<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>liikunta arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/liikunta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/liikunta/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Sep 2025 11:37:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>liikunta arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/liikunta/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Predimed Plus. 6 vuotta kestänyt diabeteksen ehkäisytutkimus.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2025/09/predimed-plus-6-vuotta-kestanyt-diabeteksen-ehkaisytutkimus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 11:25:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Diabeteksen ehkäisy]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed plus]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17375</guid>

					<description><![CDATA[﻿ Yllä olevalla videolla käyn läpi elokuussa vuonna 2025 julkaistun satunnaistetun tutkimuksen (Predimed Plus) tuloksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Kyseessä on kuusi vuotta kestänyt espanjalaisilla tehty tutkimus. Tutkimuksen tavoite oli seuraava: vähentääkö energiarajoitteinen traditionaalinen Välimeren ruokavalio yhdessä liikunnan kanssa diabeteksen ilmaantuvuutta verrattuna pelkkään traditionaaliseen Välimeren ruokavalioon. Mainittakoon jälleen, että traditionaalisella tai perinteisellä Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan sellaista ruokavaliota joka [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vieraskirjoitus: Voiko liikunta pidentää paksusuolisyöpäpotilaiden elinikää? Tulokset uudesta laajasta satunnaistetusta tutkimuksesta</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2025/08/vieraskirjoitus-voiko-liikunta-pidentaa-paksusuolisyopapotilaiden-elinikaa-tulokset-uudesta-laajasta-satunnaistetusta-tutkimuksesta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Aug 2025 08:38:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[CHALLLENGE-tutkimus]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[paksusuolen syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[peräsuolensyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17345</guid>

					<description><![CDATA[CHALLENGE-tutkimuksen tulokset korostavat liikunnan integroimisen tärkeyttä syöpähoitoihin. Vaikka nykyiset suositukset kehottavat liikkumaan ennen hoitoa, sen aikana ja sen jälkeen, harva aikuinen — terve tai syöpädiagnoosin saanut — saavuttaa suositellun 2,5 tuntia viikossa reipasta liikuntaa, kuten reipasta kävelyä. Tutkimus tarjoaa vahvaa näyttöä siitä, että liikunnalla on merkittävä paksu- ja peräsuolensyövän uusiutumiselta ehkäisevää ja elinikää pidentävää vaikutusta verrattuna liikkumattomaan elämäntapaan.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Uusi suositus syövän ehkäisystä ruualla ja elämäntavoilla: Maailman syöpätutkimussäätiön (WCRF) 2018 raportti</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/05/uusi-suositus-syovan-ehkaisysta-ruualla-ja-elamantavoilla-maailman-syopatutkimussaation-wcrf-2018-raportti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/05/uusi-suositus-syovan-ehkaisysta-ruualla-ja-elamantavoilla-maailman-syopatutkimussaation-wcrf-2018-raportti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 May 2018 07:52:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[suositus]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[WCRF]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14344</guid>

					<description><![CDATA[Maailman syöpätutkimussäätiö (World Cancer Research Fund, WCRF) on julkaissut uuden raportin ruuan, liikunnan ja muiden elämäntapojen vaikutuksesta erilaisiin syöpäsairauksiin. Edellinen julkaistiin 2007 ja sitä edeltänyt ensimmäinen raportti 1997. Suositukset on tehty yhteistyössä Amerikan syöpätutkimuslaitoksen kanssa (American Institute for Cancer Research), ja ne löytyvät myös heidän kotisivuiltaan aicr.org . Tämä uusi julkaisu on kattavin syöpää ja elämäntapoja koskeva tutkimustiedon [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/05/uusi-suositus-syovan-ehkaisysta-ruualla-ja-elamantavoilla-maailman-syopatutkimussaation-wcrf-2018-raportti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vähäisestäkin laihtumisesta on monia terveyshyötyjä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/04/vahaisestakin-laihtumisesta-monia-terveyshyotyja/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/04/vahaisestakin-laihtumisesta-monia-terveyshyotyja/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 09:48:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[DPS]]></category>
		<category><![CDATA[hyödyt]]></category>
		<category><![CDATA[laihduttaminen]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Look Ahead]]></category>
		<category><![CDATA[nefropatia]]></category>
		<category><![CDATA[neuropatia]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[toimintakyky]]></category>
		<category><![CDATA[valtimotauti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13709</guid>

					<description><![CDATA[Toisessa yhtäaikaa julkaisemassani blogitekstissäni "Lihavuuden hoidon dilemma" kirjoitan lihavuuden hoidon pitkäaikaistulosten haasteista. Tässä kirjoituksessa kertaan kuitenkin ne terveyshyödyt, joita vaatimattomallakin laihdutustuloksella voidaan saavuttaa pisimpien (yli 3 vuotta kestäneiden) satunnaistettujen tutkimusten mukaan. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/04/vahaisestakin-laihtumisesta-monia-terveyshyotyja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Muistin suojaaminen onnistuu, ruokavalio osana FINGER-tutkimusta</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/03/muistin-suojaaminen-onnistuu-ruokavalio-osana-finger-tutkimusta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/03/muistin-suojaaminen-onnistuu-ruokavalio-osana-finger-tutkimusta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2015 09:41:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[dementia]]></category>
		<category><![CDATA[FINGER-tutkimus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[muistiharjoitteet]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11320</guid>

					<description><![CDATA[Suomalainen FINGER-tutkimus osoittaa, että muistin suojaaminen onnistuu suositusten mukaisella ruokavaliolla, liikunnalla ja muistiharjoitteilla. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/03/muistin-suojaaminen-onnistuu-ruokavalio-osana-finger-tutkimusta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan, lihavuuden, liikunnan ja geenien merkityksestä tyypin 2 diabeteksessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 May 2014 12:02:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Mikko Lehtovirta]]></category>
		<category><![CDATA[perimä]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10434</guid>

					<description><![CDATA[Uudessa laajessa eurooppalaisessa tutkimuksessa selvitettiin mikä on geenien, lihomisen, liikunnan ja ruokavalion suhteellinen osuus tyypin 2 diabeteksen puhkeamisessa. Myös suomalainen kaksostutkimustieto tukee näitä ehkä hiukan yllättäviä tuloksia. Tutkija Mikko Lehtovirta kommentoi tutkimusta.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ei menny ihan niinku Strömsössä, Look Ahead-tutkimus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/08/ei-mennyt-ihan-niinkuin-stromsossa-look-ahead-tutkimus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/08/ei-mennyt-ihan-niinkuin-stromsossa-look-ahead-tutkimus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2013 11:26:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[DPS]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Look Ahead]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuontaudit]]></category>
		<category><![CDATA[sydäninfarkti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9352</guid>

					<description><![CDATA[Look Ahead -tutkimus on laaja  sydän- ja verisuonitautitapahtumien estoon tähdännyt kliininen tutkimus tyypin 2 diabeetikoilla. Hoitona oli suositusten mukainen ruokavalio, liikunta ja laihtumispyrkimys. Tutkimus on ensimmäinen laatuaan ja laajin elämäntapainterventio tyypin 2 diabeteksessa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/08/ei-mennyt-ihan-niinkuin-stromsossa-look-ahead-tutkimus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>20</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Eri laihdutusmenetelmien tehot. Esimerkkejä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/eri-laihdutusmenetelmien-tehot-esimerkkeja/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/eri-laihdutusmenetelmien-tehot-esimerkkeja/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 May 2012 07:37:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ENE-dieetti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[Lihavuuden Käypä Hoito]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[motivoiva haastattelu]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<category><![CDATA[VLCD]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7188</guid>

					<description><![CDATA[Laihduttaa voi monella menetelmällä. Mutta miten tehokasta pidemmällä aikavälillä on liikunta, VLCD ja karppaus suhteessa perinteiseen suositeltuun ruokavalioon? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/eri-laihdutusmenetelmien-tehot-esimerkkeja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>80</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kova rasva, omegat, täysvilja, alkoholi vai liikunta?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 08:06:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[GL]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[täysvilja]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4853</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa vertaan tyydyttyneellä rasvalla ja omega-3 rasvahapoilla saatuja tutkimustuloksia joihinkin muihin elämäntapamuutoksiin. En ole ollenkaan vakuuttunut, että tyydyttynyt rasva olisi erityisen paha tai, että omega-3 rasvahapot olisivat suuri pelastaja. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/10/kova-rasva-omegat-taysvilja-alkoholi-vai-liikunta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>HDL -kolesterolin seikkailua</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 12:53:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänystävällinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4888</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta HDL -kolesteroliin. Yleensä ruokavalion osuutta pidetään vähäisenä, mutta toisin on. Uusi kirjallisuuskatsaus vakuuttaa että ruokavaliolla voi vaikuttaa HDL -kolesteroliin yhtä paljon kun liikunnalla tai alkoholin käytöllä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/09/hdl-kolesterolin-seikkailua/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>20</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
