<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>välimeren ruokavalio arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/valimeren-ruokavalio/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/valimeren-ruokavalio/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 May 2022 18:38:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>välimeren ruokavalio arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/valimeren-ruokavalio/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>CORDIOPREV -tutkimus: 4. satunnaistettu ruokavaliotutkimus jossa ruokavalio yksin vähensi sydänsairauksia</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2022/05/cordioprev-tutkimus-4-satunnaistettu-ruokavaliotutkimus-jossa-ruokavalio-yksin-vahensi-sydansairauksia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 May 2022 07:32:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[CARDIOPREV]]></category>
		<category><![CDATA[extra neitsytöljy]]></category>
		<category><![CDATA[pähkinät]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitautitapahtumat]]></category>
		<category><![CDATA[sydänterveys]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=16409</guid>

					<description><![CDATA[Lancet-tiedelehdessä julkaistiin viime viikolla uusi satunnaistettu CORDIOPREV -tutkimus, jossa traditionaalinen Välimeren ruokavalio vähensi sydän- ja verisuonitautitapahtumia enemmän kuin kontrolliruokavalio sepelvaltimotautia sairastavilla henkilöillä. Kyseessä on toiseksi suurin (n=1002) ja kaikkein pisin (noin 7 vuotta) satunnaistettu kovien päätetapahtumien tutkimus, jossa pelkällä ruokavalion laajalla laatumuutoksella on saatu selvä väheneminen sydän- ja verisuonitautitapahtumissa. Lancet&#8217;ssa julkaistu tutkimus on niin sanottu [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kuuluisa PREDIMED-tutkimus hyllytettiin mokan vuoksi –ja julkaistiin uudestaan korjattuna</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2018/06/kuuluisa-predimed-tutkimus-hyllytettiin-mokan-vuoksi-ja-julkaistiin-uudestaan-korjattuna/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jun 2018 07:14:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[Sydän-ja verisuonitautitaudit]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=14360</guid>

					<description><![CDATA[Pätevän tutkimuksen tekeminen on vaativaa. Virheen mahdollisuus vaanii joka askeleella, kuten normielämässäkin. Toistaiseksi kaikkein suurimmassa traditionaalista Välimeren ruokavaliota koskevassa satunnaistetussa tutkimuksessa havaittiin puutteita satunnaistamisprosessissa, ja tutkimus vedettiin niiden vuoksi pois arvostetusta New England Journal of Medicine (NEJM)-lehdestä. Tutkimus kuitenkin julkaistiin saman tien uudestaan korjattuna. Moka Satunnaistamisprosessin virhe löytyi tämän artikkelin perusteella. Artikkelin kirjoittaja osoitti tilastollisin menetelmin, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ottaisiko lääkkeen vai ruokavalion?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2016 08:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[masennus]]></category>
		<category><![CDATA[muisti]]></category>
		<category><![CDATA[muistihäiriö]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[syöpä]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13351</guid>

					<description><![CDATA[Suuri osa blogini lukijoista varmaankin uskoo, että terveellisillä ruokavalinnoilla on suuri merkitys hyvinvoinnille, kroonisten sairauksien ehkäisylle ja hoidolle. Tutkimustieto on näin toistuvasti osoittanut vuosikymmenten ajan. Kaikesta tiedosta huolimatta vain 18 %  aikuisista eli noin 780 000 suomalaista aikuista syö melko tai hyvin terveellisesti. Hyvin epäterveellisesti syö noin 15 % eli noin 650 000 henkilöä, suurin osa aikuisista eli lähes [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/11/ottaisiko-laakkeen-ruokavalion/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ehkäiseekö ja hoitaako ruoka sairauksia?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/10/ehkaiseeko-ja-hoitaako-ruoka-sairauksia/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/10/ehkaiseeko-ja-hoitaako-ruoka-sairauksia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2015 07:20:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[Marina Heinonen]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka ehkäisee sairauksia]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka hoitaa sairauksia]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11658</guid>

					<description><![CDATA[Otsikon kysymys saattaa tuntua monista eriskummalliselta, onhan jo ammattikuntani nimeen ravitsemusterapeutti istutettu sana hoito, terapia. Eikö ole itsestään selvää, että ruoka hoitaa? Ei ole, näin on väitetty arvovaltaiselta taholta.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/10/ehkaiseeko-ja-hoitaako-ruoka-sairauksia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ravinnon, verenpaineen ja terveyden yhteys</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Nov 2014 15:11:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[aivoinfarkti]]></category>
		<category><![CDATA[alkoholi]]></category>
		<category><![CDATA[c-vitamiini]]></category>
		<category><![CDATA[DALY]]></category>
		<category><![CDATA[DASH-ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[hibiscus]]></category>
		<category><![CDATA[Itämeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[kahvi]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[lakritsi]]></category>
		<category><![CDATA[lakritsiuute]]></category>
		<category><![CDATA[NaCl]]></category>
		<category><![CDATA[natrium]]></category>
		<category><![CDATA[probiootti]]></category>
		<category><![CDATA[salmiakki]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[vähäsuolainen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10838</guid>

					<description><![CDATA[Tämä kirjoitus ja kuvasarja kertoo kohonneen verenpaineen ja ravinnon merkityksestä terveydelle. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/11/ravinnon-verenpaineen-ja-terveyden-yhteys/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>25</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tässä syitä miksi Välimeren ruokavalio vähentää sydän- ja verisuonisairauksia</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Sep 2014 04:23:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[geenit ja ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-P]]></category>
		<category><![CDATA[Lyon Diet Heart]]></category>
		<category><![CDATA[Oslo Diet-Heart]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[verenpaine]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10706</guid>

					<description><![CDATA[Predimed-tutkimus keskeytettiin ennenaikaisesti, koska Välimeren ruokavaliota nauttineille ilmaantui merkittävästi vähemmän sydän- ja verisuonitautitapahtumia. Tässä kirjoituksessa kerron muutoksista elimistössä, jotka luultavasti johtivat vähentyneeseen sairastuvuuteen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/09/tassa-syita-miksi-valimeren-ruokavalio-vahentaa-sydan-ja-verisuonisairauksia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokavalion vaikutus LDL:n partikkelikokoon ja määrään</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 12:49:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatti]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-P]]></category>
		<category><![CDATA[LDL-partikkelikoko]]></category>
		<category><![CDATA[MUFA]]></category>
		<category><![CDATA[Predimed]]></category>
		<category><![CDATA[PUFA]]></category>
		<category><![CDATA[sdLDL]]></category>
		<category><![CDATA[SFA]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10641</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta LDL-partikkelien kokoon ja määrään (LDL-P).]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/08/ruokavalion-vaikutus-ldln-partikkelikokoon-ja-maaraan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruuan, lihavuuden, liikunnan ja geenien merkityksestä tyypin 2 diabeteksessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 May 2014 12:02:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[geenit]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[lihavuus]]></category>
		<category><![CDATA[liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Mikko Lehtovirta]]></category>
		<category><![CDATA[perimä]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[T2D]]></category>
		<category><![CDATA[Vähähiilihydraattinen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10434</guid>

					<description><![CDATA[Uudessa laajessa eurooppalaisessa tutkimuksessa selvitettiin mikä on geenien, lihomisen, liikunnan ja ruokavalion suhteellinen osuus tyypin 2 diabeteksen puhkeamisessa. Myös suomalainen kaksostutkimustieto tukee näitä ehkä hiukan yllättäviä tuloksia. Tutkija Mikko Lehtovirta kommentoi tutkimusta.  ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/05/ruuan-lihavuuden-liikunnan-ja-geenien-merkityksesta-tyypin-2-diabeteksessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sydäntaudit ja ruokavalio aikuisväestössä, esitykseni</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2014/05/sydantaudit-ja-ruokavalioa-aikuisvaestossa-esitykseni/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2014/05/sydantaudit-ja-ruokavalioa-aikuisvaestossa-esitykseni/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 May 2014 04:12:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kuitu]]></category>
		<category><![CDATA[kuolleisuus]]></category>
		<category><![CDATA[lihajalosteet]]></category>
		<category><![CDATA[makkara]]></category>
		<category><![CDATA[marjat]]></category>
		<category><![CDATA[prosessoitu liha]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravinto]]></category>
		<category><![CDATA[sepelvaltimotauti]]></category>
		<category><![CDATA[suola]]></category>
		<category><![CDATA[suositusten mukainen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[sydäntautien väheneminen Suomessa]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=10298</guid>

					<description><![CDATA[Tässä esityksessä tärkeimpiä sydänsairauksien ja ravinnon välisiä yhteyksiä sekä päähaavaintoja sydänsairauksien merkityksestä suomalaisten kokonaisterveydelle. (82 kuvaa)]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2014/05/sydantaudit-ja-ruokavalioa-aikuisvaestossa-esitykseni/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>26</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ei ole yhtä oikeata ruokavaliota</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 08:34:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[ADA:n suositus]]></category>
		<category><![CDATA[DASH-ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[diabeetikon ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[diabetessuositus]]></category>
		<category><![CDATA[karppaus]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[katsaus]]></category>
		<category><![CDATA[välimeren ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[VHH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=9630</guid>

					<description><![CDATA[USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ruokavalion voi muodostaa terveelliseksi monin eri tavoin. Diabeetikko voi mm. vähentää hiilihydraatteja ruokavaliostaan tai tukeutua pelkästään kasviksiin. Tärkeätä on, että yksilön lähtökohdat, valmiudut sekä omat toiveet tulevat huomioiduksi.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2013/10/usan-diabetesliiton-uusi-suositus-ei-ole-yhta-oikeata-ruokavaliota/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
