<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>uni arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/uni/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/uni/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Sep 2021 10:27:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>uni arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/uni/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Uni, syöminen ja laihtuminen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/09/uni-syominen-ja-laihtuminen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/09/uni-syominen-ja-laihtuminen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Sep 2012 08:25:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutusryhmä]]></category>
		<category><![CDATA[ruokahalu]]></category>
		<category><![CDATA[stressi]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7898</guid>

					<description><![CDATA[Uuden terveyskeskustasolla toteutetun tutkimuksen mukaan uni kannattaa otta yhdeksi teemaksi laihdutusryhmien arkitoimintaa. Vaikka tutkimuksessa on puutteita, vahvistaa se edelleen unen tärkeyttä onnistuneessa painonhallinnassa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/09/uni-syominen-ja-laihtuminen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miksi laihtuminen on vaikeaa? Siis pysyvästi.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 07:46:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[greliini]]></category>
		<category><![CDATA[laihtuminen]]></category>
		<category><![CDATA[leptiini]]></category>
		<category><![CDATA[nälkä]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinnan vaikeus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[repsahdus]]></category>
		<category><![CDATA[stressi]]></category>
		<category><![CDATA[tunnesyöminen]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7155</guid>

					<description><![CDATA[Kyllä laihtuminen onnistuu tutkimuksissa ja arkielämässä. Painon pitäminen pysyvästi alhaalla on se suurin haaste. Keräsin syitä, jotka liittyvät painonhallinnan vaikeuteen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/miksi-laihtuminen-on-vaikeaa-siis-pysyvasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>97</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Arvostusta ja arvostelua</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/05/arvostusta-ja-arvostelua/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/05/arvostusta-ja-arvostelua/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 May 2011 11:18:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[Painonhallintaohjausteko 2010]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4016</guid>

					<description><![CDATA[Perjantaina 6.5.2011  oli Painonhallintaohjaajien ja Lihavuustutkijoiden yhteisseminaari aiheesta &#8221;Kokonaisuus kunniaan -uni ja stressi puntariin&#8221;. Aamupäivän luennot keskittyivät unen ja liikapainon välisten yhteyksiin ja iltapäivä stressin ja lihavuuden välisiin yhteyksiin. Seminaarissa annettiin Painonhallintaohjaus ry:n  tunnustus vuoden  &#8221;Vuoden 2010 Painonhallintaohjausteko&#8221;. Imartelevana yllätyksenä minulle tuli, että allekirjoittaneen blogikirjoitukset Pronutritionist -sivuilla saivat tämän maininnan. Perusteluissa mainittiin mm., että &#8221;Pronutritionist [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/05/arvostusta-ja-arvostelua/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Perjantain lyhyt: Duodecimin katsaus vahvistaa, huonon unen ja lihavuuden välillä yhteys</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/01/perjantain-lyhyt-duodecimin-katsaus-vahvistaa-huonon-unen-ja-lihavuuden-valilla-yhteys/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/01/perjantain-lyhyt-duodecimin-katsaus-vahvistaa-huonon-unen-ja-lihavuuden-valilla-yhteys/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Jan 2011 04:20:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[ruokahalu]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3166</guid>

					<description><![CDATA[Kirjoitin syksyllä unen määrän ja lihavuuden välisistä yhteyksistä.  Unen puutteessa aineenvaihdunta ottaa muutaman askeleen kohti kataboliaa ja stressiä. Asiasta kirjoittaa nyt Duodecim -lehti (1 /2011) artikkelissa &#8221;Evoluution säilyttämä uni&#8221;. ﻿Niukan unen tuottamat terveyshaitat -kappaleessa kirjoittajat toteavat mm. &#8221;Univaje ja luontaisesta poikkeava uni-valverytmi, joka ei ilmene oikeassa tahdissa vuorokauden ajasta riippuvien fysiologisten prosessien kanssa, altistavat ylipainolle ja [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/01/perjantain-lyhyt-duodecimin-katsaus-vahvistaa-huonon-unen-ja-lihavuuden-valilla-yhteys/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>11</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Laiminlyöty painonhallintakeino</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/10/laiminlyoty-painonhallintakeino/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2010/10/laiminlyoty-painonhallintakeino/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 03:26:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[kortisoli]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[leptiini]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[uni]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=2670</guid>

					<description><![CDATA[Lihavuuden yleistymiselle haetaan syitä hiilihydraateista, liikunnan puutteesta, alkoholin lisääntyneestä kulutuksesta ja monesta muusta. Uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puutteella voi olla radikaali merkitys lihomiselle. Unen puute lyö elimistön stressivaihteelle, jolloin rasvan polttaminen käy vaikeaksi, mieli siirtyy ärtyisyyttä ja alakuloa kohden. Useat eri hormonit ja aineenvaihdunnallset tekijät selittävät tätä muutosta. Lue lisää. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2010/10/laiminlyoty-painonhallintakeino/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
