireita. Yksilölliset erot inuliinin siedossa ovat suuret, joten vatsaoireita tutkittaessa inuliinin saanti olisi hyvä ottaa selville.
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
