<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kihti arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/kihti/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/kihti/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 07:14:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.7</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>Kihti arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/kihti/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Uutta tietoa kihdistä ja ravintovalinnoista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/03/uutta-tietoa-kihdista-ja-ravintovalinnoista/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:47:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[palakokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[puriini]]></category>
		<category><![CDATA[soija]]></category>
		<category><![CDATA[uraatti]]></category>
		<category><![CDATA[virtsahappo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17530</guid>

					<description><![CDATA[Kihti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien luokkaan kuuluva sairaus, jossa (yleensä) alaraajan pienempiin niveliin, kuten ukkovarpaaseen, syntyy virtsahapon eli uraatin kertymisestä johtuva tulehdus. Uraatti kertyy niveleen piikikkäiksi kiteiksi aiheuttaen kipua ja inflammaatiota. Ruokavaliolla on tunnettu vaikutus kihtioireisiin. Ravinnon sisältämät puriinit ovat uraatin &#8221;raaka-ainetta&#8221;, prekursoreja. Perusohjeet ruuan osalta ovat säilyneet samana vuosikymmenten ajan (katso täältä), mutta viime [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nivelvaivat ja ruokavalio</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/11/nivelvaivat-ja-ruokavalio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Nov 2016 09:17:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[D-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[inkivääri]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[kurkuma]]></category>
		<category><![CDATA[kurkumiini]]></category>
		<category><![CDATA[nivelreuma]]></category>
		<category><![CDATA[nivelrikko]]></category>
		<category><![CDATA[probiootti]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13381</guid>

					<description><![CDATA[Ruokavaliolla laihduttamisella ja yksittäisillä ravintolisillä voidaan vaikuttaaa joidenkin nivelsairauksien kulkuun. Tämän kirjoituksen liitteenä olevassa diasarjassa käyn läpi tämänhetkistä tutkimusnäyttöä ruokavalion ja ravintolisien vaikutuksista nivelrikossa, nivereumassa ja kihdissä]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sokerin terveyshaitat suhteessa tyydyttyneeseen rasvaan</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2013 07:57:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniresistenssi]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[rasvamaksa]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[triglyseridit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8671</guid>

					<description><![CDATA[Sokerin vaikutuksista sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan sekä lihavuuden ilmaantumiseen on saatu uutta tietoa viime vuosina. Miten haitallista sokeri on terveydelle? Yritin saada asiasta selkoa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/03/sokerin-terveyshaitat-suhteessa-tyydyttyneeseen-rasvaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>48</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fruktoosi ja sairaudet</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 13:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosisiirappi]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmäsokeri]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[HFCS]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[sairaus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[terveys]]></category>
		<category><![CDATA[triglyseridit]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8420</guid>

					<description><![CDATA[Fruktoosin aiheuttamat metaboliset haitat ovat vain osittain sille ominaisia, suurelta osin ne ovat kuitenkin ominaisia kaikille raffinoiduille hiilihydraateille. Liiallisesti sokerina tai fruktoosisiirappina käytettynä fruktoosi aiheuttaa paitsi lihomista myös rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä ja maksan rasvoittumista sekä suolisto-oireita. Hedelmistä ja marjoista saatavaa fruktoosia ei ole yhdistetty terveyshaittoihin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/01/fruktoosi-ja-sairaudet/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>24</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vähähiilihydraattinen ruokavalio raskaus, epilepsia, &#8221;kivitaudit&#8221;, kihti ja osteoporoosi (osa 9)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-raskaus-epilepsia-kivitaudit-kihti-ja-osteoporoosi-osa-9/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-raskaus-epilepsia-kivitaudit-kihti-ja-osteoporoosi-osa-9/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Apr 2011 08:09:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[epilepsia]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporoosi]]></category>
		<category><![CDATA[raskaus]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[virtsakivet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3700</guid>

					<description><![CDATA[Vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutuksia on tutkittu melko runsaasti vaikean epilepsian hoidossa. Myös luiden kuntoa on tarkkailtu VHH:n aikana. Hiilihydraattirajoitteisen ruokavalion vaikutuksia sikiöön, kihtiin ja virtsa- ja munuaiskiviin tiedetään melkoisen vähän. Tämä kirjoitus on VHH -kirjoitussarjan viimeinen sairauskeskeinen osa.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-raskaus-epilepsia-kivitaudit-kihti-ja-osteoporoosi-osa-9/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kihti ja ruokavalio</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/02/kihti-ja-ruokavalio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Feb 2011 14:40:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[puriini]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Singh]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3414</guid>

					<description><![CDATA[Kihti on pottumainen ja kivulias vaiva, joka usein paikantuu pottuvarpaaseen. Se voi esiintyä myös muissa nivelissä. Kahvi, maitotaloustuotteet ja runsas folaatin saanti näyttävät suojaavan kihdiltä. Alkoholi, sokeri, fruktoosi ja äyriäiset sekä lihan runsas käyttö altistavat kihdille. Asiasta on ilmestynyt uusi meta-analyysi. ]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
