TIETOA MINUSTA
Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ
Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ
Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
Taas pahoja takaiskuja lisätyille vitamiineille
Joissakin väestötutkimuksissa on havaittu, että tiettyjen vitamiinien vähäinen saanti on yhteydessä lisääntyneeseen syöpä- ja sydäntautiriskiin. Kuitenkin useat antioksidanttivitamiinien, kuten E- ja C-vitamiinien vaikutusta näihin sairauksiin tutkineet tutkimukset eivät ole saaneet toivotunkaltaisia tuloksia. Ainakaan E- ja C-vitamiineilla, sekä seleenillä ei ole havaittu toistaiseksi terveyshyötyjä.
Lyhyet yöunet saattavat altistaa herkuttelulle
Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa yöunien lyhentyminen 5,5-tuntisiksi ei vaikuttanut koehenkilöiden ruokahaluun pääaterioilla, mutta se sai heidät napostelemaan enemmän iltaisin. Tutkimuksen mukaan illalla hereillä pysytteleminen ja/tai univaje voivat lisätä välipaloja ja napostelua.
Valkosipulin säännöllinen käyttö voi laskea verenpainetta
Valkosipulin vaikutuksia verenpaineeseen tutkineessa kirjallisuuskatsauksessa tultiin kirjallisuuden valossa siihen tulokseen, että säännöllinen valkosipulin käyttö laskee verenpainetta henkilöillä, joilla on kohonnut verenpaine.
