<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>vähähiilihydraattinen arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Sep 2021 11:09:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>vähähiilihydraattinen arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Rypsiöljy hyvien hiilareiden tilalla toi hyötyä diabeetikoille</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jun 2014 10:06:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvävilja]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10503</guid>

					<description><![CDATA[Uuden tutkimuksen mukaan täysjyvävehnän korvaamisesta rypsiöljyllä voi olla hyötyä tyypin 2 diabeetikolle. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/06/rypsioljy-hyvien-hiilareiden-tilalla-toi-hyotya-diabeetikoille/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>19</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan ajoitus ja rytmittäminen vaikuttaa hyvinvointiin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Apr 2014 09:15:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aamiainen]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatit]]></category>
		<category><![CDATA[iltapäivä väsymys]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset ennen hiilihydraatteja]]></category>
		<category><![CDATA[mantelit]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[pätkäpaasto]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10252</guid>

					<description><![CDATA[Syömisen rytmittäminen ja tarkka ajoitus voi vaikuttaa terveyteen, painonhallintaan ja vireystilaan. Tässä kirjoituksessa neljä esimerkkiä asiasta. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/04/ruuan-ajoitus-ja-rytmittaminen-vaikuttaa-hyvinvointiin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Monenkirjavaa laihdutustulosta rasvasta ja muusta</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/12/monenkirjavaa-laihdutustulosta-rasvasta-ja-muusta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/12/monenkirjavaa-laihdutustulosta-rasvasta-ja-muusta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Dec 2012 12:27:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[hiilhydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[laihdutus]]></category>
		<category><![CDATA[painonhallinta]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[runsasproteiininen]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[vähärasvainen]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=8302</guid>

					<description><![CDATA[Viimeisimpiä laihdutustutkimuksia on taas koottu meta-analyyseiksi. Osin ristiriitaista tietoa, mutta yksi trendi on kuitenkin selvä. Laihdutustutkimuksissa koehenkilöiden sitoutuminen horjuu ja pahasti. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/12/monenkirjavaa-laihdutustulosta-rasvasta-ja-muusta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>29</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Myrksytuuli puhalsi THL:stä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Sep 2012 09:38:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Erkki Vartiainen]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[Pekka Puska]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7772</guid>

					<description><![CDATA[Nyt lähes kaikilla onkin tiedossa, että väestön kokonaiskolesteroli kääntynyt nousuun uusimman Finriski-tutkimustuloksen mukaan. Nousu on miehillä 0,09 mmol/l ja naisilla 0,16 mmol/l. THL:n Erkki Vartiainen ja Pekka Puska osoittivat madon luvut voin ja karppauksen puolustajille. Oliko täystyrmäs perusteltua? ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/09/myrksytuuli-puhalsi-thlsta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Toiseus ja totemismi ravitsemuskeskustelussa (vieraskirjoitus)</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/05/toiseus-ja-totemismi-ravitsemuskeskustelussa-vieraskirjoitus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/05/toiseus-ja-totemismi-ravitsemuskeskustelussa-vieraskirjoitus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 09:44:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[Mirka Majamäki]]></category>
		<category><![CDATA[Paleo]]></category>
		<category><![CDATA[toiseus]]></category>
		<category><![CDATA[totemismi]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=7120</guid>

					<description><![CDATA[Mirka Majamäki on aktiivinen keskustelija somessa, tässä kirjoituksessa hän valottaa omia näkemyksiään. Mirkan kaltaisia soisi mielellään olevan enemmän. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/05/toiseus-ja-totemismi-ravitsemuskeskustelussa-vieraskirjoitus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>18</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hiilarin vai rasvan välttelyä diabeteksen ehkäisyyn? Geeneistä uutta tietoa.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2012/03/hiilarin-vai-rasvan-valttelya-diabeteksen-ehkaisyyn-geeneista-uutta-tietoa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2012/03/hiilarin-vai-rasvan-valttelya-diabeteksen-ehkaisyyn-geeneista-uutta-tietoa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Mar 2012 07:31:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=6583</guid>

					<description><![CDATA[Uuden ruotsalaisen tutkimuksen mukaan optimaalinen diabeteksen ehkäisyruokavalio on erilainen erilaisen perimän omaavilla. Runsasrasvainen  vähähiilihydraattinen ruokavalio saattaa sopia 40 %:lle väestöstä, kun taas valtaosalle vähärasvainen enemmän hiilihydraattia sisältävä on parempi. Tulokset ovat alustavia. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2012/03/hiilarin-vai-rasvan-valttelya-diabeteksen-ehkaisyyn-geeneista-uutta-tietoa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Seniorit Välimerelle eikä hiilihydraatteja rajoittamaan?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/09/seniorit-valimerelle-vai-hiilihydraatteja-rajoittamaan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2010/09/seniorit-valimerelle-vai-hiilihydraatteja-rajoittamaan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 01:25:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Sjögren]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[vähärasvainen]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=2470</guid>

					<description><![CDATA[Vähähiilihydraattista ruokavaliota sekä Välimeren ruokavaliota ja niiden terveysvaikutuksia tutkitaan paljon. Ruotsalaisessa kohorttitutkimuksessa verrattiin WHO:n suosituksiin perustuvan ruokavalion (runsashiilihydraattisen), vähähiilihydraattisen ruokavalion ja Välimeren ruokavalion noudattamisen yhteyttä kuolleisuuteen. Tutkimuksessa havaittiin, että Välimeren ruokavaliota noudattavilla kuolleisuuden riski oli selvästi madaltunut, kun taas vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaneilla kuolleisuuden riski oli lisääntynyt. Sjögren P et al. Am J Clin Nutr 2010; Sept 8, e-pub ahead of print
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2010/09/seniorit-valimerelle-vai-hiilihydraatteja-rajoittamaan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Milloin hiilihydraattien vähentäminen on eduksi?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/09/milloin-hiilihydraattien-vahentaminen-on-eduksi/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2010/09/milloin-hiilihydraattien-vahentaminen-on-eduksi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 10:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=2458</guid>

					<description><![CDATA[Vähähiilihydraattisen ruokavalion on havaittu olevan ainakin yhtä tehokas ruokavalio painonpudotuksessa kuin enemmän hiilihydraattia sisältävä vähärasvainen ruokavalio.  Vähähiilihydraattiset ruokavaliot lisäävät usein HDL-kolesterolia ja vähentävät triglyseridejä enemmän kuin vähärasvainen ruokavalio.  Tuoreessa kohorttitutkimuksessa arvioitiin hiilihydraattien saannin ja kuolleisuuden yhteyttä.  Kasvispainotteinen hiilihydraatteja rajoitetusti sisältänyt ruokavalio oli yhteydessä vähentyneeseen kuolleisuuteen, kun taas runsaasti eläintuotteita sisältävän hiilihydraattirajoitteisen ruokavalion havaittiin olevan yhteydessä lisääntyneeseen kuolleisuuden riskiin. Fung T et al. Ann Intern Med 2010;153:289-298
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2010/09/milloin-hiilihydraattien-vahentaminen-on-eduksi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>6</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ketogeeninen dieetti vaikeassa lapsen epilepsiassa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/06/ketogeeninen-dieetti-vaikeassa-lapsen-epilepsiassa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 10:55:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[epilepsia]]></category>
		<category><![CDATA[lapset]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=82</guid>

					<description><![CDATA[Infantiilispasmioireyhtymä on imeväisikäisille tyypillinen epilepsian muoto. Sairautta hoidetaan lääkkeillä ja mahdollisuuksien mukaan myös kirurgisesti. Viimeaikoina sairauden hoitokeinona on tutkittu myös ketogeenistä dieettiä, jossa hiilihydraattien määrää rajoitetaan ja energia tulee pääasiassa rasvoista, jolloin aivot käyttävät energianlähteenään ketoaineita glukoosin sijaan. Amerikkalainen tutkijaryhmä seurasi ketogeenisen ruokavalion vaikutusta 104 lapsen epilepsiaoireisiin. Tutkimuksen mukaan 2/3 lapsista hyötyi ketogeenisestä dieetistä.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Huutia sokerille ja tärkkelykselle</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2010/04/huutia-sokerille-ja-tarkkelykselle/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 10:17:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[GL]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitaudit]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttyneet rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[vähähiilihydraattinen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=420</guid>

					<description><![CDATA[Tuoreet tutkimustulokset viittaavat siihen, että rasvan laadun lisäksi on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota myös hiilihydraattien laatuun ja määrään. Erityisesti nopeasti imeytyvät hiilihydraatit näyttäisivät olevan sydänterveydelle pahasta. ]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
