<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>punainen liha arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/punainen-liha/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/punainen-liha/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Feb 2026 12:07:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>punainen liha arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/punainen-liha/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jenkkisuositus johtaa harhaan. Kolme mokaa: Oliiviöljy, kova rasva 10 % ja punainen liha</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/02/jenkkisuositus-johtaa-harhaan-kolme-mokaa-oliivioljy-kova-rasva-10-ja-punainen-liha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 07:44:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[välttämättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<category><![CDATA[Yhdysvaltojen ravitsemussuositukset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17466</guid>

					<description><![CDATA[Yhdysvaltojen tuoreista ravitsemussuosituksista on puhuttu meillä ja muualla. Moni on suhtautunut vahvalla varauksella mihin tahansa Trumpin MAHA-liikkeen suosituksiin, niin näihinkin –sen verran sakeaa ovat suosituksen takana olevan RFK Jr:n jutut olleet eri terveysaiheista. Nostan tässä esiin suosituksista kolme asiaa, joissa suosituksissa on menty metsään. Meillä Suomessakin on varsin yleisesti väärää tietoa liikkeellä näihin samoihin teemoihin [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Podcast: RAVIstettava ennen käyttöä, jakso 2 (Aiheena TMAO ja vegaaniruokavalio)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2021/05/podcast-ravistettava-ennen-kayttoa-jakso-2-aiheena-tmao-ja-vegaaniruokavalio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 May 2021 08:25:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[TMA]]></category>
		<category><![CDATA[TMAO]]></category>
		<category><![CDATA[vegani]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=15098</guid>

					<description><![CDATA[Tehtiin kollega Tiina Jääskeläisen kanssa toinen podcast à la “journal club“. Jakso 2 käsittelee vegaaniruokavalion vaikutusta veren TMAO-pitoisuuteen ja verensokeriin. TMAO on pääasiallisesti punaisen lihan, kananmunan ja joidenkin muiden ruoka-aineiden sisältämien karnitiini- ja koliiniaineiden aineenvaihdunnassa syntyvä tuote. Karnitiini ja koliini muuttuvat suolistobakteerin vaikutuksesta TMA:ksi (kuva yllä), joka edelleen muuntuu verenkiertoon imeydyttyään maksassa FMO3-entsyymin vaikutuksesta TMAO:ksi. TMAO:ta [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>TMAO, punaisen lihan sydänsairauksia ja ennenaikaista kuoleman riskiä lisäävä tekijä. Lyhyt katsaus kirjallisuuteen.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2019/04/tmao-punaisen-lihan-sydansairauksia-ja-ennenaikaista-kuoleman-riskia-lisaava-tekijana-lyhyt-katsaus-kirjallisuuteen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2019/04/tmao-punaisen-lihan-sydansairauksia-ja-ennenaikaista-kuoleman-riskia-lisaava-tekijana-lyhyt-katsaus-kirjallisuuteen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Apr 2019 06:57:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ennenaikainen kuolema]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[karnitiini]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[TMA]]></category>
		<category><![CDATA[TMAO]]></category>
		<category><![CDATA[tri-metyyli-N-oksidi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14744</guid>

					<description><![CDATA[Äskettäin julkaistiin Heli Virtasen johdolla kuopiolainen tutkimus, jonka mukaan runsas lihan käyttö on yhteydessä itäsuomalaisten miesten lisääntyneeseen ennenaikaiseen kuoleman riskiin. Yksittäisistä eläinproteiinin lähteistä punainen liha oli ainoa, jolla yhteys havaittiin.  Tulos on aiempien tutkimusten yhteenvetojen, meta-analyysien, kanssa yhdensuuntainen. Niin kuopiolaistutkimus kuin myös aiemmat satunnaistetut tutkimukset, sekä kohorttitutkimukset ovat antaneet osviittaa siitä, että punaisen ja prosessoidun lihan [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2019/04/tmao-punaisen-lihan-sydansairauksia-ja-ennenaikaista-kuoleman-riskia-lisaava-tekijana-lyhyt-katsaus-kirjallisuuteen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suositus ei ole purrut punaisen lihan kulutukseen, eikä paljon muuhunkaan. Valitettavasti.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Sep 2017 09:50:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[muutos]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[Ravintotase]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13938</guid>

					<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään että, Keskon ja S-liikkeen sekä Nilsenin Homescan kulutustilastojen perusteella me suomalaiset &#8221;syömme yhä terveellisemmin&#8221;. Uutisen mukaan S-ryhmässä mm. porsaan- ja naudanlihan käyttö olisi laskussa, avokadon käyttö olisi nousussa ja voileipämakkarat laskussa. Hassuja nyanssejakin listoilla näkyy. Onko syömingit oikeasti menneet parempaan suuntaan, kuten kaupan liikkeet ja Yle väittävät? Tutkimuksen metodit on esitelty uutisessa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/09/suositus-ei-ole-purrut-punaisen-lihan-kulutukseen-eika-paljon-muuhunkaan-valitettavasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuat jotka pidentävät ikää</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2017 08:08:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kananmunat]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[palkokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13770</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa suomalaisista on tutkimusten mukaan tyytyväisiä elämäänsä. Kukapa heistä ei haluaisi nauttia tyytyväisyydestä hieman pidempään täällä maan kamaralla? Ruualla voidaan vaikuttaa mm. tyypin 2 diabetekseen, syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä dementiaan sairastumisen riskiin. Ei siis ihme, että ruoka vaikuttaa myös elämän pituuteen. Uudessa tutkimuskoosteessa (meta-analyysissä) analysoitiin yhteensä 102 etenevää väestötutkimusta. Tutkimus on toistaiseksi laajin etenevien väestötutkimusten analyysi [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyypin 2 diabeteksen riskiin vaikuttavat ruuat</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 06:12:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosesoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[valkoinen vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13735</guid>

					<description><![CDATA[Juuri ilmestyneen etenevien väestötutkimuksien meta-analyysin eli koostetutkimuksen mukaan yksittäisillä ruoka-aineilla on kokonaisruokavalion lisäksi merkitystä tyypin 2 diabeteksen riskin kannalta. Koostetutkimus käsitti yhteensä 88 tutkimusta. &#8221;Among the investigated food groups, selecting specific optimal intakes (by increasing whole grains, vegetables, fruits, and dairy; and reducing red and processed meats, SSB, and eggs) can lead to a considerable [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sydänliiton ravitsemussuositukset päivitetty (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 08:13:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[Sydänliiton ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[transrasva]]></category>
		<category><![CDATA[Tuija Pusa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11990</guid>

					<description><![CDATA[Tässä vieraskirjoituksessa ravitsemusterapeutti Tuija Pusa tiivistää Sydänliiton uusista ravitsemussuosituksista oleellisimman. Sydänliiton reseptejä kannattaa ehdottomasti selailla myös, ne ovat nopeita ja herkullisia, sekä tietenkin terveellisiä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/11/sydanliiton-ravitsemussuositukset-paivitetty-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Makkaran, pekonin ja leikkeleiden riskeistä WHO:n uusi luokitus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 14:45:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[suolistosyöpä]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[tupakka]]></category>
		<category><![CDATA[WHO]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11968</guid>

					<description><![CDATA[WHO asetti prosessoidun lihan samaan karsinogeenisten aineiden kategoriaan kuin tupakan. Mitä tämä ja muu viimeaikainen tutkimustieto kertoo prosessoidusta lihasta?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/makkaran-pekonin-ja-leikkeleiden-riskeista-whon-uusi-luokitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näissä ravintotekijöissä meillä on eniten parannettavaa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2015 05:44:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[Suomalaisten terveys]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11289</guid>

					<description><![CDATA[Nyt kun sokeri-, maito-, proteiini- ja niin moni muu ravitsemuskeskustelu käy kierroksilla on paikallaan palauttaa katse kokonaisuuteen. Missä ravintotekijöissä suomalaisilla on eniten parannettavaa kansakuntana?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2015 17:07:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruotsalainen ravintosuositus]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[simpukat]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvä]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11559</guid>

					<description><![CDATA[Ruotsalaiset saivat asiat keskusteltua ja julkaisivat omat suosituksensa, yhteisten pohjoismaisten suositusten pohjalta. Mielenkiintoista kyllä, eroavaisuuksia on jonkin verran. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
