TIETOA MINUSTA

Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ

Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ

Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
Proteiini parempaa kuin rasva verenpaineelle?
Ruokavalion proteiinipitoisuuden muutosten vaikutuksista verenpaineeseen tiedetään vähän. Kreikkalainen tutkimusryhmä tarkasteli ruokavalion proteiinin ja rasvan osuuden muutosten vaikutusta ylipainoisten tyypin 2 diabeetikoiden verenpaineeseen. Hiilihydraattien osuus oli kummassakin ruokavaliossa sama. Runsasproteiininen ruokavalio alensi verenpainetta enemmän kuin vähäproteiininen ruokavalio.
Estääkö valkosipuli flunssaa?
Valkosipuli on kansanuskomuksissa liitetty perinteisesti flunssan ehkäisyyn ja hoitoon. Cohranen systemaattisessa katsauksessa tarkasteltiin viittä valkosipulilla tehtyä tutkimusta flunssan hoidossa. Valkosipuliryhmässä ilmaantui vähemmän flunssatapauksia kuin lumeryhmässä. Lisäksi valkosipuliryhmässä olevat sairastivat lyhyemmän aikaa. Pelkästään tämän tutkimuksen perusteella ei voida kuitenkaan vetää johtopäätöksiä, vaan lisää tutkimustietoa tarvitaan.
Mummon mehulla flunssaa vastaan?
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota esiintyy kasvikunnan tuotteissa, erityisesti marjoissa ja hedelmissä. C-vitamiinin puute johtaa...