<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>laihdutus arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/laihdutus/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/laihdutus/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Sep 2021 10:27:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>laihdutus arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/laihdutus/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Taas ravistellaan aamiaisen asemaa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 08:48:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[meta-analyysi]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14701</guid>

					<description><![CDATA[Piintyneiden uskomusten kyseenalaistaminen ja uskomusten perusteellinen testaaminen on tervetullutta. Mutta voiko uuden aamiaista koskevan meta-analyysin (tutkimuskoosteen) laskea perusteelliseksi uskomusten testaamiseksi? Toissa päivänä BMJ-tiedelehdessä julkaistiin satunnaistettujen aamiaistutkimuksien meta-analyysi Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials ja aiheeseen liittyvä mielipidekirjoitus Tim Spector: Breakfast—the most important meal of the day?. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2019/01/taas-ravistellaan-aamiaisen-asemaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8221;Kun syö 500 kilokaloria vähemmän päivässä, laihtuu puoli kiloa viikossa&#8221;-sääntöä ei kannata käyttää laihdutusnopeutta arvioidessa. Tässä paras työkalu.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/10/kun-syo-500-kilokaloria-vahemman-paivassa-laihtuu-puoli-kiloa-viikossa-saantoa-ei-kannata-kayttaa-laihdutusnopeutta-arvioidessa-tassa-paras-tyokalu/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/10/kun-syo-500-kilokaloria-vahemman-paivassa-laihtuu-puoli-kiloa-viikossa-saantoa-ei-kannata-kayttaa-laihdutusnopeutta-arvioidessa-tassa-paras-tyokalu/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Oct 2018 04:16:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[500 kilokalorin sääntö]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[laihtumisen dynaaminen malli]]></category>
		<category><![CDATA[laihtutusnopeus]]></category>
		<category><![CDATA[puoli kiloa viikossa]]></category>
		<category><![CDATA[uusi laihdutussääntö]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14436</guid>

					<description><![CDATA[500 kilokalorin nyrkkisääntö on ollut pitkään keskeinen laihduttamisnopeuksia ohjaava ajatusmalli. Tämän säännön mukaan 500 kcal päivittäin vähemmän syömällä laihtuu 500 grammaa viikossa. 100 kcal päivittäin vähemmän syömällä laihtuu 100 gramma viikossa, ja 1000 kcal vähemmän syömällä laihtuu 1000 grammaa eli kilon viikossa. Tämä laskukaava vilahtelee lehtijutuissa, TV-ohjelmissa ja ravintoluennoilla. Tämän vanhentuneen mallin mukaan 500 kcal:n energiavaje [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/10/kun-syo-500-kilokaloria-vahemman-paivassa-laihtuu-puoli-kiloa-viikossa-saantoa-ei-kannata-kayttaa-laihdutusnopeutta-arvioidessa-tassa-paras-tyokalu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>NuSI -tutkimus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio lihavilla yhtä hyvä kuin vähärasvainen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2018 10:29:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[dietfits]]></category>
		<category><![CDATA[gardner]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[NuSi]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14253</guid>

					<description><![CDATA[Karppaustutkimuksia on ilmestynyt satoja, ja niistä on tehty useita kymmeniä erilaisia meta-analyysejä. Luulisi, että niistä olisi jo opittu se mitä on opittavissa. Silti viime viikolla ilmestynyt vähähiilihydraattista ruokavaliota koskeva tutkimus on aiheuttanut runsaasti kohinaa sosiaalisessa mediassa asiantuntijapiireissä. Miksi ihmeessä? Tutkimuksen tausta Tutkitun tiedon puolestapuhujana somessa tunnettu ja palkittu Juhani Knuuti heitti pallon minulle Twitterissä tutkimukseen liittyen. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Satunnaistettu tutkimus jossa hidas laihdutus toimi paremmin kuin nopea</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/01/satunnaistettu-tutkimus-jossa-hidas-laihdutus-toimi-paremmin-kuin-nopea/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jan 2018 06:35:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hidas painonpudotus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutustauot]]></category>
		<category><![CDATA[matador-tutkimus]]></category>
		<category><![CDATA[syklitys]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14160</guid>

					<description><![CDATA[Me ravitsemusterapeutit ja lihavuuden hoidon asiantuntijat usein suositamme hidasta laihdutustahtia useasta eri syystä. Viimekeväisessä kirjoituksessani Lihavuuden hoidon dilemma peräänkuulutin satunnaistettuja tutkimuksia aihepiiristä, sillä hidasta laihdutusta tukeva suositus on perustunut pitkälti poikkileikkaus- tai retrospektviiseen tutkimustietoon tai loogiseen päättelyyn. Tällaiset tutkimukset ja päätelmät ovat altiitta monenlaisille virhelähteille. Edelleen NEJM-tiedelehdessä vuonna 2013 julkaistu katsausartikkeli kiistanalaisesti esitti, että hitaan laihdutuksen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lihavuuden hoidon dilemma</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/04/lihavuuden-hoidon-dilemma/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/04/lihavuuden-hoidon-dilemma/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 08:48:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[ENE]]></category>
		<category><![CDATA[hidas laihtutaminen]]></category>
		<category><![CDATA[joustava]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[nopea]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[pussikuuri]]></category>
		<category><![CDATA[rento]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11558</guid>

					<description><![CDATA[Media, blogit, tieteelliset katsausartikkelit ja dieettikirjat pursuavat erilaisia näkemyksiä siitä, millä keinoin laihdutetaan pysyvästi. Tässä kirjoituksessa valotan pysyvän painonpudotuksen haasteellisuutta ja sitä mitä pitkäkestoiset kovan luokan tutkimukset aiheesta sanovat. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/04/lihavuuden-hoidon-dilemma/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>19</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kokemuksia ja tuloksia Hurjat rakkauskilot -ohjelmasta</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/01/kokemuksia-tuloksia-hurjat-rakkauskilot-ohjelmasta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/01/kokemuksia-tuloksia-hurjat-rakkauskilot-ohjelmasta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2017 18:46:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[biggest loser]]></category>
		<category><![CDATA[Hurjat rakkauskilot]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13457</guid>

					<description><![CDATA[Tällä kirjoituksella haluan kertoa, mitä Hurjat rakkauskilot-ohjelman kulissien takana tehtiin ja mitä arvoja vaalimme sekä millaisiin tuloksiin yllettiin. Kirjoittelen enemmän yleisiä havaintoja ja ryhmätuloksia, en niinkään yksittäisten parien matkaa.
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/01/kokemuksia-tuloksia-hurjat-rakkauskilot-ohjelmasta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aamiaisen merkitys terveydelle. Mitä tutkimustieto kertoo?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2016 06:20:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[elimistön kellot]]></category>
		<category><![CDATA[kognitio]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[vireystila]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13268</guid>

					<description><![CDATA["Professori tyrmää puheet päivän tärkeimmästä ateriasta: Tiede ei tue väitteitä aamiaisen hyödyistä" luki Hesarissa maanantaina. Juttu varmaankin ravisteli hetkessä aamupuuron syöjät ja ravitsemusterapeutit hereille. Tein selvitystyötä onko aamiaisen syöminen tärkeää. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/09/aamiaisen-merkitys-terveydelle-mita-tutkimustieto-kertoo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tutkimus: Suurin pudottaja -kilpailijalle jää käteen vain säästöliekki</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/05/suurin-pudottaja-ohjelman-tieteelliset-opetukset/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/05/suurin-pudottaja-ohjelman-tieteelliset-opetukset/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 May 2016 08:09:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[biggest loser]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuusleikkaus]]></category>
		<category><![CDATA[säästöliekki]]></category>
		<category><![CDATA[suurin pudottaja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13071</guid>

					<description><![CDATA[Yhdysvaltojen Biggest Loser  8. tuotantokauden kauden osallistujista on julkaistu ainakin viisi tieteellistä tutkimusta. Vaikka kyse ei ole satunnaistetuista tutkimuksista, tutkimukset antavat tärkeää tietoa siitä, mitä massiivisen määrän kiloja laihduttavan henkilön keholle tapahtuu äärimmäisen tiukan ruokavalion ja liikuntaprässin aikana –ja 6 vuotta ohjelman jälkeen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/05/suurin-pudottaja-ohjelman-tieteelliset-opetukset/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kannattaako terveen ihmisen satsata veden juontiin? (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/08/kannattaako-terveen-ihmisen-satsata-veden-juontiin-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/08/kannattaako-terveen-ihmisen-satsata-veden-juontiin-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2015 08:49:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Henna Rannikko]]></category>
		<category><![CDATA[keskittymiskyky]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[Mieliala]]></category>
		<category><![CDATA[munuaiskiviet]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöläisen ruokapäivä]]></category>
		<category><![CDATA[ummetus]]></category>
		<category><![CDATA[väsymys]]></category>
		<category><![CDATA[vesi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11673</guid>

					<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemustieteen opiskelija Henna Rannikko kirjoittaa siitä, miten paljon vettä kannattaa juoda ja miksi. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/08/kannattaako-terveen-ihmisen-satsata-veden-juontiin-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tämä poppoo: Ravitsemussuositukset aiheuttaneet lihavuus- ja diabetesepidemian</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jun 2014 10:54:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[Kivikauden ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[paleoliittinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10484</guid>

					<description><![CDATA[Suositusten mukainen ruokavalio on yhteydessä hyvään painonhallintaan ja vähäisempään tyypin 2 diabeteksen riskiin. Näin todistaa viime vuosien systemoidut kirjallisuuskatsaukset ja meta-analyysit. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/06/tama-poppoo-ravitsemussuositukset-aiheuttaneet-lihavuus-ja-diabetesepidemian/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>53</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
