<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>maito arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/maito/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/maito/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 07:14:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>maito arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/maito/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Uutta tietoa kihdistä ja ravintovalinnoista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/03/uutta-tietoa-kihdista-ja-ravintovalinnoista/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:47:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoosi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[Kihti]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[palakokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[puriini]]></category>
		<category><![CDATA[soija]]></category>
		<category><![CDATA[uraatti]]></category>
		<category><![CDATA[virtsahappo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17530</guid>

					<description><![CDATA[Kihti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien luokkaan kuuluva sairaus, jossa (yleensä) alaraajan pienempiin niveliin, kuten ukkovarpaaseen, syntyy virtsahapon eli uraatin kertymisestä johtuva tulehdus. Uraatti kertyy niveleen piikikkäiksi kiteiksi aiheuttaen kipua ja inflammaatiota. Ruokavaliolla on tunnettu vaikutus kihtioireisiin. Ravinnon sisältämät puriinit ovat uraatin &#8221;raaka-ainetta&#8221;, prekursoreja. Perusohjeet ruuan osalta ovat säilyneet samana vuosikymmenten ajan (katso täältä), mutta viime [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rasvaton maito, täysmaito ja maitotaloustuotteet. Maitorasvan terveysvaikutusten vertailua.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/12/rasvaton-maito-taysmaito-ja-maitotaloustuotteet-maitorasvan-terveysvaikutusten-vertailua/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/12/rasvaton-maito-taysmaito-ja-maitotaloustuotteet-maitorasvan-terveysvaikutusten-vertailua/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Dec 2017 05:31:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aivohalvaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitorasva]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[metabolinen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[rasvaton maito]]></category>
		<category><![CDATA[sydäninfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[täysmaito]]></category>
		<category><![CDATA[terveys]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14029</guid>

					<description><![CDATA[Sami Uusitalo ja Christer Sundqvist haastoivat ravitsemustietelijöitä Turpaduunari-blogissa perustelemaan miksi ihmeessä pitäisi juoda rasvatonta maitoa. Yleensä en tällaisiin julkisiin &#8221;haasteisiin&#8221; lähde, mutta tähän lupauduin.  Enemmän rasvaa sisältävistä maitotaloustuotteista on ilmestynyt paljon yllättävääkin tutkimustietoa, joten aihe on ajankohtainen. Nämä maitorasvaa koskevat viimeaikaiset tutkimukset ovat enempi vähempi sekavana vyyhtinä ajatuksissani –vyyhti kaipasi selvittelyä 😊. Sopivasti tähän saumaan [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/12/rasvaton-maito-taysmaito-ja-maitotaloustuotteet-maitorasvan-terveysvaikutusten-vertailua/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>21</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suositus ei ole purrut punaisen lihan kulutukseen, eikä paljon muuhunkaan. Valitettavasti.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Sep 2017 09:50:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[muutos]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[Ravintotase]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13938</guid>

					<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään että, Keskon ja S-liikkeen sekä Nilsenin Homescan kulutustilastojen perusteella me suomalaiset &#8221;syömme yhä terveellisemmin&#8221;. Uutisen mukaan S-ryhmässä mm. porsaan- ja naudanlihan käyttö olisi laskussa, avokadon käyttö olisi nousussa ja voileipämakkarat laskussa. Hassuja nyanssejakin listoilla näkyy. Onko syömingit oikeasti menneet parempaan suuntaan, kuten kaupan liikkeet ja Yle väittävät? Tutkimuksen metodit on esitelty uutisessa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuat jotka pidentävät ikää</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2017 08:08:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kananmunat]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[palkokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13770</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa suomalaisista on tutkimusten mukaan tyytyväisiä elämäänsä. Kukapa heistä ei haluaisi nauttia tyytyväisyydestä hieman pidempään täällä maan kamaralla? Ruualla voidaan vaikuttaa mm. tyypin 2 diabetekseen, syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä dementiaan sairastumisen riskiin. Ei siis ihme, että ruoka vaikuttaa myös elämän pituuteen. Uudessa tutkimuskoosteessa (meta-analyysissä) analysoitiin yhteensä 102 etenevää väestötutkimusta. Tutkimus on toistaiseksi laajin etenevien väestötutkimusten analyysi [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Voiko aknea lievittää ruokavaliolla? Katsaus tutkimusnäyttöön.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/04/voiko-aknea-ihoa-yleensa-hoitaa-ruokavaliolla/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/04/voiko-aknea-ihoa-yleensa-hoitaa-ruokavaliolla/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2016 09:11:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[akne]]></category>
		<category><![CDATA[berberiini]]></category>
		<category><![CDATA[glykeeminen kuorma]]></category>
		<category><![CDATA[glykemiakuorma]]></category>
		<category><![CDATA[laktoferriini]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[sinkki]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suklaa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13010</guid>

					<description><![CDATA[Ruokavalion on pitkään arveltu olevan yhteydessä akneen. Tutkimusnäyttöä on kertynyt jonkin verran.  Sen perusteella ainakin kolmea erityyppistä ruokavaliomuutosta kannattanee porrastetusti kokeilla kärsivällisesti muutamien viikkojen ajan. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/04/voiko-aknea-ihoa-yleensa-hoitaa-ruokavaliolla/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kannanottoni viimeaikaiseen maitokritiikkiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Dec 2015 09:49:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aivohalvaus]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[eturauhassyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[hapanmaitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[jogurtti]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kefiiri]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[Rintasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[viili]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12127</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa ja diasarjassa vastaan kritiikkiin "maito tappaa". Käyn läpi laajaa tutkimusnäyttöä maitotaloustuotteiden ja maidon terveysvaikutuksista, maitotaloustuotteiden ravitsemuksellista arvoa sekä tämän kertaisen kohun aiheuttanutta ruotsalaistutkimusta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/12/kannanottoni-viimeaikaiseen-maitokritiikkiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>20</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2015 17:07:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruotsalainen ravintosuositus]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[simpukat]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvä]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11559</guid>

					<description><![CDATA[Ruotsalaiset saivat asiat keskusteltua ja julkaisivat omat suosituksensa, yhteisten pohjoismaisten suositusten pohjalta. Mielenkiintoista kyllä, eroavaisuuksia on jonkin verran. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravitsemustutkimukset 1950-luvulta tähän päivään: Tämä on terveellistä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 08:28:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja veirsuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tee]]></category>
		<category><![CDATA[viini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11244</guid>

					<description><![CDATA[Uudet tutkimuskoosteet kertovat onko suositusten mukainen ruoka ollut hyväksi kansalle vai ei. Mitä arvelet? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>11</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Eri proteiinin lähteiden vaikutus terveyteen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/04/eri-proteiinien-lahteiden-vaikutus-terveyteen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/04/eri-proteiinien-lahteiden-vaikutus-terveyteen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2015 10:35:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[Rintasyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11386</guid>

					<description><![CDATA[Varsin usein proteiinin lähteet niputetaan yhdeksi luokaksi terveysvaikutusten suhteen. Suurin puhe näinä päivinä keskittyy siihen, miten paljon proteiinia pitäisi syödä lihasten muokkaamisen tai urheilun näkökulmasta,  ja voiko proteiinia toisaalta saada liikaa. Pitkäaikaisterveyden kannalta tärkeämpi kysymys saattaisi olla se, että mistä eläimestä peräisin oleva proteiini kannattaa ruokavalioonsa ylipäätään ottaa pitkässä juoksussa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/04/eri-proteiinien-lahteiden-vaikutus-terveyteen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruuat ja kuolleisuus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/09/tyydyttynytta-rasvaa-sisaltavat-ruuat-ja-kuolleisuus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/09/tyydyttynytta-rasvaa-sisaltavat-ruuat-ja-kuolleisuus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Sep 2013 07:08:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[iha]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[meta-analyysi]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siipikarja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9387</guid>

					<description><![CDATA[Uuden meta-analyysin mukaan teolliset lihajalosteet lisäävät kuoleman riskiä. Tuore liha näyttäisi lisäävän kokonaiskuolleisuuden ja syöpäkuolleisuuden riskiä, mutta ei sydänkuoleman riskiä. Maitotaloustuotteet vaikuttavat neutraaleilta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/09/tyydyttynytta-rasvaa-sisaltavat-ruuat-ja-kuolleisuus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
