TIETOA MINUSTA
Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ
Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ
Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
Foolihappolisä ei estä paksusuolen syöpää
Foolihapon riittämätön saanti on yhdistetty poikkileikkaustutkimuksissa lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautisairastavuuteen sekä syöpien ilmaantumiseen. Aiemmissa suurissa eteenpäin suuntautuneissa, satunnaistetuissa tutkimuksissa foolihapon käyttämisellä ei ole pystytty vähentämään sydän- ja verisuonisairastavuutta. Englantilainen tutkijaryhmä on julkaissut meta-analyysin jonka mukaan foolihapon käyttäminen (lisävitamiinina) ei vähennä myöskään paksusuolen syövän ilmaantumista.
Sydänpotilaan todella kannattaa muuttaa elintapojaan
Terveelliset elämäntavat kuten säännöllinen liikunta, tupakoimattomuus ja suositusten mukainen ruokavalio suojaavat sydän- ja verisuonitaudeilta. Amerikkalainen tutkijaryhmä tarkasteli elämäntapojen merkitystä toisen sydän- ja verisuonitapahtuman ehkäisyssä ihmisillä, jotka olivat jo sairastaneet sydän- tai aivoinfarktin. Tupakoinnin lopettaminen vähensi uuden sydäninfarktin riskiä 43 prosentilla tutkittavista. Terveellistä ruokavaliota noudattavilla, liikuntaa harrastavilla ihmisillä oli 48 % pienempi riski saada uusi infarkti kuin niillä, jotka eivät sitoutuneet muuttamaan elämäntapojaan. Näiden tulosten perusteella toisen sydän- tai aivoinfarktin ehkäisyssä elämäntapojen muutokset tulisi asettaa yhtä tärkeään asemaan kuin lääkehoidon noudattaminen.
Probiootteja ja ravitsemusneuvontaa raskaana oleville?
Probiootit ovat hyvälaatuisia bakteereita, jotka edistävät terveyttä ylläpitävien bakteerikantojen toimintaa elimistössä, lähinnä suolistossa. Turkulainen tutkijaryhmä selvitti
terveiden, normaalipainoisten raskaana olevien naisten probioottien käytön yhteyttä sikiön ja syntyvän vauvan kokoon. Ravitsemusneuvonta ja probioottilisä ehkäisivät selvästi raskausdiabeteksen ilmentymistä verrattuna tavanomaiseen neuvolaseurantaan tai pelkkään ravitsemusneuvontaan. Ravitsemusneuvonta vähensi lisäksi riskiä synnyttää suurikokoinen vauva, mutta probiootti ei tuonut lisähyötyä ravitsemusneuvonnan päälle. Näyttää siltä, että ravitsemusneuvonnalla ja probiootilla saatettaisiin pystyä vähentämään raskausdiabeteksen riskiä sekä ravitsemusneuvonnalla liian suurikokoisten vauvojen syntymistä.
