<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Vähähiilihydraattinen ruokavalio arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen-ruokavalio/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen-ruokavalio/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Sep 2021 10:27:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.5</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>Vähähiilihydraattinen ruokavalio arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen-ruokavalio/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>NuSI -tutkimus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio lihavilla yhtä hyvä kuin vähärasvainen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2018 10:29:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[dietfits]]></category>
		<category><![CDATA[gardner]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[NuSi]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14253</guid>

					<description><![CDATA[Karppaustutkimuksia on ilmestynyt satoja, ja niistä on tehty useita kymmeniä erilaisia meta-analyysejä. Luulisi, että niistä olisi jo opittu se mitä on opittavissa. Silti viime viikolla ilmestynyt vähähiilihydraattista ruokavaliota koskeva tutkimus on aiheuttanut runsaasti kohinaa sosiaalisessa mediassa asiantuntijapiireissä. Miksi ihmeessä? Tutkimuksen tausta Tutkitun tiedon puolestapuhujana somessa tunnettu ja palkittu Juhani Knuuti heitti pallon minulle Twitterissä tutkimukseen liittyen. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/03/nusi-tutkimus-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-lihavilla-yhta-hyva-kuin-vaharasvainen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ketogeeninen eli hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio oli tehokas tyypin 2 diabeteksen hoidossa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 09:49:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[tyypin 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=14192</guid>

					<description><![CDATA[Olen aiemmin kirjoittanut moneen otteeseen vähähiliihydraattisten ruokavalioiden vaikutuksesta laihdutustulokseen ja yleensä terveyteen. Aiempien tutkimusten päätelmä on ollut se, että laihdutustulos on yleensä 6 kuukauden kohdalla parempi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta vuoden tai viimeistään kahden vuoden kohdalla ero laihdutustuloksessa verrokkiruokavalioon tasoittuu. Nyt uusi ketogeenistä ruokavaliota koskeva avoin ei-satunnaistettu tutkimus herättää innostusta mm. Twitterissä. Gotta run to clinic, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2018/02/ketogeeninen-eli-hyvin-vahahiilihydraattinen-ruokavalio-oli-tehokas-tyypin-2-diabeteksen-hoidossa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokavalion vaikutus LDL:n partikkelikokoon ja määrään</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 12:49:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-P]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-partikkelikoko]]></category>
		<category><![CDATA[MUFA]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[sdLDL]]></category>
		<category><![CDATA[SFA]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10641</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta LDL-partikkelien kokoon ja määrään (LDL-P).]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan, lihavuuden, liikunnan ja geenien merkityksestä tyypin 2 diabeteksessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 May 2014 12:02:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Mikko Lehtovirta]]></category>
		<category><![CDATA[perimä]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10434</guid>

					<description><![CDATA[Uudessa laajessa eurooppalaisessa tutkimuksessa selvitettiin mikä on geenien, lihomisen, liikunnan ja ruokavalion suhteellinen osuus tyypin 2 diabeteksen puhkeamisessa. Myös suomalainen kaksostutkimustieto tukee näitä ehkä hiukan yllättäviä tuloksia. Tutkija Mikko Lehtovirta kommentoi tutkimusta.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Laihdutuksen ihmedieetit puntarissa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2014 06:07:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[5:2 dieetti]]></category>
		<category><![CDATA[gluteeniton ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ihmedieetti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[muotidieetti]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[veriryhmädieetti]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<category><![CDATA[vuoropaasto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9979</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käyn läpi ns. ihmedieettejä. Vieläkö tulee aika, jolloin jokavuotinen pölötys "käänteentekevästä" ruokavaliosta loppuu? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/01/laihdutuksen-ihmedieetit-puntarissa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>23</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tietokirjailija Varpu Tavi kurkistaa peruutuspeiliin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/03/tietokirjailija-varpu-tavi-kurkistaa-peruutuspeiliin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/03/tietokirjailija-varpu-tavi-kurkistaa-peruutuspeiliin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Mar 2013 09:02:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraattitietoisuus]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[Varpu Tavi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8761</guid>

					<description><![CDATA[Tietokirjailija Varpu Tavi on ollut kirjoittanut useita kirjoja ravinnosta ja terveydestä. Hän on ollut yksi keskeisiä hahmoja hiilihydraattikeskustelun syttymiselle Suomessa. Tässä kirjoituksessa Varpu arvioi pyynnöstäni omia tuotoksiaan vuosien varrelta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/03/tietokirjailija-varpu-tavi-kurkistaa-peruutuspeiliin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>12</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tyypin 2 diabetes ja karppaus, 2 vuoden uusi tutkimus Ruotsista</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 10:47:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[insuliini]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7133</guid>

					<description><![CDATA[Uuden kaksi vuotta kestäneen tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio ovat yhtä tehokkaita painonpudotuksessa aikuistyypin diabeetikoilla. Pelättyä LDL:n nousua ei havaittu karppijakson aikana ja muutoinkin tulokset olivat varsin verrannollisia. Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi tuoda lisähyötyä lisäämällä HDL-kolesterolia ja vähentämällä insuliinin tarvetta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2-vuoden-uusi-tutkimus-ruotsista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lihavuustutkijan viesti VHH:sta ravitsemusterapeuteille</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/06/lihavuustutkijan-viesti-vhhsta-ravitsemusterapeuteille/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/06/lihavuustutkijan-viesti-vhhsta-ravitsemusterapeuteille/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 06:24:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Kirsi Pietiläinen VHH]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemusterapeutti]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=4273</guid>

					<description><![CDATA[Viime viikolla järjestettin Helsingissä pohjoismaisten ravitsemusterapeuttien tieteellinen kokous, Nordiska Dietistdagarna (NND). Yksi laajaa kiinnostusta herättäneistä aiheista lienee ollut ETM, LT, lihavuustutkija Kirsi Pietiläisen esitys vähähiilihydraattisen (VHH) ruokavalion puolesta. Itse en päässyt kokoukseen paikan päälle, mutta netissä Kirsin luennon dioja selatessani ilahduin kovasti. Pyysin Kirsiltä pientä haastattelua, johon hän ystävällisesti suostui. PS. huomaatkaa, että NND -nettisivuilla [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/06/lihavuustutkijan-viesti-vhhsta-ravitsemusterapeuteille/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Omat kokemukseni hiilihydraattien vähentämisestä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/05/omat-kokemukseni-hiilihydraattien-vahentamisesta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/05/omat-kokemukseni-hiilihydraattien-vahentamisesta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 May 2011 08:09:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemusterapeutti]]></category>
		<category><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3989</guid>

					<description><![CDATA[Ajatukseni oli kokeilla vähintään viikko tiukasti hiilihydraattirajoitteista ruokavaliota ja muutaman viikon ajan  rennompaa hiilihydraattirajoitusta. En käyttänyt mitään VHH-oppaita ruokavalion koostamisessa, vaan toimin tarkoituksellisesti intuitiivisesti ilman kirjallisia suunnitelmia ja laihtumistavoitteita. Jätin pois leivän, riisin, pastan ja perunan sekä makeat jälkiruuat (pientä fuskua tapahtui). VHH- jaksostani tuli kuuden viikon mittainen. Lue lisää]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/05/omat-kokemukseni-hiilihydraattien-vahentamisesta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>21</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>VHH ja vähärasvainen dieetti -erilaiset mieliteot</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vhh-ja-vaharasvainen-dieetti-erilaiset-mieliteot/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vhh-ja-vaharasvainen-dieetti-erilaiset-mieliteot/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 07:39:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[makumieltymys]]></category>
		<category><![CDATA[Mieliteko]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[vähärasvainen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=3879</guid>

					<description><![CDATA[Uskomus: mitä ruokaa rajoitat, sitä himoitset. Nyt julkaistu vähähiilihydraattisella ja vähärasvaisella ruokavalioilla tehty tutkimus väittää juuri päinvastaista. Käsitykseni mukaan ainakin monet karppaajat ovat tämän jo kauan sitten allekirjoittaneet omien kokemuksiensa pohjalta. Tulos on myös yhdensuuntainen mitä meille ravitsemusterapeuteille opetettiin esim. Raimo Lappalaisen luennoilla, nälkään syöty lisää omaa haluttavuuttaan. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2011/04/vhh-ja-vaharasvainen-dieetti-erilaiset-mieliteot/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
