TIETOA MINUSTA
Vastaanotto etänä ja livenä
Lääkärikeskus Aava (Hki), etä ja lähi
Terveystalo Kamppi (Hki), etä ja lähi
LUE LISÄÄ
Koulutus, kokemus, tutkimus ja kirjani
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Filosofian tohtori
MBA
LUE LISÄÄ
Asiantuntijapalvelut
Luennot
Asiantuntija-artikkelit ja -sisällön tuotto
Tutkimusprojektit
LUE LISÄÄ
![]()
Ruokahoukutukset himottavat erityisesti liikapainoisia
Hollantilainen tutkijaryhmä selvitti tutkimuksessaan, miten internetissä näytettävät testikuvat (ruokasignaalit) vaikuttavat rajoittavasti ruokavalioonsa suhtautuvien normaalipainoisten ja ylipainoisten naisten mielitekoihin. Tutkimus osoitti, että rennommin ruokavalionsa koostamiseen suhtautuvat kokevat herkkusignaalit vähemmän kiinnostavina ja himoittavina. Tutkijoiden mukaan liikapainoiset ja samaan aikaan ruokavaliotaan voimakkaasti rajoittavat ovat erityisen alttiita ympäristön herkkusignaaleille ja saattavat siten unohtaa ja hylätä painonhallintatavoitteensa. Ruokasignaalien vähentäminen, esim. sijoittamalla ruuat kaappiin pois pöytätasoilta sekä hallittu ruokien ostaminen ja valinta, ovat yksi keino hillitä signaaleja ja estää siten repsahduksia.
Tehokkaana töissä ravinnon keinoin
Opiskeluaikojen mottoni oli, että pakki täyteen koko rahan edestä. Hiilareita ei laskettu. Runsas liikunta ja energian kulutus piti huolen, että...
E-vitamiinilla rasvamaksaa vastaan?
Amerikkalaisessa tutkimuksessa selvitettiin E-vitamiinin ja oraalisena diabeteslääkkeenä käytettävän pioglitatsonin vaikutuksia alkoholista johtumattoman rasvamaksan hoidossa. Kumpikin hoito vähensi maksan tulehdusta ja rasvoittumista, tosin E-vitamiini näytti parantavan maksan tilannetta tehokkaammin kuin pioglitatsoni. Tulokset ovat kuitenkin vain kahden vuoden tuloksia ja vuosikausia kestävien suurten E-vitamiiniannosten vaikutukset ovat vielä epäselvät.
![]()





