<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ruis arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/ruis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/ruis/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Sep 2021 10:27:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>ruis arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/ruis/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2015 17:07:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruotsalainen ravintosuositus]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[simpukat]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvä]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11559</guid>

					<description><![CDATA[Ruotsalaiset saivat asiat keskusteltua ja julkaisivat omat suosituksensa, yhteisten pohjoismaisten suositusten pohjalta. Mielenkiintoista kyllä, eroavaisuuksia on jonkin verran. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Maidon ja viljojen välttämisen vaikutuksia terveyteen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/08/maidon-ja-viljojen-valttamisen-vaikutuksia-terveyteen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/08/maidon-ja-viljojen-valttamisen-vaikutuksia-terveyteen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2013 08:50:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ärtyvän suolen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[autismi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[gluteeni]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[vatsavaivat]]></category>
		<category><![CDATA[vehnä]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9309</guid>

					<description><![CDATA[Maito ja vilja korostuvat suomalaisessa ruokavaliossa Välimerellistä ja aasialaiasta ruokavaliota enemmän. Mutta onko viljojen ja maidon netissä väitetyt haitat todellisia ja mitä ovat vastaavasti hyödyt? Tässä diasarjassa käyn läpi gluteenin, viljojen ja maidon aiheuttamia oireita ja hyötyjä esim. ärtyvän suolen oireyhtymän, diabeteksen, autismin ja sydän- ja verenkiertoelinsairauksien sekä syövän kannalta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/08/maidon-ja-viljojen-valttamisen-vaikutuksia-terveyteen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruisleipä kipristää monen vatsaa. Mutta miksi?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 12:43:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[FOS]]></category>
		<category><![CDATA[fruktaani]]></category>
		<category><![CDATA[herkkä vatsa]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[inuliini]]></category>
		<category><![CDATA[Resistentti tärkkelys]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruisleipä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9097</guid>

					<description><![CDATA[Yle uutisoi tänään, että ruisleipä vääntää monien vatsaa happaman taikinajuuren vuoksi. Itse uskon, että pikemminkin kyse on rukiin ainutlaatuisesta hiilihydraatti- ja kuiturakenteesta (FODMAP:eista). Lisäksi kaiken taustalla on noin puolen miljoonan suomalaisen kärsimä luontaisesti herkkä vatsa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/04/ruisleipa-kipristaa-monen-vatsaa-mutta-miksi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Terveyttä ruisleivästä?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/03/terveytta-ruisleivasta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/03/terveytta-ruisleivasta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 13:14:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[insuliini]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=6696</guid>

					<description><![CDATA[Leipätiedotuksen organisoimassa ruissymposiumissa puhuttiin tänään rukiista. Rukiin vaikutukset näyttävät toki varsin myönteisiltä. Eikä maussakaan ole valittamista :-). Minun mielestä. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/03/terveytta-ruisleivasta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Täysjyväviljan näyttö sydänsairauksien ja diabeteksen ehkäisyssä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/02/taysjyvaviljan-naytto-sydansairauksien-ja-diabeteksen-ehkaisyssa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/02/taysjyvaviljan-naytto-sydansairauksien-ja-diabeteksen-ehkaisyssa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 09:57:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aivohalvaus]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltiomotauti]]></category>
		<category><![CDATA[sydäinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[täysvilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=6349</guid>

					<description><![CDATA[Täysjyväviljan terveyshyödyt on osoitettu vakuuttavasti väestötutkimuksissa. Myös satunnaistetuissa riskitekijätutkimuksissa on saatu hyviä tuloksia. Tämä kirjoitus tiivistää tiedon aivohalvauksien, sydäninfarktien ja diabeteksen osalta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/02/taysjyvaviljan-naytto-sydansairauksien-ja-diabeteksen-ehkaisyssa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kuitu, ruis ja tulehdus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/01/kuitu-ruis-ja-tulehdus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/01/kuitu-ruis-ja-tulehdus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 13:52:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP]]></category>
		<category><![CDATA[kokojyvä]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[täysvilja]]></category>
		<category><![CDATA[tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[vehnä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=5782</guid>

					<description><![CDATA[Kuidulla voi mahdollisesti olla lievä tulehdusta eli inflammaatiota vähentävä vaikutus. Luultavasti tehokkaampi vaikutus saadaan kuitenkin käyttämällä kokojyvävalmisteita ja erityisesti ruista, jolloin kuidun ohella lisääntyy myös muiden tulehdusta rauhoittavien aineiden, kuten ferolahapon ja prebioottien saanti. Samalla aterianjälkeinen insuliinivaste vähenee. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/01/kuitu-ruis-ja-tulehdus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>19</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
