Pieni annos omega-3 rasvahappoja -ei apua sepelvaltimotaudissa

Omega-3 rasvahappojen, etenkin eikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihapon (DHA) on havaittu vähentävän riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin ja kuolla sydänperäisiin kuolemiin satunnaistetuissa päätetapahtumatutkimuksissa (JELIS, Gissi Prevenzione ja DART -tutkimukset). Tuoreessa satunnaistetussa kaksoissokkotutkimuksessa seurattiin margariineihin lisätyn EPAn, DHA:n ja alfalinoleenihapon (ALA) vaikutuksia pienehköllä annoksella sydäntapahtumiin potilailla, joilla oli ollut sydäninfarkti. Tässä tutkimuksessa omega-3 rasvahappolisällä ei havaittu sydäntapahtumilta suojaavaa vaikutusta. Kromhout D et al. N Engl J Med 2010; August 29. (e-pub ahead of print)

Omega-3 rasvahapot ihmelääkettä -ei sentään

Omega-3 rasvahapot ovat mainosmiesten ja terveystietoisten ihmisten suosikkiaihe. Tavallinen kansalainen kuitenkin pohtii, mitä ne omegat oikein ovat ja onko ruokavalio puutteellinen jos käytössä ei ole omega-3-valmistetta? Omega-3 rasvahapot ovat monityydyttymättömiä...

Kalan rasvasta ei lisäetua sepelvaltimotaudissa

Runsaasti kalan rasvaa ja omega-3 rasvahappoja sisältävän ruokavalion on todettu olevan yhteydessä hyvään sydän- ja verisuoniterveyteen. Norjalainen tutkijaryhmä seurasi koehenkilöiden omega-3 rasvahappojen saantia ja sydänterveyttä eteenpäin suuntautuvassa väestötutkimuksessa. Omega-3 rasvahappojen saannilla ei havaittu yhteyttä sydäntapahtumien ilmaantumiseen. Lisäksi suuren omega-3 rasvahappojen kokonaissaannin ruokavaliosta ja ravintolisänä ei havaittu suojaavan koehenkilöitä sydäntapahtumilta.

Omega-3 rasvahapoista apua psykoosin ehkäisyssä?

Omega-3 rasvahappojen positiivisista vaikutuksista aivojen toimintaan on saatu useita erilaisia viitteitä. Itävaltalainen tutkijaryhmä on julkaissut tutkimuksen jossa selvitettiin omega-3 rasvahappokapseleiden vaikutusta psykoosiepisodien ilmaantumiseen henkilöillä, joilla on erittäin korkea riski sairastua psykoosiin. Omega-3 rasvahapot näyttivät estävän yli 80 % psykoositapauksista vuoden seurantajakson aikana.

Kalaa nuorille ja vanhoille

Kalan sydänterveyshyödyt ovat tunnetut. Vähemmän on tiedetty kalan vaikutuksesta aivojen toimintaan. Nyt kolme eri tutkimusryhmää on raportoinut kalan ja/tai omega-3 rasvahappojen vaikutuksesta kognitioon eli muistiin ja älyllisiin toimintoihin. Tutkimusten perusteella näyttää siltä, että kalalla saattaa olla mielenkiintoisia vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin.

Omega-3 rasvahapot eduksi myös sydämen vajaatoiminnassa

Omega-3 rasvahapot on liitetty useissa väestötutkimuksissa parempaan sydän- ja verisuonitautiennusteeseen. Italialaisessa tutkimuksessa selvitettiin omega-3-rasvahappojen vaikutuksia sydänterveyteen. Tutkimuksen päättyessä sydänperäisiä kuolemia oli jonkin verran vähemmän omega-3-rasvahappoja saaneessa ryhmässä.