<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>liha arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/liha/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/liha/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 21 Oct 2021 13:33:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>liha arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/liha/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Näin rasvan, proteiinin, hiilihydraatin ja alkoholin kulutus on muuttunut Suomessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Feb 2015 12:09:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[energian saanti Suomessa]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatin käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasviöljyt]]></category>
		<category><![CDATA[kulutusluvut]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[proteiinin käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[rasvan käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[rasvojen kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[Ravintotase]]></category>
		<category><![CDATA[sokerin kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[vihannekset]]></category>
		<category><![CDATA[viljan kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11249</guid>

					<description><![CDATA[Suomalaisten ravintotottumukset ovat muuttuneet melkoisesti vuosikymmenten saatossa. Keräsin tähän kirjoitukseen ja kuvasarjaan mielestäni tärkeimpiä havaintoja. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Eniten sairastamista aiheuttavat riskitekijät ja ravinto</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/12/eniten-sairastamista-aiheuttavat-riskitekijat-ja-ravinto/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/12/eniten-sairastamista-aiheuttavat-riskitekijat-ja-ravinto/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2012 12:35:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkholi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttymätön rasva]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8330</guid>

					<description><![CDATA[Uusien Lancet-tiedelehdessä julkaistujen tulosten mukaan pähkinöillä, hedelmillä ja omega-3 rasvahapoilla on maailmanlaajuisesti suurempi merkitys terveydelle kuin kuidulla, sokerijuomilla ja kasviöljyillä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/12/eniten-sairastamista-aiheuttavat-riskitekijat-ja-ravinto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>154</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mikä ruoka lihottaa? &#8221;Kotimainen&#8221; tutkimuskooste</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Nov 2012 09:17:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[mikä ruoka lihottaa]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8216</guid>

					<description><![CDATA[Pohjoismaisia ravitsemussuosituksia varten on tehty kattava kirjallisuuskatsaus painonhallinnasta ja ruuasta. Katsauksen mukaan liharuuat, valkoinen vilja ja makeat herkut lihottavat. Lihomista näyttää ehkäisevän täysvilja, hedelmät, pähkinät ja maitotaloustuotteet. Sen sijaan hiilarien, proteiinin tai rasvan osuudella ruokavaliossa ei ollut yhteyttä painonmuutokseen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karppaaminen vaarallista diabeetikoille, totesi Antti Aro</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/11/karppaaminen-vaarallista-diabeetikoille-totesi-antti-aro/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/11/karppaaminen-vaarallista-diabeetikoille-totesi-antti-aro/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Nov 2012 19:03:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniherkkyys]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8150</guid>

					<description><![CDATA[Emeritusprofessori otti kantaa karppausta vastaan. Kävin läpi hänen pääasialliset argumenttinsa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/11/karppaaminen-vaarallista-diabeetikoille-totesi-antti-aro/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>101</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Proteiinipitoiset ruuat ja matala-asteinen tulehdus, osa 4</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/09/proteiinipitoiset-ruuat-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-4/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/09/proteiinipitoiset-ruuat-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-4/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Sep 2012 08:37:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[CRP]]></category>
		<category><![CDATA[gluteeni]]></category>
		<category><![CDATA[heraproteiini]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kaseiini]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[manteli]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[soija]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7854</guid>

					<description><![CDATA[Lihan runsas käyttö liittyy väestötutkimuksissa matala-asteiseen tulehdukseen. Kala, pähkinät ja mahdollisesti soijapavut vähentävät tulehdusta niiden korvatessa muita ruokia päivittäisillä aterioilla ja välipaloilla. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/09/proteiinipitoiset-ruuat-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-4/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pohjoismaihin edistykselliset ravitsemussuositukset</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 13:50:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic dietary recommendations 2012]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset 2012]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus 2013]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[valkoinen vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7255</guid>

					<description><![CDATA[Luonnos uusista Pohjoismaisista suosituksista on valmistunut. Suositukset ottavat nyt uuden suunnan. Mikä käytännössä muuttuu? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>98</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tiesitkö tämän Välimeren ruokavalion paastoajasta?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/12/tiesitko-taman-valimeren-ruokavalion-paastoajasta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/12/tiesitko-taman-valimeren-ruokavalion-paastoajasta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 11:53:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[paasto]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=5679</guid>

					<description><![CDATA[Kreikkalaiseen ruokavalioperinteeseen on kuulunut runsaat paastopäivät. Paastolla on tarkoitettu lihasta täyttä pidättäytymistä, sekä kalan ja oliiviöljyn osittaista käyttökieltoa. Jopa puolet vuoden päivistä on kulunut "paastotessa"]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/12/tiesitko-taman-valimeren-ruokavalion-paastoajasta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokavalio on syövän ehkäisyn kulmakivi</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 06:43:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[eturauhassyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Rintasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=5059</guid>

					<description><![CDATA[Naisten yleisin syöpä on rintasyöpä ja miesten eturauhassyöpä. Tiivistin tähän kirjoitukseen viimeaikaisten tutkimusten tuloksia sekä asiantuntijatahojen ohjeita syövän ehkäisyruokavaliosta.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/10/ruokavalio-on-syovan-ehkaisyn-kulmakivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miten ruokien laatu vaikuttaa lihomiseen?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/08/miten-ruokien-laatu-vaikuttaa-lihomiseen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/08/miten-ruokien-laatu-vaikuttaa-lihomiseen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 10:17:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[Lihottavia ruokia]]></category>
		<category><![CDATA[Mozaffarian]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4583</guid>

					<description><![CDATA[Eilen IL julkaisi haastatteluni otsikolla &#8221;Totuus karppauksesta&#8221;. Otsikon kanssa minulla ei ollut mitään tekemistä, ohi mennen sanoen. Kaikki tämä viime vuosien puhe karppauksesta ja laihduttamisesta, kun paino on jo kerennyt nousta lihavuuden puolelle. Entä, mitkä ruuat todennäköisesti lihottavat normaalipainoista -ja mitkä estävät lihomista (punainen ja vihreä katkoviiva alla olevassa kuvassa). Perinteisesti rasvaiset ruuat ovat olleet [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/08/miten-ruokien-laatu-vaikuttaa-lihomiseen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja syöpä (osa 7)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/03/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-syopa-osa-7/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/03/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-syopa-osa-7/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Mar 2011 08:40:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3485</guid>

					<description><![CDATA[Vähähiilihydraattista ruokavaliota koskevassa kirjoitussarjassani on vuorossa syöpä. Käsittelen aihetta kahdesta näkökulmasta: mitä vaikutuksia vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on syövän ilmaantumiseen ja miten vähähiilihydraattinen ruokavalio vaikuttaa syöpäkasvaimiin jo syöpään sairastuneilla? Näyttää siltä, että varsinkin punaiseen ja prosessoituun lihaan painottuva VHH saattaa lisätä paksusuolen syövän riskiä, kun taas kasvikunnan tuotteisiin painottuva VHH ei lisää syöpäriskiä. Hiilihydraattirajoitteinen eläinkunnan tuotteisiin painottuva ruokavalio lisää erityisesti miesten syöpäriskiä, kun taas naisilla riskin lisäys on pienempi tai sitä ei ole.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/03/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-syopa-osa-7/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
