TIETOA MINUSTA
Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ
Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ
Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
Vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio plus orlistaatti vastakkain
Vähähiilihydraattisen ruokavalion painoa pudottavaa vaikutusta on dokumentoitu vahvasti. Useassa tutkimuksessa vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutus painoon on ollut nopeampi kuin vähärasvaisen ruokavalion. Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa orlistaattia ja vähärasvaista ruokavaliota yhdessä verrattiin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Molemmissa ryhmissä paino tippui yhtä paljon.
Lisää positiivisia uutisia kaakaosta
Kaakaopavusta valmistetulla tummalla suklaalla ja juomalla on havaittu useita myönteisiä vaikutuksia lyhytaikaisissa tutkimuksissa. Tuoreiden tutkimusten perusteella kaakaolla saattaa olla myönteisiä vaikutuksia mielialaan, dementian syntyyn ja sydänterveyteen.
Tarkoituksellinen laihduttaminen iäkkäänä vähentää kuolleisuutta?
Väestötutkimuksissa on havaittu, että vanhalla iällä laihtuminen saattaa ennakoida terveyden romahtamista ja lyhentää odotettavissa olevaa elinaikaa. Amerikkalainen tutkijaryhmä selvitti tarkoituksellisen laihduttamisen vaikutusta ikääntyneiden terveyteen. Ikääntyneet jaettiin laihdutus- ja kontrolliryhmään. Laihdutusryhmässä kuolemia tapahtui vähemmän kuin kontrolliryhmässä, mikä viittaa siihen että tarkoituksenmukainen laihduttaminen voisi olla ikääntyneillekin tarpeen.
