TIETOA MINUSTA
Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ
Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ
Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
Lisää positiivisia uutisia kaakaosta
Kaakaopavusta valmistetulla tummalla suklaalla ja juomalla on havaittu useita myönteisiä vaikutuksia lyhytaikaisissa tutkimuksissa. Tuoreiden tutkimusten perusteella kaakaolla saattaa olla myönteisiä vaikutuksia mielialaan, dementian syntyyn ja sydänterveyteen.
Tarkoituksellinen laihduttaminen iäkkäänä vähentää kuolleisuutta?
Väestötutkimuksissa on havaittu, että vanhalla iällä laihtuminen saattaa ennakoida terveyden romahtamista ja lyhentää odotettavissa olevaa elinaikaa. Amerikkalainen tutkijaryhmä selvitti tarkoituksellisen laihduttamisen vaikutusta ikääntyneiden terveyteen. Ikääntyneet jaettiin laihdutus- ja kontrolliryhmään. Laihdutusryhmässä kuolemia tapahtui vähemmän kuin kontrolliryhmässä, mikä viittaa siihen että tarkoituksenmukainen laihduttaminen voisi olla ikääntyneillekin tarpeen.
Tyydyttynyt rasva – ei yhteyttä sydän- tai aivoinfarkteihin?
Suomalainen kuten useiden muidenkin maiden virallinen ravitsemussuositus painottaa tyydyttyneen eläinrasvan vähentämistä. Amerikkalaisessa meta-analyysissä tarkasteltiin tyydyttyneen rasvan saannin ja sydän- ja verisuonitautien yhteyttä. Meta-analyysin mukaan tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin tai aivohalvausten välillä ei ole yhteyttä.
