<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>laihtuminen arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/laihtuminen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/laihtuminen/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Sep 2025 11:37:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>laihtuminen arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/laihtuminen/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Predimed Plus. 6 vuotta kestänyt diabeteksen ehkäisytutkimus.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2025/09/predimed-plus-6-vuotta-kestanyt-diabeteksen-ehkaisytutkimus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 11:25:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Diabeteksen ehkäisy]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed plus]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17375</guid>

					<description><![CDATA[﻿ Yllä olevalla videolla käyn läpi elokuussa vuonna 2025 julkaistun satunnaistetun tutkimuksen (Predimed Plus) tuloksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Kyseessä on kuusi vuotta kestänyt espanjalaisilla tehty tutkimus. Tutkimuksen tavoite oli seuraava: vähentääkö energiarajoitteinen traditionaalinen Välimeren ruokavalio yhdessä liikunnan kanssa diabeteksen ilmaantuvuutta verrattuna pelkkään traditionaaliseen Välimeren ruokavalioon. Mainittakoon jälleen, että traditionaalisella tai perinteisellä Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan sellaista ruokavaliota joka [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2020 07:20:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[iltapaasto]]></category>
		<category><![CDATA[iltasyömisen keventäminen]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14915</guid>

					<description><![CDATA[Viime viikolla HS haastatteli minua paastoista. Kirjoitus ei juurikaan nostanut kommentteja tai ihmetystä mehupaastojen osalta. Sen sijaan mainintani siitä, että iltasyömisen keventäminen tai jopa iltapaasto olisi terveydelle edullista herätti epäuskoa ja kärkkäitäkin vastalauseita*. Ravitsemustieteeen professori Mikael Fogelholm kyseli hänkin Twitterissä kiteytystä tutkimusnäytöstä. Sorry, Reijo, mikä se tutkimustieto noin kiteytettynä on ja mistä tulee? Kiinnostaa interventiot (ehkä [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2020/05/iltapaasto-ja-iltasyomisen-kevennys-katsaus-terveysvaikutuksiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Runsas proteiinin saanti laihtuessa, mitä sillä saavutetaan?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 09:41:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniherkkyys]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[oksidatiivinen stressi]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[sokeriaineenvaihdunta]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8677</guid>

					<description><![CDATA[Välillä väitetään, ettei proteiinin osuudella ruokavaliossa ole väliä laihtumisen kannalta. Toiset taas liputtavat proteiinin puolesta kiihkeästi. Useiden tutkimuksien ongelma on se, ettei koehenkilöt kykene muuttamaan ruokavaliotaan riittävän tarkasti jotta potentiaaliset erot voitaisiin saada esiin. Uudessa tutkimuksessa tätä estettä madallettiin jakelemalla ruoka ilmaiseksi kotiin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>32</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miksi laihtuminen on vaikeaa? Siis pysyvästi.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 07:46:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[greliini]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[leptiini]]></category>
		<category><![CDATA[nälkä]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinnan vaikeus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[repsahdus]]></category>
		<category><![CDATA[stressi]]></category>
		<category><![CDATA[tunnesyöminen]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7155</guid>

					<description><![CDATA[Kyllä laihtuminen onnistuu tutkimuksissa ja arkielämässä. Painon pitäminen pysyvästi alhaalla on se suurin haaste. Keräsin syitä, jotka liittyvät painonhallinnan vaikeuteen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>97</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
