<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>voi arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<atom:link href="https://www.pronutritionist.net/tag/voi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/voi/</link>
	<description>Tutkittua tietoa ravinnosta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Feb 2026 12:07:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.pronutritionist.net/wp-content/uploads/2016/03/favicon.jpg</url>
	<title>voi arkistot - PRONUTRITIONIST</title>
	<link>https://www.pronutritionist.net/tag/voi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jenkkisuositus johtaa harhaan. Kolme mokaa: Oliiviöljy, kova rasva 10 % ja punainen liha</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2026/02/jenkkisuositus-johtaa-harhaan-kolme-mokaa-oliivioljy-kova-rasva-10-ja-punainen-liha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 07:44:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[omega-6]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[välttämättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<category><![CDATA[Yhdysvaltojen ravitsemussuositukset]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=17466</guid>

					<description><![CDATA[Yhdysvaltojen tuoreista ravitsemussuosituksista on puhuttu meillä ja muualla. Moni on suhtautunut vahvalla varauksella mihin tahansa Trumpin MAHA-liikkeen suosituksiin, niin näihinkin –sen verran sakeaa ovat suosituksen takana olevan RFK Jr:n jutut olleet eri terveysaiheista. Nostan tässä esiin suosituksista kolme asiaa, joissa suosituksissa on menty metsään. Meillä Suomessakin on varsin yleisesti väärää tietoa liikkeellä näihin samoihin teemoihin [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jos ketoilet, tee se margariiniin, rypsi-, rapsi- ja oliiviöljyyn sekä pähkinöihin painottuen</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariiniin-rypsi-rapsi-ja-oliivioljyyn-seka-pahkinoihin-painottuen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 09:32:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[apolipoproteiini B]]></category>
		<category><![CDATA[ghee]]></category>
		<category><![CDATA[keto]]></category>
		<category><![CDATA[ketogeeninen ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[ketoosi]]></category>
		<category><![CDATA[kookosöljy]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lievä tulehdus]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[rasvamaksa]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pronutritionist.net/?p=15030</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Laadukas koostetutkimus: rasvan vaihto parantaa sokeriaineenvaihduntaa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2016 07:04:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[ensivaiheen insuliinieritys]]></category>
		<category><![CDATA[insuliiniresistenssi]]></category>
		<category><![CDATA[kertatyydytty]]></category>
		<category><![CDATA[monityydyttymättömät rasvahapot]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[rasva]]></category>
		<category><![CDATA[ruokavalio]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[verensokeri]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=13202</guid>

					<description><![CDATA[Eri rasvalaatujen roolista kroonisten sairauksien, erityisesti sydänsairauksien riskitekijänä on väännetty peistä pitkään. Vähemmän on julkaistu tutkimuskoosteita ja keskusteltu siitä, miten rasvojen vaihtokauppa vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan ja mahdolliseen diabeteksen kehittymisen riskiin. Juuri ilmestynynyt satunnaistettujen vaihtokauppatutkimusten meta-analyysi (koostetutkimus) korjaa tämänkin puutteen (1). Meta-analyysissä tutkittiin  tyydyttyneen rasvan vaihtamista monityydyttymättömään tai kertatyydyttymättömään ja toisaalta hiilihydraatin vaihtamista eri rasvalaatuihin. Amerikkalainen tutkimusryhmä keräsi yhteensä [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/08/laadukas-koostetutkimus-tyydyttyneen-rasvan-vaihtaminen-monityydyttymattomaan-parantaa-sokeriaineenvaihduntaa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Omatekoinen terveellinen &#8221;margariini&#8221; syntyy nopeasti</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/02/omatekoinen-terveellinen-margariini-syntyy-nopeasti/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/02/omatekoinen-terveellinen-margariini-syntyy-nopeasti/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 08:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[itsetehty]]></category>
		<category><![CDATA[kotitekoinen]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12351</guid>

					<description><![CDATA[Näin teet nopeasti terveellisen "margariinin" itse. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/02/omatekoinen-terveellinen-margariini-syntyy-nopeasti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>9</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vaihtoesteröinti margariineissa. Kari Salmisen vieraskirjoitus ja allekirjoittaneen vastaus</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2016 16:03:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[inflammaatio]]></category>
		<category><![CDATA[kari salminen]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[margariini]]></category>
		<category><![CDATA[vaihtoesteröinti]]></category>
		<category><![CDATA[veren sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=12319</guid>

					<description><![CDATA[Tässä kirjoituksessa Kari Salminen kirjoittaa vaihtoesteröidyistä rasvoista ja minä vastaan. Vaihtoesteröinti on menetelmä, jota käytetään nestemäisten rasvojen kovettamisessa margariineissa. Onko vaihtoesteröinti terveellistä vai ei? Aika monimutkainen kysymys, johon ei tunnu olevan ihan viimeistä sanaa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2016/02/vaihtoesterointi-margariineissa-kari-salmisen-vieraskirjoitus-ja-allekirjoittaneen-vastaus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>22</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2015 17:07:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kananmuna]]></category>
		<category><![CDATA[leipä]]></category>
		<category><![CDATA[maito]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[punainen liha]]></category>
		<category><![CDATA[ravitsemussuositukset]]></category>
		<category><![CDATA[ruis]]></category>
		<category><![CDATA[ruotsalainen ravintosuositus]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[simpukat]]></category>
		<category><![CDATA[sokeri]]></category>
		<category><![CDATA[täysjyvä]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11559</guid>

					<description><![CDATA[Ruotsalaiset saivat asiat keskusteltua ja julkaisivat omat suosituksensa, yhteisten pohjoismaisten suositusten pohjalta. Mielenkiintoista kyllä, eroavaisuuksia on jonkin verran. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/08/ruotsalaiset-diskuteerasivat-ja-sitten-suosittavat-naita/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>17</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mitä voin puolestapuhujiksi leimatut suosittavat 2015?</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Jul 2015 07:50:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Krauss]]></category>
		<category><![CDATA[Mozaffarian]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonitaudit]]></category>
		<category><![CDATA[type 2 diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[tyydyttynyt rasva]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11494</guid>

					<description><![CDATA[Ronald Krauss ja Dariush Mozaffarian ovat sydän- ja verisuonisairauksien tunnettuja tutkijoita, joilta molemmilta on tullut kesän aikana ulos artikkelit tyydyttyneen rasvan vaikutuksista terveyteen. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/07/mita-voin-puolestapuhujiksi-leimatut-suosittavat-2015/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kypsytetty juusto ja voi vaikuttavat kolesteroliin eri tavoin</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/06/kypsytetty-juusto-ja-voi-vaikuttavat-kolesteroliin-eri-tavoin/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/06/kypsytetty-juusto-ja-voi-vaikuttavat-kolesteroliin-eri-tavoin/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2015 04:40:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[juusto]]></category>
		<category><![CDATA[kolesteroli]]></category>
		<category><![CDATA[sydän- ja verisuonisairaudet]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11477</guid>

					<description><![CDATA[Juusto ei nostakaan veren kolesterolipitoisuutta yhtä paljon kuin voi. Tämä saattaa olla yksi selittäjä muiden joukossa sille, miksi kohorttitutkimuksissa tyydyttynyt rasva ei lisää itsenäisesti sepelvaltimotaudin vaaraa. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/06/kypsytetty-juusto-ja-voi-vaikuttavat-kolesteroliin-eri-tavoin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rasvat Suomessa. Rypsiöljy ykkönen, oliiviöljy kaukana.</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/03/rasvat-suomessa-rypsioljy-ykkonen-oliivioljy-kaukana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Mar 2015 09:24:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[auringonkukkaöljy]]></category>
		<category><![CDATA[kulutus suomessa]]></category>
		<category><![CDATA[oliiviöljy]]></category>
		<category><![CDATA[Rypsiöljy]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11275</guid>

					<description><![CDATA[Suomalaisten ravintorasvojen kulutuksesta yli 75 % koostuu rypsiöljystä ja voista. Oliiviöljy on kaukana takana. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Näin rasvan, proteiinin, hiilihydraatin ja alkoholin kulutus on muuttunut Suomessa</title>
		<link>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/</link>
					<comments>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Reijo Laatikainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Feb 2015 12:09:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogi]]></category>
		<category><![CDATA[Uutiset]]></category>
		<category><![CDATA[energian saanti Suomessa]]></category>
		<category><![CDATA[hedelmät]]></category>
		<category><![CDATA[hiilihydraatin käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[kala]]></category>
		<category><![CDATA[kasvikset]]></category>
		<category><![CDATA[kasviöljyt]]></category>
		<category><![CDATA[kulutusluvut]]></category>
		<category><![CDATA[liha]]></category>
		<category><![CDATA[maitotuotteet]]></category>
		<category><![CDATA[proteiinin käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[rasvan käyttö]]></category>
		<category><![CDATA[rasvojen kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[Ravintotase]]></category>
		<category><![CDATA[sokerin kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[vihannekset]]></category>
		<category><![CDATA[viljan kulutus]]></category>
		<category><![CDATA[voi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.pronutritionist.net/?p=11249</guid>

					<description><![CDATA[Suomalaisten ravintotottumukset ovat muuttuneet melkoisesti vuosikymmenten saatossa. Keräsin tähän kirjoitukseen ja kuvasarjaan mielestäni tärkeimpiä havaintoja. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-rasvan-proteiinin-hiilihydraatin-ja-alkoholin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>8</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
