<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>karppaus arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/karppaus/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/karppaus/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Oct 2021 13:33:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>karppaus arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/karppaus/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>NuSI -tutkimus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio lihavilla yhtä hyvä kuin vähärasvainen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2018 10:29:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[dietfits]]></category>
		<category><![CDATA[gardner]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[NuSi]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14253</guid>

					<description><![CDATA[Karppaustutkimuksia on ilmestynyt satoja, ja niistä on tehty useita kymmeniä erilaisia meta-analyysejä. Luulisi, että niistä olisi jo opittu se mitä on opittavissa. Silti viime viikolla ilmestynyt vähähiilihydraattista ruokavaliota koskeva tutkimus on aiheuttanut runsaasti kohinaa sosiaalisessa mediassa asiantuntijapiireissä. Miksi ihmeessä? Tutkimuksen tausta Tutkitun tiedon puolestapuhujana somessa tunnettu ja palkittu Juhani Knuuti heitti pallon minulle Twitterissä tutkimukseen liittyen. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ketogeeninen eli hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli tehokas tyypin 2 diabeteksen hoidossa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 09:49:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14192</guid>

					<description><![CDATA[Olen aiemmin kirjoittanut moneen otteeseen vähähiliihydraattisten ruokavalioiden vaikutuksesta laihdutustulokseen ja yleensä terveyteen. Aiempien tutkimusten päätelmä on ollut se, että laihdutustulos on yleensä 6 kuukauden kohdalla parempi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta vuoden tai viimeistään kahden vuoden kohdalla ero laihdutustuloksessa verrokkiruokavalioon tasoittuu. Nyt uusi ketogeenistä ruokavaliota koskeva avoin ei-satunnaistettu tutkimus herättää innostusta mm. Twitterissä. Gotta run to clinic, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hedelmien, marjojen ja kasvisten ravintoarvot</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hedelmien-marjojen-ja-kasvisten-ravintoarvot/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hedelmien-marjojen-ja-kasvisten-ravintoarvot/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2015 08:19:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[appelsiini]]></category>
		<category><![CDATA[ärtyvän suolen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[banaani]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[foolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[Kasvisten ravintosisältö]]></category>
		<category><![CDATA[kiivi]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[kukkakaali]]></category>
		<category><![CDATA[kurkku]]></category>
		<category><![CDATA[mango]]></category>
		<category><![CDATA[mansikka]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[mustaherukka]]></category>
		<category><![CDATA[mustikka]]></category>
		<category><![CDATA[papaija]]></category>
		<category><![CDATA[paprika]]></category>
		<category><![CDATA[parsakaali]]></category>
		<category><![CDATA[pinaatti]]></category>
		<category><![CDATA[punajuuri]]></category>
		<category><![CDATA[ravintoarvot]]></category>
		<category><![CDATA[salaatti]]></category>
		<category><![CDATA[sipuli]]></category>
		<category><![CDATA[tomaatti]]></category>
		<category><![CDATA[tyrnimarja]]></category>
		<category><![CDATA[vihannekset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11162</guid>

					<description><![CDATA[Ei ole samantekevää mitä kasviksia ja hedelmiä valitset lautasellesi. Suomalaisten suosikkikasvikset ja hedelmät eivät kaikki ole kovin ravinteikkaita. Laajentamalla valintoja saat vaihtelevan makumaailman ja lisää ravintoaineita. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hedelmien-marjojen-ja-kasvisten-ravintoarvot/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>28</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miksi saman aiheen tutkimuskoosteet tuottavat erilaisia tuloksia?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/09/miksi-saman-aiheen-tutkimuskoosteet-tuottavat-erilaisia-tuloksia/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/09/miksi-saman-aiheen-tutkimuskoosteet-tuottavat-erilaisia-tuloksia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2014 12:03:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[chowdhury]]></category>
		<category><![CDATA[Farvid]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[Linolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[meta-analyysi]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6 rasvahappo]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10670</guid>

					<description><![CDATA[Tutkimuskoosteet kuten meta-analyysit tuottavat harmittavan usein toisistaan eriävää tietoa. Tässä syitä ilmiöön. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/09/miksi-saman-aiheen-tutkimuskoosteet-tuottavat-erilaisia-tuloksia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>12</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokavalion vaikutus LDL:n partikkelikokoon ja määrään</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 12:49:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-P]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-partikkelikoko]]></category>
		<category><![CDATA[MUFA]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[sdLDL]]></category>
		<category><![CDATA[SFA]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10641</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta LDL-partikkelien kokoon ja määrään (LDL-P).]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tämä poppoo: Ravitsemussuositukset aiheuttaneet lihavuus- ja diabetesepidemian</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jun 2014 10:54:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[Kivikauden ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[paleoliittinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10484</guid>

					<description><![CDATA[Suositusten mukainen ruokavalio on yhteydessä hyvään painonhallintaan ja vähäisempään tyypin 2 diabeteksen riskiin. Näin todistaa viime vuosien systemoidut kirjallisuuskatsaukset ja meta-analyysit. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>53</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan, lihavuuden, liikunnan ja geenien merkityksestä tyypin 2 diabeteksessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 May 2014 12:02:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Mikko Lehtovirta]]></category>
		<category><![CDATA[perimä]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10434</guid>

					<description><![CDATA[Uudessa laajessa eurooppalaisessa tutkimuksessa selvitettiin mikä on geenien, lihomisen, liikunnan ja ruokavalion suhteellinen osuus tyypin 2 diabeteksen puhkeamisessa. Myös suomalainen kaksostutkimustieto tukee näitä ehkä hiukan yllättäviä tuloksia. Tutkija Mikko Lehtovirta kommentoi tutkimusta.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Laihdutuksen ihmedieetit puntarissa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2014 06:07:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[5:2 dieetti]]></category>
		<category><![CDATA[gluteeniton ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ihmedieetti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[muotidieetti]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[veriryhmädieetti]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<category><![CDATA[vuoropaasto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9979</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käyn läpi ns. ihmedieettejä. Vieläkö tulee aika, jolloin jokavuotinen pölötys "käänteentekevästä" ruokavaliosta loppuu? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>23</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ei ole yhtä oikeata ruokavaliota</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 08:34:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[ADA:n suositus]]></category>
		<category><![CDATA[DASH-ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[diabeetikon ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[diabetessuositus]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[katsaus]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9630</guid>

					<description><![CDATA[USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ruokavalion voi muodostaa terveelliseksi monin eri tavoin. Diabeetikko voi mm. vähentää hiilihydraatteja ruokavaliostaan tai tukeutua pelkästään kasviksiin. Tärkeätä on, että yksilön lähtökohdat, valmiudut sekä omat toiveet tulevat huomioiduksi.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8221;Karppauksen terveysvaikutukset&#8221; luentoni</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/05/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/05/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 May 2013 13:03:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9117</guid>

					<description><![CDATA[Karppausinto on ollut hiipumaan päin, mutta hiilihydraattikeskustelu on edelleen ajankohtaista. Aihepiiriä tutkitaan  runsaasti. Tähän diasarjaan olen koonnut uutta ja vanhempaa tietoa, joka mielestäni on keskeistä hiilihydraatteihin, rasvoihin ja karppaukseen liittyen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/05/karppauksen-terveysvaikutukset-luentoni/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>62</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
