<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>proteiini arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/proteiini/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/proteiini/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 22 Jun 2023 14:24:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>proteiini arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/proteiini/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Huomioitavia pointteja uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2023/06/huomioitavia-pointteja-uusissa-pohjoismaisissa-ravitsemussuosituksissa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jun 2023 09:51:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[B12-vitamiinin suositus 4 mcg]]></category>
		<category><![CDATA[c-vita]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[hevi 500-800 g]]></category>
		<category><![CDATA[koliinisuositus]]></category>
		<category><![CDATA[pohjoismaiset ravitsemussuositukset 2023]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16839</guid>

					<description><![CDATA[Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset ovat ilmestyneet suuren urakan tuloksena –isot kiitokset tekijöille! Peruslinjat uusissa suosituksissa ovat samankaltaiset (hyvät) kuin aiemmissa, mikä oli odotettua. On kuitenkin joitakin asioita, jotka pääsivät vähän yllättämään. Otankin tässä kirjoituksessa esiin muutaman perspektiivin, jotka eivät julkisuudessa ole juuri vielä nousseet esiin. Mediassa on ollut esillä ilmastovaikutukset, lihan käytön vähentäminen ja kasvikunnan tuotteiden [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravitsemusohjaus hyödyllistä kotona asuville muistisairaille (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/03/ravitsemusohjaus-hyodyllista-kotona-asuville-muistisairaille/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Mar 2017 12:38:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimerin tauti]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[D-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[ikääntyneet]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[muistisairaus]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[Ravitsemus muistisairaan kodissa]]></category>
		<category><![CDATA[Taija Puranen]]></category>
		<category><![CDATA[vajaaravitsemus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13611</guid>

					<description><![CDATA[FT, ravitsemusasiantuntija Taija Puranen kirjoittaa oman väitöskirjatutkimuksensa pohjalta, millä tolalla suomalaisten muistisairaiden ja heidän puolisoidensa ravitsemus on. Proteiinin lisäksi useiden suojaravintoaineiden saannissa on huimasti parantamisen varaa. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suolistobakteerien hyvinvointia edistävä ruokavalio</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/12/suolistobakteerien-hyvinvointia-edistava-ruokavalio/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/12/suolistobakteerien-hyvinvointia-edistava-ruokavalio/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2016 10:31:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hapamaitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[mikrobiota]]></category>
		<category><![CDATA[polyfenoli]]></category>
		<category><![CDATA[probiootit]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13401</guid>

					<description><![CDATA[Omina opiskeluaikoinani noin 30 vuotta sitten suoliston mikrobien ajateltiin olevan lähinnä turhaa jätettä, saattoi ne ehkä osallistua veden takaisinimeytymiseen ja joidenkin vitamiinien tuottoon –mutta siinä kaikki. Ajat ovat muuttuneet, suolistomikrobistoa pidetään tärkeänä aineenvaihdunnallisena elimenä. Suoliston mikrobien eli bakteerien, arkkieliöiden ja hiivojen sekä virusten merkityksestä terveydelle on innostuttu ennenkuulumattomalla tavalla. Tässä kirjoituksessa esitän ne keskeiset ravintoon liittyvät tekijät, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/12/suolistobakteerien-hyvinvointia-edistava-ruokavalio/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Elimistön kellot ja syömisen ajoitus. Kapellimestarit aineenvaihdunnassamme?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Dec 2015 08:19:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[Jakubowicz]]></category>
		<category><![CDATA[kellogeeni]]></category>
		<category><![CDATA[kellot]]></category>
		<category><![CDATA[kudoskello]]></category>
		<category><![CDATA[pääkello]]></category>
		<category><![CDATA[pienet kellot]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[sirkadiaaninen kello]]></category>
		<category><![CDATA[Toimistotyöläisen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12141</guid>

					<description><![CDATA[Elimistömme aineenvaihdunnan vuorokausirytmi on aivojen pääkellon ja kudosten pienten kellojen säätelyn alaista. Ruualla voidaan vaikuttaa kellojen toimintaan, ja uuden tutkimusnäytön mukaan ilta- ja aamukalorit eivät ole samanarvoisia. Lisäksi ruualla voidaan muutenkin ohjata kellojärjestelmäämme ja siten aineenvaihduntaa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/12/elimiston-kellot-ja-syomisen-ajoitus-kapellimestarit-aineenvaihdunnassamme/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sydänliiton ravitsemussuositukset päivitetty (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 08:13:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänliiton ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[transrasva]]></category>
		<category><![CDATA[Tuija Pusa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11990</guid>

					<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemusterapeutti Tuija Pusa tiivistää Sydänliiton uusista ravitsemussuosituksista oleellisimman. Sydänliiton reseptejä kannattaa ehdottomasti selailla myös, ne ovat nopeita ja herkullisia, sekä tietenkin terveellisiä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Imeytymätön proteiini ja hiilihydraatti vaikuttavat päinvastoin terveyteen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/02/imeytymaton-proteiini-ja-hiilihydraatti-vaikuttavat-painvastoin-terveyteen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/02/imeytymaton-proteiini-ja-hiilihydraatti-vaikuttavat-painvastoin-terveyteen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Feb 2014 12:03:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[bakteerit]]></category>
		<category><![CDATA[Crohnin tauti]]></category>
		<category><![CDATA[fermentoituva hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[Haavainen paksusuolen tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[IBD]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[imeytymätön]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[mikrobiomi]]></category>
		<category><![CDATA[mikrobiotta]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[suolisto]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9972</guid>

					<description><![CDATA[Paksusuolen asuttaa n. 1,5 kilon painoiinen bakteereista, hiivoista ja arkeista koostuva "mikrobiomi", mikrobimassa. Se elää ja kuolee imeytymättömän proteiinin ja hiilihydraatin voimin. Tässä kirjoituksesta imeytymättömän proteiinin ja hiilihydraatin terveysvaikutuksista. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/02/imeytymaton-proteiini-ja-hiilihydraatti-vaikuttavat-painvastoin-terveyteen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Runsas proteiinin saanti laihtuessa, mitä sillä saavutetaan?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Feb 2013 09:41:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniherkkyys]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[oksidatiivinen stressi]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[sokeriaineenvaihdunta]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8677</guid>

					<description><![CDATA[Välillä väitetään, ettei proteiinin osuudella ruokavaliossa ole väliä laihtumisen kannalta. Toiset taas liputtavat proteiinin puolesta kiihkeästi. Useiden tutkimuksien ongelma on se, ettei koehenkilöt kykene muuttamaan ruokavaliotaan riittävän tarkasti jotta potentiaaliset erot voitaisiin saada esiin. Uudessa tutkimuksessa tätä estettä madallettiin jakelemalla ruoka ilmaiseksi kotiin. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/02/runsas-proteiinin-saanti-laihtuessa-mita-silla-saavutetaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>32</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Joustava kontrolli tärkeämpää kuin kylläisyys, proteiini ja kuitu?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/12/joustava-kontrolli-tarkeampaa-kuin-kyllaisyys-proteiini-ja-kuitu/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/12/joustava-kontrolli-tarkeampaa-kuin-kyllaisyys-proteiini-ja-kuitu/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Dec 2012 11:48:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[ENE-dieetti]]></category>
		<category><![CDATA[joustava kontrolli]]></category>
		<category><![CDATA[Karhunen Leila]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8279</guid>

					<description><![CDATA[Kuopiolaistutkimuksen mukaan painonhallinnan kannalta tärkeintä voikin olla käyttäytymiseen ja psykologisiin tekijöihin liittyvät seikat eikä niinkään energiaravintoaineiden, kuten proteiinin saanti. Kuidun ja proteiinin saannin lisääminen eivät ennustaneet hyvää painonhallintatulosta, mutta joustava kontrolli eli rento suhtautuminen ruokaan ennusti.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/12/joustava-kontrolli-tarkeampaa-kuin-kyllaisyys-proteiini-ja-kuitu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mikä ruoka lihottaa? &#8221;Kotimainen&#8221; tutkimuskooste</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Nov 2012 09:17:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[mikä ruoka lihottaa]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8216</guid>

					<description><![CDATA[Pohjoismaisia ravitsemussuosituksia varten on tehty kattava kirjallisuuskatsaus painonhallinnasta ja ruuasta. Katsauksen mukaan liharuuat, valkoinen vilja ja makeat herkut lihottavat. Lihomista näyttää ehkäisevän täysvilja, hedelmät, pähkinät ja maitotaloustuotteet. Sen sijaan hiilarien, proteiinin tai rasvan osuudella ruokavaliossa ei ollut yhteyttä painonmuutokseen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Energia-aineenvaihdunta aterian jälkeen ja paastossa 2 kuvalla</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/energia-aineenvaihdunta-aterian-jalkeen-ja-paastossa-2-kuvalla/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/energia-aineenvaihdunta-aterian-jalkeen-ja-paastossa-2-kuvalla/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 11:18:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[glukoneogeneesi]]></category>
		<category><![CDATA[glukoosi]]></category>
		<category><![CDATA[glykogeeni]]></category>
		<category><![CDATA[ketoni]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[rasvan poltto]]></category>
		<category><![CDATA[trglyseridit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7037</guid>

					<description><![CDATA[Energia-aineenvaihdunta on monimutkaista. Aterian jälkeen varastoidaan energiaa ja paastossa energiavarastoja puretaan. Nämä kuvat kertovat monimutkaiset prosessit suit sait sukkelaan. Bonuksena arviot siitä, miten kauan ihmisten erilaiset energiavarastot riittävät. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/energia-aineenvaihdunta-aterian-jalkeen-ja-paastossa-2-kuvalla/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>31</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
