Eri proteiinin lähteiden vaikutus terveyteen

Eri proteiinin lähteiden vaikutus terveyteen

Kirjoitettu 16. Huh, 2015 kirjoittanut .

6

Varsin usein proteiinin lähteet niputetaan yhdeksi luokaksi terveysvaikutusten suhteen. Suurin puhe näinä päivinä keskittyy siihen, miten paljon proteiinia pitäisi syödä lihasten muokkaamisen tai urheilun näkökulmasta, ja voiko proteiinia toisaalta saada liikaa. Pitkäaikaisterveyden kannalta tärkeämpi kysymys saattaisi olla se, että mistä eläimestä peräisin oleva proteiini kannattaa ruokavalioonsa ylipäätään ottaa pitkässä juoksussa.

Jatka lukemista

Käytännön neuvoja ärtyvän suolen oireisiin

Käytännön neuvoja ärtyvän suolen oireisiin

Kirjoitettu 11. Huh, 2015 kirjoittanut .

8

Tässä kirjoituksessa kokoan yhteen useita ärtyvää suolta ja ruokavaliota koskevia kirjoituksiani eri sivustoilla, sekä muutamia aiheeseen liittyviä kiinnostavia blogeja.

Jatka lukemista

Muistin suojaaminen onnistuu, ruokavalio osana FINGER-tutkimusta

Muistin suojaaminen onnistuu, ruokavalio osana FINGER-tutkimusta

Kirjoitettu 12. Maa, 2015 kirjoittanut .

3

Suomalainen FINGER-tutkimus osoittaa, että muistin suojaaminen onnistuu suositusten mukaisella ruokavaliolla, liikunnalla ja muistiharjoitteilla.

Jatka lukemista

Ruokavammaisuuteni – Minun ärtyvä suoleni (Vieraskirjoitus)

Ruokavammaisuuteni – Minun ärtyvä suoleni (Vieraskirjoitus)

Kirjoitettu 11. Maa, 2015 kirjoittanut .

5

Tässä yhden henkilön kokemuksia ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa elämisestä.

Jatka lukemista

WHO:n uusi suositus. Sokerin määritelmä hämärtyi

WHO:n uusi suositus. Sokerin määritelmä hämärtyi

Kirjoitettu 07. Maa, 2015 kirjoittanut .

22

WHO:n uusi sokerisuositus on mielestäni ihan tervetullut, mutta käsitteet saivat ja tulevat saamaan hämmenystä aikaan.

Jatka lukemista

Rasvat Suomessa. Rypsiöljy ykkönen, oliiviöljy kaukana.

Rasvat Suomessa. Rypsiöljy ykkönen, oliiviöljy kaukana.

Kirjoitettu 02. Maa, 2015 kirjoittanut .

0

Suomalaisten ravintorasvojen kulutuksesta yli 75 % koostuu rypsiöljystä ja voista. Oliiviöljy on kaukana takana.

Jatka lukemista

Näin rasvan, proteiinin, hiilihydraatin ja alkoholin kulutus on muuttunut Suomessa

Näin rasvan, proteiinin, hiilihydraatin ja alkoholin kulutus on muuttunut Suomessa

Kirjoitettu 19. Hel, 2015 kirjoittanut .

8

Suomalaisten ravintotottumukset ovat muuttuneet melkoisesti vuosikymmenten saatossa. Keräsin tähän kirjoitukseen ja kuvasarjaan mielestäni tärkeimpiä havaintoja.

Jatka lukemista

Näin sokerin kulutus on muuttunut Suomessa

Näin sokerin kulutus on muuttunut Suomessa

Kirjoitettu 09. Hel, 2015 kirjoittanut .

5

Suomalaisten sokerin käytöstä liikkuu kaikenlaista huhua. Tässä virallinen tilasto.

Jatka lukemista

Page 1 / 5112345...102030...Last »