<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>pähkinät arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/pahkinat/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/pahkinat/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 May 2022 18:38:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>pähkinät arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/pahkinat/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>CORDIOPREV -tutkimus: 4. satunnaistettu ruokavaliotutkimus jossa ruokavalio yksin vähensi sydänsairauksia</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2022/05/cordioprev-tutkimus-4-satunnaistettu-ruokavaliotutkimus-jossa-ruokavalio-yksin-vahensi-sydansairauksia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 May 2022 07:32:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[CARDIOPREV]]></category>
		<category><![CDATA[extra neitsytöljy]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitautitapahtumat]]></category>
		<category><![CDATA[sydänterveys]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16409</guid>

					<description><![CDATA[Lancet-tiedelehdessä julkaistiin viime viikolla uusi satunnaistettu CORDIOPREV -tutkimus, jossa traditionaalinen Välimeren ruokavalio vähensi sydän- ja verisuonitautitapahtumia enemmän kuin kontrolliruokavalio sepelvaltimotautia sairastavilla henkilöillä. Kyseessä on toiseksi suurin (n=1002) ja kaikkein pisin (noin 7 vuotta) satunnaistettu kovien päätetapahtumien tutkimus, jossa pelkällä ruokavalion laajalla laatumuutoksella on saatu selvä väheneminen sydän- ja verisuonitautitapahtumissa. Lancet&#8217;ssa julkaistu tutkimus on niin sanottu [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suositus ei ole purrut punaisen lihan kulutukseen, eikä paljon muuhunkaan. Valitettavasti.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Sep 2017 09:50:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[muutos]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[Ravintotase]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13938</guid>

					<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään että, Keskon ja S-liikkeen sekä Nilsenin Homescan kulutustilastojen perusteella me suomalaiset &#8221;syömme yhä terveellisemmin&#8221;. Uutisen mukaan S-ryhmässä mm. porsaan- ja naudanlihan käyttö olisi laskussa, avokadon käyttö olisi nousussa ja voileipämakkarat laskussa. Hassuja nyanssejakin listoilla näkyy. Onko syömingit oikeasti menneet parempaan suuntaan, kuten kaupan liikkeet ja Yle väittävät? Tutkimuksen metodit on esitelty uutisessa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuat jotka pidentävät ikää</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2017 08:08:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kananmunat]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[palkokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13770</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa suomalaisista on tutkimusten mukaan tyytyväisiä elämäänsä. Kukapa heistä ei haluaisi nauttia tyytyväisyydestä hieman pidempään täällä maan kamaralla? Ruualla voidaan vaikuttaa mm. tyypin 2 diabetekseen, syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä dementiaan sairastumisen riskiin. Ei siis ihme, että ruoka vaikuttaa myös elämän pituuteen. Uudessa tutkimuskoosteessa (meta-analyysissä) analysoitiin yhteensä 102 etenevää väestötutkimusta. Tutkimus on toistaiseksi laajin etenevien väestötutkimusten analyysi [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyypin 2 diabeteksen riskiin vaikuttavat ruuat</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 06:12:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosesoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[valkoinen vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13735</guid>

					<description><![CDATA[Juuri ilmestyneen etenevien väestötutkimuksien meta-analyysin eli koostetutkimuksen mukaan yksittäisillä ruoka-aineilla on kokonaisruokavalion lisäksi merkitystä tyypin 2 diabeteksen riskin kannalta. Koostetutkimus käsitti yhteensä 88 tutkimusta. &#8221;Among the investigated food groups, selecting specific optimal intakes (by increasing whole grains, vegetables, fruits, and dairy; and reducing red and processed meats, SSB, and eggs) can lead to a considerable [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sydänliiton ravitsemussuositukset päivitetty (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 08:13:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänliiton ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[transrasva]]></category>
		<category><![CDATA[Tuija Pusa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11990</guid>

					<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemusterapeutti Tuija Pusa tiivistää Sydänliiton uusista ravitsemussuosituksista oleellisimman. Sydänliiton reseptejä kannattaa ehdottomasti selailla myös, ne ovat nopeita ja herkullisia, sekä tietenkin terveellisiä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näissä ravintotekijöissä meillä on eniten parannettavaa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2015 05:44:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[Suomalaisten terveys]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11289</guid>

					<description><![CDATA[Nyt kun sokeri-, maito-, proteiini- ja niin moni muu ravitsemuskeskustelu käy kierroksilla on paikallaan palauttaa katse kokonaisuuteen. Missä ravintotekijöissä suomalaisilla on eniten parannettavaa kansakuntana?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravitsemustutkimukset 1950-luvulta tähän päivään: Tämä on terveellistä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 08:28:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja veirsuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tee]]></category>
		<category><![CDATA[viini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11244</guid>

					<description><![CDATA[Uudet tutkimuskoosteet kertovat onko suositusten mukainen ruoka ollut hyväksi kansalle vai ei. Mitä arvelet? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>11</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hypetetyn ja mustamaalatun täysjyväviljan ravintosisältö vastaan &#8221;verrokit&#8221;</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2015 10:56:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[100 % kauraleipä]]></category>
		<category><![CDATA[ärtyvän suolen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[foolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[kvinoa]]></category>
		<category><![CDATA[magnesium]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[papu. linssi]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[rauta]]></category>
		<category><![CDATA[ruisleipä]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vehnäleipä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11073</guid>

					<description><![CDATA[Suomessa kuten muuallakin taistellaan viljan asemasta ruokavaliossa. Tässä kirjoituksessa esitän diagrammein ja taulukoin miten paljon päivittäisestä ravintoaineiden saannista täysjyvävilja kattaa ja mistä muista ruuista samoja ravintoaineita saa. Ehkäpä jopa viljaa enemmän. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>37</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan ajoitus ja rytmittäminen vaikuttaa hyvinvointiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Apr 2014 09:15:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatit]]></category>
		<category><![CDATA[iltapäivä väsymys]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset ennen hiilihydraatteja]]></category>
		<category><![CDATA[mantelit]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10252</guid>

					<description><![CDATA[Syömisen rytmittäminen ja tarkka ajoitus voi vaikuttaa terveyteen, painonhallintaan ja vireystilaan. Tässä kirjoituksessa neljä esimerkkiä asiasta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravitsemussuositukset 2014, ensimmäiset kommentit</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/01/ravitsemussuositukset-2014-ensimmaiset-kommentit/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/01/ravitsemussuositukset-2014-ensimmaiset-kommentit/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jan 2014 14:35:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[lautasmalli]]></category>
		<category><![CDATA[lautasmalli 2014]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravintokolmio]]></category>
		<category><![CDATA[ravintopyramidi]]></category>
		<category><![CDATA[ravintosuositukset 2014]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset 2014]]></category>
		<category><![CDATA[ruokakolmio]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10009</guid>

					<description><![CDATA[Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset 2014 julkaistiin tänään. Tässä kirjoituksia muutamia poimintoja suosituksista ja sen julkistamistilaisuudesta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/01/ravitsemussuositukset-2014-ensimmaiset-kommentit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>79</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
