<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>täysjyvävilja arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/taysjyvavilja/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/taysjyvavilja/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Sep 2021 11:09:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>täysjyvävilja arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/taysjyvavilja/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ruuat jotka pidentävät ikää</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2017 08:08:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kananmunat]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[palkokasvit]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13770</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa suomalaisista on tutkimusten mukaan tyytyväisiä elämäänsä. Kukapa heistä ei haluaisi nauttia tyytyväisyydestä hieman pidempään täällä maan kamaralla? Ruualla voidaan vaikuttaa mm. tyypin 2 diabetekseen, syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin sekä dementiaan sairastumisen riskiin. Ei siis ihme, että ruoka vaikuttaa myös elämän pituuteen. Uudessa tutkimuskoosteessa (meta-analyysissä) analysoitiin yhteensä 102 etenevää väestötutkimusta. Tutkimus on toistaiseksi laajin etenevien väestötutkimusten analyysi [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/05/ruuat-jotka-pidentavat-ikaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyypin 2 diabeteksen riskiin vaikuttavat ruuat</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 06:12:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[prosesoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[sokerijuomat]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[valkoinen vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13735</guid>

					<description><![CDATA[Juuri ilmestyneen etenevien väestötutkimuksien meta-analyysin eli koostetutkimuksen mukaan yksittäisillä ruoka-aineilla on kokonaisruokavalion lisäksi merkitystä tyypin 2 diabeteksen riskin kannalta. Koostetutkimus käsitti yhteensä 88 tutkimusta. &#8221;Among the investigated food groups, selecting specific optimal intakes (by increasing whole grains, vegetables, fruits, and dairy; and reducing red and processed meats, SSB, and eggs) can lead to a considerable [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2017/04/tyypin-2-diabeteksen-riskiin-vaikuttavat-ruuat/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näissä ruuissa on paljon suomalaisilta usein puuttuvaa folaattia (foolihappoa)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/05/naissa-ruuissa-suomalaisilta-usein-puuttuvaa-folaattia-foolihappoa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/05/naissa-ruuissa-suomalaisilta-usein-puuttuvaa-folaattia-foolihappoa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 May 2016 11:06:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[foolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[lähteet]]></category>
		<category><![CDATA[pavut]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vihannekset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13136</guid>

					<description><![CDATA[Folaatti eli foolihappo on B-ryhmän vitamiini, jota on puuttunut suomalaisten ruokavaliosta vuodesta toiseen. THL:n mukaan "suomalaisten naisten keskimääräinen saanti ruoasta on noin puolet suosituksesta". Missä sitä folaattia oikein onkaan? Tässä kirjoituksessa listaan käytännön syömisessä parhaimmat lähteet. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/05/naissa-ruuissa-suomalaisilta-usein-puuttuvaa-folaattia-foolihappoa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näissä ravintotekijöissä meillä on eniten parannettavaa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2015 05:44:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[Omega-3 rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[Suomalaisten terveys]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11289</guid>

					<description><![CDATA[Nyt kun sokeri-, maito-, proteiini- ja niin moni muu ravitsemuskeskustelu käy kierroksilla on paikallaan palauttaa katse kokonaisuuteen. Missä ravintotekijöissä suomalaisilla on eniten parannettavaa kansakuntana?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/naissa-ravintotekijoissa-meilla-on-eniten-parannettavaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravitsemustutkimukset 1950-luvulta tähän päivään: Tämä on terveellistä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 08:28:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kana]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja veirsuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[tee]]></category>
		<category><![CDATA[viini]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11244</guid>

					<description><![CDATA[Uudet tutkimuskoosteet kertovat onko suositusten mukainen ruoka ollut hyväksi kansalle vai ei. Mitä arvelet? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/04/ravitsemustutkimukset-1950-luvulta-tahan-paivaan-tama-on-terveellista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>11</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hypetetyn ja mustamaalatun täysjyväviljan ravintosisältö vastaan &#8221;verrokit&#8221;</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2015 10:56:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[100 % kauraleipä]]></category>
		<category><![CDATA[ärtyvän suolen oireyhtymä]]></category>
		<category><![CDATA[folaatti]]></category>
		<category><![CDATA[foolihappo]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[IBS]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[kvinoa]]></category>
		<category><![CDATA[magnesium]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[papu. linssi]]></category>
		<category><![CDATA[peruna]]></category>
		<category><![CDATA[rauta]]></category>
		<category><![CDATA[ruisleipä]]></category>
		<category><![CDATA[siemenet]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vehnäleipä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11073</guid>

					<description><![CDATA[Suomessa kuten muuallakin taistellaan viljan asemasta ruokavaliossa. Tässä kirjoituksessa esitän diagrammein ja taulukoin miten paljon päivittäisestä ravintoaineiden saannista täysjyvävilja kattaa ja mistä muista ruuista samoja ravintoaineita saa. Ehkäpä jopa viljaa enemmän. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/01/hypetetyn-ja-mustamaalatun-taysjyvaviljan-ravintosisalto-vastaan-verrokit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>37</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Terveys se siellä suolistossa suhisee</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/11/terveys-se-siella-suhisee-suolistossa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/11/terveys-se-siella-suhisee-suolistossa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Nov 2014 07:45:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[bifidobakteeri]]></category>
		<category><![CDATA[butyraatti]]></category>
		<category><![CDATA[fermentaatio]]></category>
		<category><![CDATA[kaasu]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[metaani]]></category>
		<category><![CDATA[pieru]]></category>
		<category><![CDATA[prebiootti]]></category>
		<category><![CDATA[rikkivety]]></category>
		<category><![CDATA[suolistokaasu]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vety]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10859</guid>

					<description><![CDATA[Joskus tuntuu, että vähäisestä suolistoon kertyvästä kaasusta on tehty iso vihollinen. Tässä kerron miksi suoliston suhina voi olla myös terveyden merkki. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/11/terveys-se-siella-suhisee-suolistossa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rypsiöljy hyvien hiilareiden tilalla toi hyötyä diabeetikoille</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jun 2014 10:06:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10503</guid>

					<description><![CDATA[Uuden tutkimuksen mukaan täysjyvävehnän korvaamisesta rypsiöljyllä voi olla hyötyä tyypin 2 diabeetikolle. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>19</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mikä ruoka lihottaa? &#8221;Kotimainen&#8221; tutkimuskooste</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Nov 2012 09:17:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[maitotaloustuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[mikä ruoka lihottaa]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[proteiini]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8216</guid>

					<description><![CDATA[Pohjoismaisia ravitsemussuosituksia varten on tehty kattava kirjallisuuskatsaus painonhallinnasta ja ruuasta. Katsauksen mukaan liharuuat, valkoinen vilja ja makeat herkut lihottavat. Lihomista näyttää ehkäisevän täysvilja, hedelmät, pähkinät ja maitotaloustuotteet. Sen sijaan hiilarien, proteiinin tai rasvan osuudella ruokavaliossa ei ollut yhteyttä painonmuutokseen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/11/mika-ruoka-lihottaa-kotimainen-meta-analyysi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pohjoismaihin edistykselliset ravitsemussuositukset</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Jun 2012 13:50:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic dietary recommendations 2012]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset 2012]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositus 2013]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[valkoinen vilja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7255</guid>

					<description><![CDATA[Luonnos uusista Pohjoismaisista suosituksista on valmistunut. Suositukset ottavat nyt uuden suunnan. Mikä käytännössä muuttuu? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/06/pohjoismaihin-edistykselliset-ravitsemussuositukset/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>98</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
